養生謠

內容簡介

四季養生、飲食養生、健身百樣、快樂心情四個部分。這部小書，是作者塘萍(城南翁)把平日所寫的一些養生益壽歌謠輯錄起來，以供清賞。朋友們閒時歌之誦之，必有益於健康。所謂“歌益養土”，說的就是健康的第一要素：一份好心情和一種好心態。試試看，且不管它內容如何，只需把這些歌謠熟記於心，每日歌之誦之，你自會有一份安寧平和的心態。不是危言聳聽，沒有這份心態，你吃再多的補品也無濟於事。

作者簡介

塘萍，北京市文化局副研究員，社會文化專業。現任《北京社會報》副刊“胡同文化”、“百姓茶館”責任編輯。系北京作家協會會員、中華詩詞學會會員、北京詩詞學會理事、北京曲藝家協會理事、中華梨園學研究會理事。多年從事散文、詩歌、歌詞、曲藝、民俗等創作，並面向社會自由撰稿。包括：廣告創意、企業文化策劃、藝術類授課、文藝晚會撰稿等。曾擔任中華人民共和國五十年大慶《天安門之夜》大型文藝表演總撰稿、人民大會堂北京新年音樂會、北京國際旅遊文化節、中華舞龍大賽、中華鼓舞大賽、北京農民藝術節、燕京啤酒節撰稿。歌詞《迷人的秧歌》獲文化部“群星獎”金獎、曲藝作品《新一代，老一代》先後獲全國曲藝大賽一等獎、文化部“群星獎”金獎、中國曲藝“牡丹獎”。業績編入《中國人物年鑑》。著有詩集《愛的天空》、京俗章回小說《京城閒話》等。塘萍，北京市文化局副研究員，社會文化專業。現任《北京社會報》副刊“胡同文化”、“百姓茶館”責任編輯。系北京作家協會會員、中華詩詞學會會員、北京詩詞學會理事、北京曲藝家協會理事、中華梨園學研究會理事。多年從事散文、詩歌、歌詞、曲藝、民俗等創作，並面向社會自由撰稿。包括：廣告創意、企業文化策劃、藝術類授課、文藝晚會撰稿等。曾擔任中華人民共和國五十年大慶《天安門之夜》大型文藝表演總撰稿、人民大會堂北京新年音樂會、北京國際旅遊文化節、中華舞龍大賽、中華鼓舞大賽、北京農民藝術節、燕京啤酒節撰稿。歌詞《迷人的秧歌》獲文化部“群星獎”金獎、曲藝作品《新一代，老一代》先後獲全國曲藝大賽一等獎、文化部“群星獎”金獎、中國曲藝“牡丹獎”。業績編入《中國人物年鑑》。著有詩集《愛的天空》、京俗章回小說《京城閒話》等。

圖書目錄

致看官

四季養生

四季養生歌

叫季進補歌

四季花開

四季粥品

踩春曲

踏青歌

早春防寒

夏日防咳

安度盛夏

秋季養陰

重陽登高

秋日莫燥

秋冬防感冒

冬季保濕

冬季保暖

冬補三九

飲食養生

飲食“四要”

餐飲決

飯前喝湯

每天依舊

五味調和

“伴侶”食品

養生謠

基本介紹

內容簡介

作者簡介

圖書目錄

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