養生糖水是一道由番薯、芋頭等食材製成的美食。
基本介紹
- 中文名：養生糖水
- 主要原料：番薯
- 是否含防腐劑：否
- 儲藏方法：即食
簡介,材料,主料,配料,做法,注意事項,
簡介
在秋冬季節，空氣乾燥，水分較少，特別容易唇乾口渴，皮膚乾燥，糖水可以潤肺解燥。
糖水是一種幸福的飲品，甜入心經，甜心能安神，提高睡眠質量，亦可美容養顏，潤燥去火。可作糖水的材料有很多，不同的材料具有不同的功效。
用餐人數：1-2人
材料
主料
116g番薯
115g芋頭
129g南瓜
配料
適量紅糖
適量薑片
適量核桃
做法
1
食材：番薯。
2
食材：芋頭。
3
食材：南瓜。
4
醬啊ing南瓜吸進，去皮，切塊。
5
將番薯洗淨，去皮，切塊。
將芋頭洗淨，去皮，切塊。
6
湯鍋加入適量的清水。
7
放入番薯和芋頭，大火煮滾。
8
放入兩片薑片，煮10分鐘。
9
再放入南瓜。
10
加入適量的紅糖。
11
蓋鍋蓋，大火煮5分鐘，即可關火。
12
盛入碗中，放上去衣的核桃，就可美美享用啦(*^__^*)嘻嘻……
注意事項
放入薑片會香一點的，這是廣東的做法。
