基本介紹
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《首席專家話健康》內容簡介：中醫養生必須要注重兩個方面：一是科學性，二是時代性。我們現在有的人過分強調古代的養生方法.並不是真正意義上的科學。養生，首先要讀懂自己的身體，就是根據自己的體質類型.選擇怎樣吃，怎樣起居，怎樣度過一年四季，這才是真正量身定做的養生。
作者簡介
王奕，研究員，畢業於北京中醫學院（現為北京中醫藥大學）。現任中華中醫藥學會繼續教育部主任，中華中醫藥學會理事.中華中醫藥學會護理分會秘書長，中華中醫藥學會醫院管理分會副秘書長，中國中醫藥研究促進會理事，北京港澳台僑婦女聯誼會理事.中央農工黨醫學委員會委員，《糖尿病天地》雜誌社社長。
出版著作有《中醫教您一招》系列科普知識叢書、《帶您走進中醫古籍》系列叢書、《中醫防治百病百家驗方》《張仲景研究集成》《名老中醫處方墨寶》《國醫英才》系列叢書等十餘部。其中兩部著作榮獲新中國成立60周年全國中醫藥科普著作特別獎。
圖書目錄
我的健康相信誰
今天，我們的國家富了，人們生活好了，希望有更高的生活質量，希一望健康地活到百年。面對眾說紛紜的養生方法，我們如何取捨？請看中華中醫藥學會首席健康科普專家溫長路教授深入淺出的分析。
1.什麼是健康？
2.我的健康我做主
3.中醫帶您走上健康路
借你一雙慧眼看清健康真相
讀萬卷書，不如行萬里路；行萬里路，不如閱人無數；閱人無數，不如有名師指路。如何正確看待、理解古老的中醫養生？請看中華中醫藥學會首席健康科普專家王新陸教授詼諧、幽默的詮釋。
1.如何正確看待中醫養生？
2.病從何來？
3.現代人的飲食觀念必須革命
4.調整心態，讓生活更輕鬆
5.從“富士康”事件談青年人的心理疏導
中醫養生的智慧
健康養生名師指引固然重要，但更重要的是靠我們自己的醒悟。
古人把人的生命比作一盞燃燒著的油燈。假如油的多少不能改變：若所用燈油清純，則燈火明亮；若用大炷點燃，則燈火更旺；若小炷點燃、注意養護，則必延長點燃之時長。
如何才能讓生命之燈既明亮、興旺，又長久？中華中醫藥學會首席健康科普專家樊正倫入木三分的講解，會讓您心生頓悟。
1.順四時
2.節飲食
3.調情志
4.慎醫藥41體質分九種，養生各不同
生活中常能見到這樣的事情：
在同一間辦公室里，夏天開著空調，有的人滿頭大汗，有的人卻冷得瑟瑟發抖……
朋友們一起吃冰激凌，有人吃了就要腹瀉，有人則感覺清爽無比……
同樣是涮火鍋，有的人臉上立即長出痘痘，有的人則平安無事……為什麼會出現這樣的情況？
這是因為人與人之間存在著體質差異。
億萬蒼生，九種體質；一種平和，八種偏頗。你屬於哪一種中醫藥學會首席健康科普專家王琦教授細細道來……
A型——平和體質，健康派調體養生——讓你的生命之樹常青
B型——陽虛體質，怕冷派調體養生——讓你陽氣長旺
C型——陰虛體質，缺水派調體養生——讓你滋潤津生
D型——氣虛體質，氣短派調體養生——讓你氣足神旺
E型——痰濕體質，痰派調體養生——讓你脂消身輕
F型——濕熱體質，長痘派調體養生——讓你清利身爽
G型——血瘀體質，長斑派調體養生——讓你血脈通暢
H型——氣鬱體質，鬱悶派調體養生——讓你胸有陽光
I型——特稟體質，過敏派調體養生——讓你笑迎春光
學養生，做花兒樣女人尤昭玲
三·八婦女節，我收到一條可愛的祝福簡訊：女人二十是桃花，鮮艷；三十是玫瑰，迷人：四十是牡丹，大氣；五十是蘭花，淡定；六十是棉花，溫暖。無論你在哪個年齡段，都要珍惜愛護自己的好年華！——多好啊，一女人_如花，女人似水。但花開花落，需要精心打理：水柔水潤需要細緻呵護！中華中醫藥學會首席健康科普專家尤昭玲教授告訴你女性如何養生，如何學做花兒樣女人。1.女性養生什麼？
2.痛經偏愛白領為哪般？
3.你保養卵巢了嗎？
4.宮頸——女性健康的“溫柔殺手”
5.善待更年期綜合徵
聊聊糖尿病的防和治
在糖尿病的康復過程中，誰是主人？是醫生還是病人？是事事靠醫生的“指示”，還是自己主動去學習知識？是聽到什麼就盲目相信，聽個偏方就輕易去試，還是掌握科學知識，相信自己的判斷？請看中華中醫藥學會首席健康科普專家仝小林教授的講解。
3.如何遠離糖尿病？
4.中醫治療糖尿病有特色
5.糖尿病病人怎么吃？怎么動？
解除心血管疾病防治的困惑
讓人不得病的醫學才是最好的醫學，與其把70%的治療經費都用到大病晚期的治療上，且治療效果並不理想，不如在預防的時候投入1元錢，最終產生100元錢的功效。
心腦血管疾病已然成為威脅人們健康的頭號“殺手”，如何防治心腦血管疾病。
中華中醫藥學會首席健康科普專家張伯禮院士將為您解除心血管疾病預防、治療的困惑。
1.血脂到底是什麼？有好壞之分嗎？
2.我很瘦，吃得也清淡，為什麼還會得高脂血症？
3.我血壓高但沒感覺，就不用吃藥了吧？
4.我得了高血壓，別人說離冠心病和腦卒中（中風）怎么辦？
5.冠心病胸不痛就沒大礙吧？
6.得了高血壓、冠心病，體育鍛鍊要注意哪些？
呼吸系統疾病貴在預防與調養
當SARS來襲的時候，我們的很多中醫，用中草藥治療SARS，取得了一定的效果。中醫藥治療SARS與西醫不同，不是針對病毒，而是針對病人的臨床表現，進行辨證治療。那么，對呼吸系統疾病的預防和調養，中醫到底有什麼特色？請看中華中醫藥學會首席健康科普專家晁恩祥教授平實、客觀的分析。
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