香腸燉豆是一道以鷹嘴豆和香腸為主料的西式燉菜,屬家常菜餚範疇。該菜品通過慢火燉煮使豆類充分吸收香腸油脂與香味,形成口感軟糯、湯汁濃郁的特色,兼具植物蛋白與動物蛋白的營養搭配。主料可根據食譜替換,配料常含洋蔥、番茄、胡蘿蔔等蔬菜,製作時先炒香配料與香腸,再加入豆類及番茄製品燉煮至濃稠。傳統美式做法涉及熱狗與豆類組合,現代家用版本則簡化步驟,並衍生出加咖喱或海鮮的變種,可搭配主食作為簡餐。
基本介紹
- 中文名:香腸燉豆
- 分類:燉
- 主要食材:鷹嘴豆,香腸
用料
材料 | 用量 |
鷹嘴豆 | 或黑豆 |
香腸 | - |
洋蔥 | - |
蒜 | - |
番茄醬 | 或意粉醬 |
西紅柿 | - |
胡蘿蔔 | - |
青椒 | - |
尖椒 | - |
做法
1. 準備材料:半個洋蔥切小塊,2-3瓣兒蒜,切碎末,2根香腸(每根大概有,嗯,2個小手指加起來那么長吧,切小塊,幾大匙番茄醬(或者意粉醬,2個西紅柿,切碎。胡蘿蔔半個,切小塊兒,青椒或者尖椒一點點,切小塊,煮熟的鷹嘴豆或者黑豆 |
2. 鍋熱油,炒香洋蔥和蒜末,加香腸,胡蘿蔔丁,一起炒2-3分鐘 |
3. 加入西紅柿醬,西紅柿丁,煮熟的豆子,燒開,轉中小火慢煮10幾分鐘以利入味,湯汁粘稠的時候就好了 |

