養身韓國南瓜粥

基本介紹

• 中文名：養身韓國南瓜粥
• 主要食材：南瓜，水
• 分類：粥，韓式

用料

材料	用量
南瓜	500 克
水	2 杯
糯米粉	2/3 杯
糖	2 湯匙
鹽	1 茶匙
蜂蜜	4 湯匙

做法

1. 挖出南瓜籽，將處理乾淨的南瓜放在上了氣的蒸鍋里蒸15分鐘。

2. 把南瓜皮剝下，然後用勺子將南瓜肉壓碎成蓉。

3. 將糯米粉與水混合併充分攪拌均勻，然後開中火，慢慢攪拌直到變粘稠時，將南瓜倒入，充分攪拌均勻。

4. 攪拌10分鐘後，倒入牛奶，攪拌均勻。

5. 最後加入鹽，糖和蜂蜜。

6. 完成！