5分鐘讀懂你自己

內容介紹

本書是一本面向大眾的心理類圖書，涉及社會心理學、情緒心理學、人際關係心理學、愛情心理學、職場心理學、套用心理學等領域，從生活中司空見慣的現象入手，通過專業的剖析，讓讀者對自己的言行知其然，更知其所以然。本書由100多篇小文章組成，每篇文章短小精悍，行文輕鬆活潑，語言曉暢，是一本了解自己、通曉他人的不可多得的好書。

作者介紹

趙翔，畢業於雲南師範大學，套用心理學專業。現任職於北大附中雲南實驗學校，從事學校心理健康教育與輔導工作。在《心理與健康》等專業雜誌發表多篇文章。

作品目錄

第一章冰山下的自己和海面上的他人
1夢的學問
從賈寶玉夢遊太虛幻境說起
人做夢是因為消化不良嗎？
考試夢和童年的惡作劇有關？
你的夢有色彩嗎？
夢也分男女嗎？
動物也會做夢嗎？
知識快速點：關於睡眠，你知道多少？
2潛意識藏在哪裡？
適用於每個人的心理判斷
別人可能知道你更多
性的威力有多大？
小和尚剃頭的故事
知識快速點：冰山理論
3了解神秘的自我
你能解開斯芬克斯之謎嗎？
原來“我”那么複雜
居然能通曉我的心思
我看到了我的前世
原來變魔術也可以純心理
知識快速點：氣質類型
4身體也在說話
藏在每個人臉上的密碼
無須修飾的性感
口頭禪不是白說的
衣著沒那么簡單
小動作會暴露你
知識快速點：本我、自我和超我
第二章你被世界撞了一下腰
1光陰似箭與度日如年
為何入芝蘭之室久而不聞其香？
也說入鮑魚之肆久而不聞其臭
我嘗到了淡紫色
色盲怎么辨認色彩？
如果你永遠不會痛
知識快速點：感受性及感覺閾限
2好記星不如好記性
有趣的記憶曲線
考前臨時抱佛腳也有用
你為什麼不記得自己說的第一句話？
為何記不住外國人的臉？
如何鍛鍊記憶力？
知識快速點：記憶的三個系統
3需要是個無底洞
從戀上布母猴說起
重賞之下為何無勇夫？
殺人魔查理·曼森是怎樣煉成的？
面子為何成軟肋？
高收入“跳蚤族”的心理需求
滾滾物慾的背後
知識快速點：需求層次理論
第三章當你混入民眾的汪洋大海
1別拿觀眾不當角色
我是誰？
不想當將軍的士兵也是個好士
學生？職員？
我怎么總是和環境格格不入？
屁股為什麼決定腦袋？
知識快速點：自尊公式和自尊量表
2不是沒有任何藉口
弒童慘案為何會發生？
“你為什麼這么容易認錯？”
狐狸學過心理學
便秘是因為“地心引力太小”
知識快速點：歸因的不變性原則
3你為什麼不再是你？
石油大亨為什麼連自己都騙了？
人為什麼會“趕時髦”？
在網上，沒人知道你是一條狗
“磨洋工”的心理機制
天使為何成撒旦？
《浪潮》的啟示
知識快速點：阿希的從眾實驗
第四章情緒是情緒，你是你
1情緒與健康
別讓死神超額工作
“氣水”有氣
試著超越人生的“鐘擺”
范進中舉之後
了解你的憤怒
知識快速點：基本情緒與複合情緒
2喜怒哀樂的背後
人為什麼會笑？
因笑而快樂。還是因快樂而笑？
真是讓我“內牛滿面”
解析你的恐懼
我焦慮！
知識快速點：情緒外周理論
3做壞情緒的終結者
貓無辜之有？
世界是你的鏡子
阿Q是個快樂的青年
縮小自己，世界才會變大
讓錯誤趕快結束
知識快速點：情緒ABC理論
第五章流動的人與彈性的空間
1管理你留給別人的印象
謹慎遞出你的“心理名片”
真誠是獲得歡迎的首要品質
巧用光環效應
小錯誤讓你更有人緣
知識快速點：良好人際關係的原則
2和刺蝟一樣選擇合適的距離
腿腳瞞不住心靈遠近
人們為什麼喜歡在捷運里看報？
各種有趣的座位心理
內心情感的靈敏指示器——眼睛
知識快速點：全世界公用的身體語言
3人際交往中的詭計
人際交往的黃金法則
巧用“進門檻效應”以柔克剛
退一步，才能進兩步
知識快速點：人際互動的哲學
第六章戀愛達人的秘密
1愛，還是喜歡？
從松子令人嫌棄的一生說起
愛情三角理論
愛情與喜歡的區別
愛情是在遵循某種童話嗎？
知識快速點：人際吸引
2激情和浪漫能持續多久？
愛一個人，需要理由嗎？
一見鐘情有道理嗎？
“鐵達尼號”上的戀愛
假如羅密歐與朱麗葉結婚了
知識快速點：“愛情橋”
3戀愛中的詭計
看透“第一印象”
拉近心理距離的方法
為什麼酒吧都很昏暗？
得不到的總是最好的
嫉妒是武器
知識快速點：婚姻的動機
第七章像魚一樣邀游在職場
1是猴子，別忘了自己善攀援
經營你的長處
喜歡乾，能夠乾
明白自己最看重什麼
選職業就像買股票
知識快速點：能力的分類
2提升能力，讓自己有臉可露
不要做自斷經脈的蘋果樹
細節不一定決定成敗，但決定觀感
你為什麼會拖拖拉拉？
在失敗中學習，不要學習失敗
知識快速點：被動攻擊
3職場信念，有夢才能高翔
投桃報香蕉也不錯
凡事都可以做得再好一點
行為心聲
好人出在嘴上
知識快速點：雷鮑夫法則
主要參考文獻

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