Sleeptracker Watch

Sleeptracker Watch，即為睡眠追蹤表，是一款專門為營造良好睡眠的創意發明，外觀酷似腕錶。通過對手臂肌肉和脈搏、體溫等數據的監測監控人們在睡眠時的身體狀況，在人們輕度睡眠期時不停震動來喚醒使用者。

基本介紹

• 中文名：睡眠追蹤表
• 外文名：Sleeptracker Watch
• 推出時間：2006
• 目的：營造甜美睡眠

功能介紹

這是一款專門為你營造甜美睡眠的手錶。通過對手臂肌肉和脈搏、體溫等數據的監測，sleeptracker可以計算出你睡眠的精確時間，這款手錶可以監控你在睡眠時的身體狀況，以決定在什麼時間叫醒你。你可以設定一個起床的時間範圍，例如5點到6點，這塊手錶就會在這個時段你身體狀況最好的時候叫醒你。

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這款產品內置加速度儀，監察人類“深度睡眠”及“輕度睡眠”期間不同的身體移動情況，睡眠數據可傳送到電腦。只要你戴上這鬧錶，它便根據資料，在你輕度睡眠期時不停震動來喚醒你。

工作原理

這款“睡眠跟蹤者”鬧錶能夠監控到你每天晚上睡覺過程中的很多次“接近清醒”的狀態，這些狀態很難捕捉，通常持續時間不足20秒。在這段時間內，你可能會輾轉反側，坐起來看看鐘，然後就很快重回夢鄉。你可能甚至不會記得你曾經醒過。

通過對你的睡眠周期監控，“睡眠跟蹤者”能夠找到這些最佳狀態，並在你最警覺的時候輕輕把你叫醒。結果怎么樣呢？你醒來的時候會精神飽滿，而不是昏昏欲睡。

在使用的時候，你只要在手錶上設定一個你想起床的時間就行。“睡眠跟蹤表”就會在你設定時間前的30分鐘之內找一個你“接近清醒”的時間把你叫醒。

發明故事

電腦、新奇電子產品，還有網際網路，為什麼不能改善一樣我們人人都需要的東西──睡眠質量？畢竟，美國國家睡眠基金會(National Sleep Foundation)稱，“定期出現睡眠問題的成年人更多了”，四分之三的美國人都說自己每周總有幾個晚上出現某種睡眠問題。這個比例從1999年的62%開始逐年遞增。

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這么多人每天坐在早餐桌邊哈欠連天，由此可見這個市場的規模相當可觀。你可能認為小型電子消費品行業自然會對此垂涎三尺。不過，令人奇怪的是，目前這類產品為數並不多。

一位發明家羅利(Lee Loree)發明了SleepTracker，專門解決這個問題。32歲的羅利曾是一位投資銀行家，1999年的某個夜裡，他不慎吵醒了妻子，招致一場臭罵。想想她以前也不是沒被吵醒過，而且還陪著他款款聊了半個小時，羅利對這頓臭罵有些意外，決定乾點什麼。為了不吵醒伴侶（除非真的著火了），羅利想出一個辦法。要是有個東西能在最恰當的時間叫人起床該多好，這樣人們感覺很舒服（應該就不會騷擾身邊的伴侶了）。SleepTracker於是應運而生。

羅利自己對睡眠的了解遠遠比不上對投行業務的了解，所以他就召集了一組專家，包括一名放射學家和一名擁有博士學位的睡眠研究專家，來研究他遭受長期困擾的妻子（她這會兒肯定已經為那天晚上的大嘴巴後悔死了）。研究小組在他們的床上裝了一套設備，監測羅利太太的睡眠模式，還在她身上接了各種導線，每天她睡醒的時候都和她聊幾句，看看她當時情緒如何，並且都錄了下來。羅利自己也承認，這聽起來有點瘋狂──整夜整夜不敢睡，看著她，做筆記，測試原型產品，坐在壁櫥里過夜，這樣才能讓整間屋子都保持黑暗，讓妻子沉睡，自己還能做筆記。他在回憶里停留了片刻，“你必須非常非常善解人意，才能允許別人在身邊做這一切。”

看來，羅利太太就是這么善解夫意，夫妻倆到現在仍然很親密，SleepTracker也已經上市了9個月。它的外觀酷似腕錶，更好看一些（如果你不覺得有點兒怪異的話）。羅利放棄了最初的幾個點子，不測試睡眠時的腦電波或眼睛的動作了，而是更簡單更直接地監測人們在睡眠期間何時會動、怎么動。雖然人各有別，但這些動作幾乎都發生在淺睡期間。SleepTracker會在預設的鬧鈴時間前後30分鐘之內，找個合適的時間叫醒你。它不會讓你多睡幾分鐘，也不會改善睡眠質量，但會找一個最合適的時候把你叫醒。“如果你憎恨生活、每天只睡4個鐘頭、吸毒酗酒，SleepTracker也幫不了多少忙，”羅利說，“但如果你積極努力，想要生活更美好的話，SleepTracker就能幫到你。”

自然生物鐘

人類睡眠是一個周期構成的覺醒階段，非REM睡眠和REM （快速眼動）睡眠。在該覺醒的階段，您的身體將您準備睡覺。你的身體將開始放緩，您的肌肉開始放鬆和您的眼球運動將放緩。後醒來的階段，你會來非REM睡眠組成的4個階段，持續從90 -120分鐘。

在第一階段中，睡眠是所謂昏睡。眼睛是封閉，一旦你在這個階段。但如果你是由它引起，你可能會覺得如果您還沒有睡過。

第2階段是輕睡眠期。在這個階段， polysomnographic讀會顯示間歇性高峰和低谷，或正面和負面的波浪。這些海浪表明自發性期肌肉張力的混合期肌肉鬆弛。肌肉張力，這種可以看出，在其他階段的睡眠的一種反應聽覺刺激。心率減慢，體溫下降。在這一點上，該機構準備進入到第3階段及第四階段，深睡眠階段。雙方的第三階段和第四階段深睡眠階段。不過，第四階段是更激烈的比第3階段。這些階段被稱為慢波，或三角洲，睡覺。在慢波睡眠，尤其是在第四階段，肌電圖記錄慢波高振幅，顯示的格局，深睡眠和節奏的連續性。之後，第4階段，你會來REM睡眠。波模式的物權，是頗為相似第1階段的睡眠。在這個階段，您會的經驗，激烈的做夢。

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之後，你入睡， 5個階段的非物權和REM階段會重複循環整個晚上。第一周期通常為90 -1 10分鐘，以後每次周期將持續較長時間。結識的睡眠階段，人類已導致一項發明所謂的生物鬧鐘，這是設計來檢測人的睡眠階段和清醒的露宿者，在完美的時間。這些生物鬧鐘會偵測腦波或機構變動通過一些敏感的電極放在枕頭下的情況。電極將追查哪個階段的睡眠，你是在和會後，你在輕睡階段。由於睡眠周期通常持續從90 -110分鐘，生物鬧鐘，只會有大約30分鐘的誤差幅度。

sleeptracker可以佩戴在您的手腕像一隻手錶。它將監測信號從您的身體，表明不論你是睡著或醒來。睡眠是一個頭帶與電路偵測腦電波在睡眠狀態下，睡眠階段鬧鐘是一個腕帶讀取動作。

sleeptracker正變得非常受歡迎的今天。商人，旅遊者，學生，等找到它非常有用及有幫助。人的睡眠過程是由深淺睡眠兩種模式更替組成的。當只認時間的鬧鐘將我們從深睡眠中強行拉出來時，我們會感到頭腦不清醒，而且一天都會無精打采。Sleeptracker可以通過人體感測器感知人的深淺睡眠，決不會在你熟睡時打擾你，而是在你淺睡眠時，溫柔地喚醒你，讓你一天都神清氣爽。