韓國汗蒸

汗蒸：一種休閒項目。起源於韓國，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。傳統的韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用於驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。隨著韓國文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術一起進入中國並且在短短的幾年時間內迅速地被中國人所認可和接受，並且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閒保健方式。

基本介紹

• 中文名：韓國汗蒸
• 定義：一種休閒項目
• 起源：韓國
• 原理：利用特殊材料及紅外線反射原理

原理

韓國汗蒸房

韓國汗蒸是利用特殊材料及紅外線反射原理，加溫使人流汗而形成的一種高熱的物理療法。通過吸收加熱後的特殊材料，紅外線、負離子、亞離子、礦物元素，代謝皮膚有害物質，提高肌膚彈性，促進全身血液循環和新陳代謝，從而達到美容、美體和治療一些慢性病的作用。

功效

一、美白肌膚、改善皮膚膚質、增強皮膚彈性，延緩衰老；

二、提高肝臟解毒、排毒作用，徹底排除體內毒素，減輕肝臟負擔，使內臟環境保持良好狀態；

三、消除體內多餘脂肪、代謝多餘熱量，消除贅肉，健身美形；

四、減輕壓力，改善酸性體制及亞健康狀態，促進睡眠，調整神經衰弱，有鎮定、安神的作用；

五、調節內分泌，疏通經絡、對青春痘、色斑、便秘及靜脈曲張均有顯著療效；

六、增強胃動力，加強氣管、支氣管及肺部功能，對脫敏、排痰有良好的作用；

七、放鬆肌肉，緩解疲勞，消除炎症，對內腫、腰、膝酸痛效果卓越；

八、加速血液循環、促進微循環、平衡體液酸鹼度，降低血糖、膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白；

九、營造富氧環境，改善人體缺氧的殘酷現狀，對體寒、月子病效果極其明顯；

十、激活身體休眠細胞，徹底年輕化身體的組織部位，促進機體修復與細胞再生。

十一、調整酸性體質：排除引起疲勞和老化的乳酸、流離脂肪酸、引起痛風的尿酸等有礙新陳代謝的酸性物質。平衡人體酸鹼度，當體液呈弱鹼性時身體健康，反之體液長期呈弱酸性，內臟功能就不正常，新陳代謝遲鈍，各種疾病也會隨之產生。恆定的體液酸鹼平衡是保持細胞正常代謝的重要條件，而決定體液酸、鹼度的一個重要條件：氫離子濃度降低，使體液呈弱鹼性，從而達到人體的酸、鹼度平衡。

韓式汗蒸箱

十二、排毒作用：人體內積累了大量的毒素，如鈉、酒精、尼古丁、膽固醇、致癌重金屬離子等（鎘、鉛、鋅、鎳），低溫排汗最有效的排毒方法。電氣石鍺系碳加熱板發出的光子能量在低溫環境下大量出汗，把人體內積累的大量毒素及化妝品殘留物等隨汗排出體外，通過刺激汗腺來提高皮膚的透氣性，發揮解毒和自潔能力。

十三、汗蒸對產後恢復作用：眾所周知，女性由於生兒育女，大多數人會在產後出現頭痛、腰痛及關節痛等諸多病症，若不及時治療，將對健康產生影響，所以民間常採用喝中藥加蓋幾條棉被發汗的原始方法，此方法最大的缺陷是發汗不全面而且比較痛苦。經電氣石鍺系碳加熱板在低溫環境下出汗,能使產婦在42－45℃時全身各處均勻透徹發汗，促進血液循環，增加免疫能力，預防各種疾病的產生，若已伴有疼痛，適當增加汗蒸次數，以求儘快消除病症。

注意事項

汗蒸之前

1、排便將身體裡的廢物排出體外；

韓式汗蒸館

2、洗浴卸妝後換上寬鬆的衣服；

3、喝適量的溫水，不要直接飲用冷飲冷食接觸冷水；

4、飲食不宜過飽，但也不要空腹進入，如有必要還可以帶上適當的食物入內。

汗蒸之中

1、在體驗過程中不要頻繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果；

2、不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄；

3、體驗時適當補充水分防止虛脫，但切記不要為了出汗刻意喝水；

4、體驗時間一個小時為宜，前期可作適當運動，注意身體放鬆；

5、體驗過程中及時排便，不要忍便；

6、體驗過程中身體出現整健反應時不要硬挺，可以離開到休息室放鬆片刻，症狀消失後在進入。

汗蒸之後

1、體驗完後6至8個小時內細胞處於修復過程中，最好不要洗浴，用毛巾擦拭就可以。

2、蒸完之後有的人會繼續出汗等停止之後在上街，不要接觸冷的物品.

3、及時排便。

材料

1、功能材料包括：超細單晶電氣石粉（托瑪琳粉），一定要使用單晶超細的電氣石粉，普通電氣石粉效果不好；負離子能量粉，鍺石靠背，水晶鹽，電氣石地板，純實木板材等。

2、電熱材料：主要有電加熱膜，溫控器，防水膠帶等。

3、建築安裝材料：主要有保溫板，防水板，反射膜，木條，凳板，竹簾等。

4、輔助設備：主要有電視、音響、加濕器等。

5、電氣石汗蒸房裡面還配有壁爐、鹽燈、鹽磚、鹽塊等。