養生館:養好孵巢女人不病不老

養生館:養好孵巢女人不病不老

《養生館:養好孵巢女人不病不老》內容介紹:卵巢是女人的活力之源,它影響著女人的生殖、皮膚、神經、免疫器官,維持著身體的青春和活力。卵巢健康,皮膚紅潤有彈性,不長皺紋和色斑;卵巢衰老,則會出現皮膚鬆弛、粗糙、皺紋、色斑,還會導致婦科疾病、更年期提前、閉經等。 從現在起,照著《養生館:養好孵巢女人不病不老》的卵巢保養方法,啟動卵巢保養計畫吧!從飲食、日常護理細節著手,一步一步實現卵巢的保養和修復,全面調理身體的激素分泌,讓早衰的卵巢迅速得到挽救,重新煥發活力,恢復青春期的飽滿、彈性、光滑。

基本介紹

  • 中文名:養生館:養好孵巢女人不病不老
  • 書名:養生館:養好孵巢女人不病不老
  • 類型:健身與保健
  • 出版日期:2013年6月1日
  • 語種:簡體中文
  • ISBN:7535962475
  • 作者:《養生館》編委會
  • 出版社:廣東科技出版社
  • 頁數:186頁
  • 開本:32
內容簡介,圖書目錄,

內容簡介

女人的皮膚衰老、月經異常、潮熱汗多、心慌失眠……這一切狀況都與卵巢的功能衰退密切相關。學會保養自己的卵巢,守護一生的美麗健康。
從現在起,照著本書的卵巢保養方法,啟動卵巢保養計畫吧!從飲食、日常護理細節著手,一步一步實現卵巢的保養和修復,全面調理身體的激素分泌,讓早衰的卵巢迅速得到挽救,重新煥發活力,恢復青春期的飽滿、彈性、光滑。
《養好孵巢女人不病不老》的作者是養生館編委會。

圖書目錄

第一章 女人美麗源於卵巢
揭開卵巢神秘面紗的自白書
卵巢雌激素,讓女人活得有“味道”
不可忽略的卵巢衰老症狀
測測你的卵巢年齡
哪些人易卵巢早衰
一定要警惕的卵巢健康預警
種種傷害卵巢的行為

第二章 不同年齡段如何關愛卵巢
兒童期——卵巢最重要的呵護期
青春期——發育的卵巢增添美麗
婚育期——卵巢為你的風韻保鮮
更年期——衰退的卵巢需要更多關照
老年期——補充雌激素養護卵巢
第三章 4周年輕10歲的卵巢保養術
第1周:保養卵巢從清潔、排毒開始
第2周:善待內臟,養護卵巢根基
第3周:回歸主題,增加你的卵巢元氣
第4周:鞏固卵巢的保健
第四章 保養卵巢必吃的黃金食物
玉米——降低卵巢癌的發生率
小麥——緩解卵巢壓力
蕎麥——增強卵巢解毒能力
綠豆——幫助卵巢排毒
花生——防止卵巢功能衰退
胡蘿蔔——預防卵巢癌
茄子——延緩卵巢細胞衰老
番茄——清除自由基保護卵巢
大蒜——幫助卵巢對抗疾病
山楂——清除卵巢內有害物質
蘋果——緩解卵巢疲勞
草莓——保護卵巢的各項功能
木瓜——刺激卵巢分泌雌激素
紅棗——增強卵巢細胞彈性
海帶——恢復卵巢的正常功能
蝦——穩定卵巢的分泌功能
魷魚——維持卵巢供血暢通
牛肉——增強卵巢抗病能力
附錄:卵巢常見問題線上解答

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