本書從學生心理健康、情緒控制、學習策略、人際交往、網路心理、理想信念、生理髮育、生理衛生、體育鍛鍊等九個方面進行概述，以典型案例分析結合心理測試的方式，引導同學們正確看待自身生理、心理方面的問題，正確認識自我、完善自我，增強自信心、自強心，養成健康的生活習慣和行為習慣。 本書可作為預科生心理健康教育與輔導方面的通識教材，也可以作為高校相關教職人員了解大學生心理的參考書，還可以作為青少年健康成長的指導手冊以及青年人提高自身心理素質的自學用書。
目錄
第1章 走進心理健康 1
1.1 心理和心理健康基本概念 1
1.2 大學生心理健康的標準 15
1.3 大學生環境變化與心理起伏 23
1.4 大學新生調適心理的主要途徑和方法 30
第2章 情緒與心理健康 39
2.1 情緒概況 39
2.2 大學生的情緒特點及情緒困擾 45
2.3 大學生健康情緒的培養 53
第3章 學習心理與學習策略 62
3.1 大學生的學習心理 62
3.2 學習的心理基礎 71
3.3 學習策略 79
3.4 大學生的學習心理調適 92
第4章 人際交往藝術 103
4.1 人際交往概述 103
4.2 人際交往的藝術 110
4.3 大學生人際交往的障礙及調適 120
第5章 健康網路心理 129
5.1 大學生使用網路的心理特點 129
5.2 大學生常見網路心理問題及調適 137
5.3 大學生健康網路心理的培養 147
第6章 樹立正確的人生觀 157
6.1 正確人生觀的重要性 157
6.2 樹立科學的理想信念 164
6.3 學習和踐行社會主義核心價值體系 176
第7章 大學生生理髮育的特徵 186
7.1 大學生的生理特點 186
7.2 大學生健康與行為 193
第8章 大學生生理衛生 202
8.1 性生理衛生概述 202
8.2 大學生性健康特徵 211
8.3 男、女大學生生理、心理的差異 221
8.4 正確對待大學生性行為 228
8.5 性傳播疾病及愛滋病的預防 237
8.6 意外懷孕的應對措施 244
第9章 大學生與體育鍛鍊253
9.1 學校體育和生活體育……………………………………………………………………..253
9.2 體育鍛鍊對身體健康的促進作用……………………………………………………..259
9.3 體育鍛鍊的科學性與方法……………………………………………………………….264
