Mia楊悠

Mia楊悠，專注運動健身領域的專業創作者，擁有NASM-CPT認證與運動營養師背景，截至2025年04月01日，在Bilibili平台已吸引14.8萬冬粉關注。她以科學嚴謹的態度，結合個人專業知識，打造了一系列高質量健身教程。其中，2023年11月發布的《【10分鐘普拉提瘦腿訓練】》視頻，憑藉精準的訓練指導與顯著的瘦腿效果，贏得了超1.3萬點讚，成為其代表作之一。Mia的內容不僅覆蓋體態矯正、瘦腿訓練，還涉及深度開髖、脊柱拉伸等多領域，全面滿足用戶的健身需求。其視頻以詳細解說、鏡面跟練為特色，幫助讀者正確練習，有效提升訓練效果。

基本介紹

• 賬號名：Mia楊悠
• 領域：養生
• 標籤：運動康復教學
• 作品數：272 (*數據統計截止日期：2025年04月)
• 冬粉數：約14.8萬 (*數據統計截止日期：2025年04月)

主要作品

標題	點讚量	發布時間
【10分鐘普拉提瘦腿訓練】告別腿部贅肉 練出美腿線條 矯正腿型 get直長腿	13064	2023年11月18日
【12分鐘深度開髖】保養卵巢骨盆 消除腿部水腫 預防運動損傷 緩解腰膝疼痛	7759	2023年09月14日
【10分鐘體態矯正】告別駝背圓肩頭前探 緩解肩頸緊張酸痛 提升氣質 (鏡面拉伸版)	7103	2024年07月20日
【12分鐘矯正骨盆前傾】平坦小腹 告別腰痛 復位骨盆（詳細解說版）	6674	2024年08月10日
【12分鐘體態矯正訓練】改善駝背圓肩頭前探 挺拔腰背 氣質肩頸 告別肩頸緊張和腰背酸痛	5017	2023年08月12日

*數據統計截止日期：2025年04月，數據和實際情況存在偏差，僅供參考

作品特點

Mia楊悠深耕運動健身領域，專注體態矯正與塑形訓練，以普拉提、開髖、脊柱拉伸等特色內容為主。其創作採用直白的標題描述訓練效果，結合詳細的解說與跟練版，呈現專業且易懂的風格。通過科學的訓練計畫與創新的教學方法，幫助用戶改善體態，提升身體素質。