《312經絡鍛鍊法全效升級版》是由祝總驤著，中國城市出版社出版面向全國發行的健康之書。“312”經絡鍛鍊法是根據《黃帝內經》中醫傳統經絡學說提出的百歲健康鍛鍊法，通過穴位按摩、腹式呼吸和以兩腿下蹲為主的運動來激發人體經絡，從而達到經絡“行氣血、營陰陽、決生死、去百病”的作用，有病治病，無病強身。新增“健康生活312”+“尋找自己的312”+“312健康問答”，更全面的指導，更便捷的方法，讓您輕鬆掌握。
基本介紹
- 書名：312經絡鍛鍊法全效升級版
- 作者：祝總驤
- ISBN：978-7-5074-2222-1
- 頁數：328
- 定價：32.00元
- 出版社：中國城市出版社
- 出版時間：2010年3月
- 開本：16開
- 印次：1
基本信息,編輯推薦,內容簡介,作者介紹,個人簡介,研究成果,成就及榮譽,媒體評論,媒體推薦,相關評論,目 錄,
基本信息
作 者：祝總驤 著
出 版 社：中國城市出版社
字 數： 150000
出版時間：2010年3月
定 價：32.00元
版 次：1版1次
頁 數： 328
印刷時間：2010年3月
開 本： 16開
印 次： 1
紙 張：60克輕型紙
I S B N ： 978-7-5074-2222-1
包 裝： 簡裝
編輯推薦
☆ 國務院副總理吳儀親筆批示，前衛生部長崔月犁親自指導，前國家體育總局局長伍紹祖親身推薦百歲健康法，所有人，隨時隨地，每天25分鐘，百歲健康不再是夢
☆ 火爆中國、美國、英國、法國、新加坡、馬來西亞等全球數十個國家，超過3000萬練習者受益
☆ 3個穴位按摩，1種腹式呼吸，2腿下蹲鍛鍊，歐盟連續11年派遣代表團來華學習
☆ 中央電視台《新聞聯播》、《健康之路》、《夕陽紅》、《人民日報》、《光明日報》、《參考訊息》、《中國老年報》、《老年日報》、《老年生活報》、《健康時報》、《生活日報》等國內外數十家媒體持續關注20餘年
☆ 著名數學家陳景潤，北京大學兒童醫院名譽院長嚴仁英教授，劍橋大學前校長、中國科技史權威李約瑟，匈牙利針灸協會主席埃利博士，馬來西亞砂拉越市長田承凱等一致推薦
◇ 新增“健康生活312”+“尋找自己的312”+“312健康問答”，更全面的指導，更便捷的方法，讓您輕鬆掌握
內容簡介
所有人，每天只需25分鐘，隨時隨地均可練習，滿懷信心，循序漸進，持之以恆，百歲健康從此不再是夢！
★按摩內關穴：
活躍手厥陰心包經，防治心臟病、哮喘、肺炎、咳嗽等病症。
★按摩合谷穴：
活躍手陽明大腸經，防治腦中風、肩周炎、網球肘、頭疼、頸椎病等病症。
★按摩足三里穴：
活躍足陽明胃經，防治胃炎、胃潰瘍、高血壓、骨關節疼痛等病症。
★腹式呼吸：
活躍腹部經絡，防治失眠、高血壓、糖尿病、膽囊炎、泌尿生殖系統等疾病。
★兩腿下蹲：
激發全身經絡、促進氣血通暢、調節人體陰陽平衡。
“312”經絡鍛鍊法六大特點：
自治★全治★根治★簡單易學★費用低廉★防治常見病、疑難病（癌症、中風等）
作者介紹
個人簡介
祝總驤 國寶級名老中醫
生於1923年，江蘇吳縣人，享譽全球的著名經絡學家。
研究成果
1973年以來，祝總驤教授在中國科學院生物物理研究所與合作者準確揭示人體14條經脈線的分布位置，並證實了古典經絡圖譜的科學性。又提出“經絡是多層次、多功能、多形態立體網路結構的調控系統”，並將這一研究成果運用於臨床，得到顯著效果。
成就及榮譽
★中國科學院生物物理研究所終身教授
★首次科學實驗證明人體經絡存在的世界級經絡學家
★北京炎黃經絡研究中心主任
★被美國、英國、法國等十餘國授予勳章、院士、博士、教授、顧問等稱號
★國家首屆“星火杯”創造發明特等獎獲得者
★其首創的“312”經絡鍛鍊法全球受益人群超過3000萬人，遍及數十個國家
★“312”經絡鍛鍊法被國家體育總局推薦為科學健身法
★歐盟連續11年派遣代表團來華學習“312”經絡鍛鍊法
★中央電視台、中央人民廣播電台、《人民日報》、《世界日報》等海內外權威媒體持續關注近20載
媒體評論
媒體推薦
★中央電視台《健康之路》、《新聞聯播》、《午間新聞》、《神奇中醫》、《兩岸萬事通》、《夕陽紅》等電視節目；《人民日報》、《光明日報》、《參考訊息》、《中國老年報》、《老年日報》、《老年生活報》、《當代健康報》、《健康時報》、《生活日報》等海內媒體；
★《國際時報》、《世界日報》、《國際日報》、《南洋商報》、《星洲日報》、《中國報》、《詩華日報》、《世界華人》《健康報》等海外報刊及媒體。
相關評論
●“312”經絡鍛鍊法由祝總驤教授所創，他根據中醫學經絡理論和長期積累起來的中醫實踐及氣功、武術等經驗，提出並向社會推薦這一人人可行、行之有效、自我防病治病的經絡鍛鍊方法。
——2006年，《人民日報》受時任國務院副總理吳儀的批示，推廣“312”經絡鍛鍊法
●祝總驤教授用現代科學方法介紹中國中醫的人體經絡方法，獲得很大成功。這不僅是臨床醫學，也是生物物理學的重要進步。
——中央電視台《新聞聯播》
●312經絡鍛鍊法”如果能普及，可以大大提高人的健康水平，可以大量節約醫療費，而且有中國特色、中西醫結合的醫療格局就會形成。
——前國家體育局局長、國際武聯主席 伍紹祖
●沒有祝總驤和郝金凱二位教授的全心治療，就沒有我陳景潤的今日。
——著名數學家 陳景潤
●我屬牛，看起來身體還不賴。人家問我健康長壽的秘訣，我說是能吃能睡，沒心沒肺，現在還得加上一條：就是我練“312”。
——北京大學婦女兒童醫院名譽院長 嚴仁英教授(89歲)
●（呂老）快90歲了，耳不聾、眼不花，每天還能看幾個病人。呂老實踐證明“312”可以防病、治病，使大家身體健康。“312”是好東西，大家努力學習，天天鍛鍊！
——前衛生部中醫局局長、中醫泰斗呂炳奎夫人 徐玉琴
●我堅持經絡必有其物質基礎，現在果然得到了你們的證實，這是中國人的榮譽，人類的幸福。
——中國科技史權威、英國劍橋大學前校長 李約瑟
●您的貢獻在於，在傳統中醫理論與現代西方醫學之間搭建了一座橋樑。
——美國聖約翰大學生物物理和生物學教授理察·康恩
祝總驤教授創編的“312經絡鍛鍊法”是關乎全人類百歲健康的偉大事業，他一生為了●這個偉大的事業，殫精竭慮、執著追求，其精神可以說是感天動地。
——“312”歐洲代表團團長、匈牙利針灸協會主席埃利博士
“炎黃312經絡鍛鍊法”易學易懂，更能強身健體，深獲我國人民熱心學習，迅速深入民心，希望大家勤練，身強體壯，繼續為國家做貢獻！
●——馬來西亞人力資源部部長及馬華副總會長 馮鎮安博士
●我經過鍛鍊證明，確實對疾病有一定的療效。我相信，只要有耐心鍛鍊，肯定能達到有效治病，無病強身的效果
——馬來西亞砂拉古越市長 田承凱
目 錄
第一章：經絡——老祖宗傳下來的養生救命至寶
第二章：“312”——最簡單有效的百歲健康養生方法
認識“312”，打開您的健康之門
合谷穴——腦中風的天然剋星
內關穴——心臟病、哮喘的自療法寶
足三里穴——若要安，三里常不乾
腹式呼吸——抵抗失眠頑疾的清新大法
兩腿下蹲運動——暢通你的全身氣血
第三章：相信“312”，它能治癒您的頑疾
癌症的“312”療法
高血壓的“312”療法
冠心病的“312”療法
糖尿病的“312”療法
…………
失眠、神經衰弱的“312”療法
便秘的“312”療法
減肥的“312”療法
…………
注意溫度，保持恆定的練習環境
分享“312”，分享快樂健康百歲人生
附：
“312”防治“甲流”百歲健康法
