雪梨鳳脯

雪梨鳳脯是以雞脯肉為主要食材製成的一道美食，滑嫩清脆，鹹甜酥香。

基本介紹

• 中文名：雪梨鳳脯
• 分類：私房菜
• 主要食材：雞脯肉
• 配料：雪梨、青紅椒
• 調料：鹽

所需食材

主料：雞脯肉

配料：雪梨、青紅椒

調料：鹽、料酒、薑末、雞蛋、清水、澱粉、食用油

製作方法

1、雞脯肉洗淨去皮片成薄片，用鹽、料酒、雞蛋清、澱粉、雞精上漿，雪梨洗淨去皮，切成小鐮片，青紅椒切成片；

2、坐鍋點火，倒入油至4成熟，放入雞片滑透，隨即下雪梨片，青紅椒片滑散後撈出瀝乾油；

3、用底油上火，放入薑末炒勻，倒紹酒、鹽調好口味用水澱粉勾芡，倒入雞片、雪梨片、青紅椒片翻炒均勻即成。

食用須知

雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。現代醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉乾、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。但是梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃，多吃易傷脾胃。