雙肺下葉間質性纖維化屬於間質性肺炎(interstitial pneumonia)病變反應，系細菌、支原體或病毒所致。多見於小兒，常繼發於麻疹、百日咳和流行性感冒等急性傳染病。常出現咳嗽、氣急、紫紺等症狀，但少有體徵。發生在青壯年，症狀輕微。X線表現 病變廣泛，以肺門區及兩肺中、下野為著。肺間質炎性浸潤，表現為兩肺紋理增多、模糊，並互相交織成網狀，其間散在小點狀緻密影。若伴有實質滲出，表現為片狀模糊影。由於肺門周圍間質內炎變和淋巴結炎，而使兩肺門增大、增濃、模糊。
基本介紹
- 中文名：雙肺下葉間質性纖維化
- 注意：儘量減少活動，注重休息
- 溫度保持：20-24°C
- 濕度：50-65%為宜
特點,生活護理,注意事項,
特點
起病隱襲、進行性加重、最終導致肺、心功能衰竭。本病成為不可預防、不易早期發現、不好治療、進行性損害的絕症，被俗稱為：亞癌。
一般的患者都是在作x線肺部檢查時發現自己患上了雙肺間質性病變，此時已經到了病程的中晚期，患者已感到時有呼吸困難，乾咳。此後常因感冒、急性呼吸道感染而誘發和加重，且呈進行性加重。逐漸出現呼吸增快但無喘鳴，刺激性咳嗽或有咳痰，少數有發燒、咯血或胸痛。嚴重後出現動則氣喘，心慌出虛汗，全身乏力，體重減輕，唇甲紫紺及杵狀指(趾)。作體檢時在下肺野可聽到濕羅音。在並發肺原性心臟病時有肺動脈第二音亢進，頸靜脈努張，肝腫大和下肢浮腫。
我們正常的肺就像一塊海綿，海綿裡面的小孔就好比是我們的肺泡，這些孔與孔之間的部分就是;肺間質，因為肺間質部分的正常作用，健康的肺就像一塊海綿一樣，有很好的彈性，肺泡能夠儲存大量的氧氣，保證我們的呼吸自如，但是如果肺不動呢?我們就等於不能呼吸了，所以雙肺間質性病變是一種後期症狀極為嚴重的疾病。
生活護理
間質性肺炎的日常生活護理？
①儘量減少活動，注重休息，保證足夠的睡眠時間。
②重度肺纖維化-間質性肺炎患者要長期臥床休息，定時翻身、拍背、按摩，促進痰液排出，預防褥瘡、墜積性肺炎的形成。病情較輕的患者，可制定不同的鍛鍊方式，如靜功等。
③保持室內空氣新鮮，溫度保持在20-24°C，濕度在50-65%為宜。病室內每天通風2次，每次約15-30分，避免異味刺激。每天行濕式打掃。房間裡不宜鋪設地毯、地板膜，也不要放置花草。被褥、枕頭不宜用羽毛或陳舊棉絮等易引起過敏的物品填充，而且要經常曬、勤換洗。
④注意保暖，避免受寒，預防感染。特別是冬春季節，氣溫變化劇烈及時增減衣物，需佩戴口罩，避免冷空氣直接刺激呼吸道，而引起刺激性咳嗽。
⑤闊別外源性過敏原，諸如：鳥類、動物（寵物或實驗飼養者）、木材（紅杉塵、軟木加工）、蔗糖加工、蘑菇養殖、乳酪、釀酒加工、發霉稻草暴露、水源（熱水管道、空調，濕化器，桑拿浴）以及農業殺蟲劑或除莠劑等。
⑥自我推拿：取手三里、迎香、華蓋、膻中、腎俞等穴位，先順時針方向輕輕按揉36周，再逆時針方向輕輕按揉36周，每日數次，常年不斷。
注意事項
肺間質纖維化的患者飲食上要注意什麼？
（1）供給優質蛋白、多種維生素及較高比例的碳水化合物飲食（碳酸飲料除外）。例如：蛋類、糙米、玉米面、蕎麥麵、水果和蔬菜等。
（2）少吃辛辣、煎炸等刺激性油膩食物。
（3）重度肺纖維化病人可予軟食或半流食。
（4）多飲水。伴有心衰的患者飲水要適量。
（5）對某些已知會引起過敏、誘發哮喘的食物，應避免食用。
（6）忌菸酒、忌過鹹食物。
（7）根據自己平日身體狀況，針對性地選擇食品：肺纖維化患者不僅應注意食品的寒、熱、溫、涼四性對病情的影響，還應掌握食物的四性，選擇食物，安排好食譜，避免誤食與身體不適的食物，誘發或加重病情的發生，具體情況要遵醫囑。
針對肺纖維化的飲食及保健等詳情可登入“肺纖維化患者之家”百度部落格
肺纖維化患者吃那些水果有好處？
一些患有肺部疾病的患者，尤其是肺纖維化患者，在接受治療的同時，還要注意飲食，一方面通過合理飲食可以加強體質,避免由於患病期間免疫力低下,繼發其他疾病的可能性；另一方面有些食物還可以有利於肺功能的恢復。
定期
一些患有肺部疾病的患者，尤其是肺纖維化患者，在接受治療的同時，還要注意飲食，一方面通過合理飲食可以加強體質,避免由於患病期間免疫力低下,繼發其他疾病的可能性；另一方面有些食物還可以有利於肺功能的恢復。
定期吃新鮮的水果、蔬菜可改善肺功能，可能與蔬菜、水果中的類黃酮和維生素有關。那具體哪些食物對肺有好處呢？
1.梨：梨具有潤肺清熱、消痰降火、清胃瀉熱、養陰生津、滋腎補虛及潤腸通便等作用。治療肺部疾病引起的咳嗽、咯痰有獨特而明顯的效果。著名的“梨膏糖”就是以甜梨為主原料製成的止咳成藥。
2.荔枝：荔枝具有生津止渴、潤肺化痰、健脾和胃、疏肝理氣及滋補腎陰等作用。
3.甘蔗：甘蔗具有潤肺益胃、補腎生津作用。對肺部疾病引起的乾咳、盜汗、潮熱等症狀有一定的緩解作用。
4.核桃：核桃具有益肺平喘、養胃助納、潤腸通便、調肝和血、補腎健腦等功用。
5.蘋果：蘋果對肺也有好處，每周食用5個或5個以上的蘋果可以改善呼吸系統和肺功能。而且每天吃一個蘋果能使你不易生病。蘋果中含有大量的名叫槲皮苷的黃酮類抗氧化物，這種抗氧化物能保護肺部免受污染與吸菸的有害影響。洋蔥、茶和紅葡萄酒中也含有槲皮苷。
6.蜂蜜：現代醫學證明，蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等，均有療效。在秋天經常服用蜂蜜，不僅有利於這些疾病的康復，而且還可以防止秋燥對於人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用。
當然，雖然上列食物對肺有一定的好處，但是也應該注意適量食用，而且還要結合自身的具體情況，合理飲食，像有些肺纖維化的患者如果同時患有糖尿病就要少食甚至不能食用含糖量高的水果。
肺纖維化不是腫瘤卻似腫瘤
肺間質組織由膠原蛋白、彈性素及蛋白醣類構成，當纖維母細胞受到化學性或物理性傷害時，會分泌膠原蛋白進行肺間質組織的修補，進而造成肺臟纖維化，所以，肺纖維化是人體免疫系統自身進行修復產生的結果。
肺間質組織由膠原蛋白、彈性素及蛋白醣類構成，當纖維母細胞受到化學性或物理性傷害時，會分泌膠原蛋白進行肺間質組織的修補，進而造成肺臟纖維化，所以，肺纖維化是人體免疫系統自身進行修復產生的結果。
常規治療，肺纖維化是一個無法逆轉的過程，治療的目的是控制纖維化的進一步擴展和加重。肺纖維化的嚴重程度決定了治療效果的好與壞，越是早期的肺纖維化，治療效果越好，而到了晚期，就較難控制了，治療效果較差，往往只能對症治療，最終因心肺功能衰竭而死亡。因此，在臨床醫生的眼裡，肺纖維化是一種跟腫瘤一樣嚴重的疾病。
張海濱博士強調，早期發現肺纖維化，並進行及時的治療，控制病情發展非常重要。但是，由於早期肺纖維化的症狀不明顯，沒有特徵性，發病時症狀與很多呼吸系統疾病類似，所以早期發現較為困難；另一方面，有些患者即使在檢查中發現了肺纖維化後，由於缺乏這種疾病的知識，沒有引起足夠的重視而延誤治療。所以，定期體檢很重要，及時治療也很重要。
肺纖維化逆轉的絆腳石——消極、急躁情緒
肺纖維化是世界疑難病，目前尚無“特效藥”治療。西醫常規使用激素、免疫抑制劑治療，但是遠期療效差，副作用大。一般的中醫療效也不好。我們啟用新鮮本草，採用多途徑、多靶點的給藥途徑，臨床療效顯著。部分患者肺部CT逆轉。但是，肺部CT逆轉不是件容易的事！肺纖維化的治療涉及到方方面面，其中包括：治療方案、護理、康復鍛鍊、氧療、家庭情況等很多環節，哪一個環節沒有做到位，都會影響其療效。
我們經過大量的臨床實踐證實，凡是接受新鮮本草系統治療的患者，95%以上都有明顯好轉。但是我們不可否認肺纖維化這個病的疑難性和治療的長期性。
在長期的治療過程中，絕大多數的患者都會出現急躁情緒。原因是，認為自己的病好到一定程度後就好轉的慢了，還想好的再快一點！認為自己已經治療了好幾個月了，為什麼還不能上班，還不能跑步，等等。
所有的病人都是求醫心切，希望醫生顯神威，一劑藥、一根針就能把病治好。這種心情是可以理解的。但是我們應該很清楚肺纖維化這個病的疑難性，及其治療的長期性。有的患者經過新鮮本草的一段時間治療後，感到病情好轉的慢了，這段時間病情沒有直線好轉，是不是醫生沒有給我認真治病？對我們的治療失去了信心，開始出現急躁情緒。問：“我的病什麼時候才能治好啊？我什麼時候可以出院啊？”一時間，忘記了自己剛來入院時的樣子！忘記了權威醫院專家告訴他：“只有幾個月的生存期”的話！如此急躁的心情，從而成為了患者病情進一步好轉的絆腳石！
應該指出的是，有的肺纖維化患者經過治療後症狀緩解了，但並不等於肺纖維化真的好了。也就是很多人在經過了很多治療後，但病情還是又會復發，且進行性加重。經各種治療後症狀好了，稱“緩解”，並不能說“斷根了”。還要堅持進行下一步的鞏固、調整治療，另外還有肺康復鍛鍊。有了這種思想準備，才能配合醫生治療。要始終抱著樂觀主義情緒，正視人的一生總是在拼搏中度過的，其中也包括同病魔的搏鬥，抱定堅強的信念，不為罹患累身，心胸開闊，無憂無慮。
殊不知，人的心理狀態與生理狀況高度關聯。心理健康是生理健康的基石。“天人合一”、“形神合一”的心身統一觀，一直是中醫學的理論基礎。人們都知道：興奮激動會使人面色潮紅、心跳加快、呼吸急促，而極度悲傷則使人面色蒼白、心跳緩慢、呼吸不暢，可見心理狀態直接影響著人的生理狀況。反過來，生理的改變也會導致相應的心理變化，人的心理與生理有著高度的關聯性。
現代心理學與現代醫學特別是現代心身醫學、現代醫學心理學、現代健康心理學的大量研究證明，人的心理和人的健康與疾病有著非常密切的關係。
俄國傑出的生理學家巴甫洛夫指出：“愉快可以使你對生命的每次一跳動，對生活的每一個印象易於感受，不論軀體和精神上的愉快都是如此。可以使身體發展，身體健康。”巴甫洛夫還指出：“一切頑固沉重的憂悒與焦慮，足以給疾病大開方便之門。”這位偉大的生理學家、高級神經活動生理學的創始人從生理學角度深刻而形象地指出了人的情緒與健康、疾病的關係。
我國現代醫學心理學開拓者之一、著名心理學家丁瓚教授認為：“心理活動不應排除於病理過程之外。”丁瓚教授認為，人作為一個個體，除了生理方面之外，還有心理方面。現代科學已經證實內臟器官的活動都是在大腦皮層的影響下進行的。因此，大腦的機能特點的心理活動是可以影響內臟活動的。
消極、急躁的心情不僅對治病無益，恰恰相反，還會加重病情的發展，使病體更難早日康復。因此及時排除久病患者的消極、急躁情緒，對早日康復是至關重要
如何促進肺纖維化順從的逆轉
肺纖維化是一種難治性疾病，無論是藥物、治療、情緒、精神、康復鍛鍊、氧療等，都可以影響肺纖維化患者的療效。國內的臨床實踐表明，中醫藥對於肺纖維化具有療效優勢，使一些患者的病情得到緩解或痊癒。但是，通過治療，我們發現系統治療的患者95%都有明顯好轉，只有一小部分患者療效卻不穩定。這是為什麼呢？
我們認真總結了影響肺纖維化患者療效的因素——除上述因素外，最重要的一點就是，患者治療一段時間後，就出現急躁情緒，大意對待的傾向，我的病好了，還需要治療什麼？怠慢治療，從而影響治療效果，使療效大打折扣。
肺纖維化的患者，可分為兩種。一種是病情較輕的，根本認識不到肺纖維化本身的危害，不採取重視。時間長了，就使病情加重，成為第二種：患者一來治療時，病情就十分嚴重，通過自己的感受，認識到了肺纖維化這個病的可怕，本人也很積極的配合的治療。但當病情稍有好轉，患者就有了自己的主意，就覺得自己好了，沒事了。但正真的是症狀上減輕，而不是肺內部的病變的好轉。
肺纖維化患者不僅需要治療，還需要“靜養“。我們之所以選擇在郊區治療，不光是運用新鮮本草特色治療方便，更重要的是這裡遠離市區的喧雜和空氣污染，為患者創造環境上的安靜和清潔。但“靜養”更多的是需要患者自己心理上，精神上的“靜養”。古人曾經這樣總結：“恬淡虛無，精神內守。”“靜養”通俗的說就是要清靜養神，不驕不躁，心境平和寧靜。無論是安靜的環境還是嘈雜的環境中，都能保持一份安靜，不受外界環境的干擾。
我們也對臨床上治療肺纖維化患者療效理想的進行了客觀的總結：
1、肺間質纖維化是疑難病，要早發現、早治療。
2、肺間質纖維化並非“不治之症”，有效的治療方法至關重要。
3、要重視生命，正視疾病、重視疾病。
4、患病後不能“有病亂投醫”，要理性的選擇醫院。確診疾病時要選擇權威醫院；治療疾病時要選擇療效好的醫院。
5、經治療病情好轉後，即放鬆警惕，進而放棄治療。這種對疾病不負責任的態度不可取。
6、用藥不能擅自做主，尤其是激素類藥物。
7、即使疾病完全治癒，仍需要堅持一段時間的鞏固治療。
8、堅持適當的康復鍛鍊。根據患者的病情，活動要適度。
9、在治療疾病的過程中，患者要保持積極樂觀的心態。
肺纖維化藥膳調理
我國文化歷史淵源，影響廣泛。在此影響下，藥膳文化也應運而生。藥膳是在中醫學、烹飪學和營養學理論指導下，嚴格按藥膳配方，
我國文化歷史淵源，影響廣泛。在此影響下，藥膳文化也應運而生。藥膳是在中醫學、烹飪學和營養學理論指導下，嚴格按藥膳配方，將本草與某些具有藥用價值的食物相配伍，採用我國獨特的飲食烹調技術和現代科學方法製作而成的具有一定色、香、味、形的美味食品。（簡言之，藥膳即藥材與食材相配伍而做成的美食。）它是中國傳統的醫學知識與烹調經驗相結合的產物。藥膳不僅僅是一門文化更重要的是一門藝術，一門創意藝術。它將“良藥苦口”變成“良藥可口”。
間質性肺炎患者可用的藥膳
（1）西芹百合牛柳：
材料：鮮百合100克，西芹50克，牛裡脊肉300克，蔥、姜、蒜料酒植物油、鹽、味素、白糖、醬油、嫩肉粉、濕澱粉各適量。
食法：1）百合用手掰成小片狀，西芹切片一起焯水，待用。
2）牛裡脊肉切柳葉片，加蔥、姜、水、料酒、味素、鹽、嫩肉粉、澱粉抓勻上漿。
3）將牛裡脊肉下入3-4成熱油中過油。
4）蔥、姜、蒜、煸香，兌少許鮮湯，放鹽、味素、白糖勾芡，下百合、西芹、牛柳，淋少許油，翻炒均勻裝盤即可。
功效：滋陰潤肺，降壓。
適應症：肺間質纖維化症見陰虛燥熱伴有高血壓者。
（2）百合荸薺雪梨羹：
材料：鮮百合20克，鮮荸薺30克，雪梨一個，冰糖適量。
食法：先將荸薺洗淨，去皮搗爛，雪梨洗淨，切碎，去核，再將三味混合共水煎，加入冰糖，煮至熟爛湯稠即可。溫熱食用，每日當茶飲。
功效：生津潤肺止咳，清心安神。
適應症：肺間質纖維化症見乾咳、燥咳、痰粘不易出。
（3）銀杏炒雞丁
材料：鮮銀杏100克、雞脯肉250克、蔥、姜、料酒、鹽、味素、白糖、濕澱粉、植物油各適量。
食法：1）將雞脯肉切成丁，用清水浸泡，瀝乾水分，用料酒、味素、鹽濕澱粉上漿。
2）將雞丁、銀杏入3-4成熱油中劃油，撈出瀝油。
3）蔥、姜煸香，對少許鮮湯、鹽、味素、白糖調好味，用濕澱粉勾芡，倒入雞丁、銀杏，淋少許油翻炒均勻，裝盤即可。
功效：祛痰止咳、補血填精。
適應症：肺間質纖維化精虧血虛之症。
（4）枇杷雪梨膏：
材料：鮮枇杷葉15克，雪梨1個，粳米100克。
食法：將鮮枇杷葉去葉背絨毛，雪梨去核，加粳米和適量水煮粥。
功效：清肺潤肺，化痰止咳。
適應症：肺間質纖維化咳嗽痰少、咽乾咽癢。
（5）百合功勞粥：
材料：鮮百合60克，鮮十大功勞葉15克，粳米100克，冰糖30克。
食法：將百合逐瓣剝下，鮮十大功勞葉裝袋後綁緊袋口，共加適量水，大火煮沸後改小火煮30分鐘，將袋取出，入粳米煮至米爛，放入冰糖略煮即可食用。
功效：養陰潤肺，清熱解毒，止咳消腫。
適應症：間質性肺炎症見體虛燥咳、低熱盜汗。
（6）白玉粥：
材料：鮮玉竹，鮮麥冬，鮮沙參各15克，粳米100克，冰糖適量。
食法：將鮮玉竹，鮮麥冬，鮮沙參洗淨切碎，同粳米一起放入適量水煮粥，至米爛湯稠，加入冰糖略煮即可食用。
功效：養陰潤肺，生津止咳。
適應症：肺間質纖維化症見肺胃陰傷、燥熱咳嗽、舌乾少津。咳嗽痰多色白、胸悶腹脹、口膩食少之痰濕盛者，不易服用。本品忌用鐵器煎熬。
（7）蜜汁南瓜蒸百合
特點：色澤分明，香甜可口。
材料：老南瓜500克，鮮百合150克，紅棗50克，冰糖75克，蜂蜜50克。
食法：南瓜削皮切成大片，百合用手掰開洗淨。將碗底放入適量百合，上面放南瓜，加少許冰糖、蜂蜜上籠蒸1小時。取出南瓜百合，把原汁倒入鍋中，熬至稠濃，南瓜百合扣入盤中，澆原汁即可。
功效：潤肺止咳，清心安神，補中益氣。
適應症：適用於肺間質纖維化氣虛、血虛之症。
（8）麥冬獅子頭
材料：鮮麥冬20克、杏仁、核桃仁各20克，豬前肩肉750克，蔥、姜、料酒、鹽、味素、胡椒粉、油菜心各適量。
食法：1）將前肩肉（肥三瘦七）細切粗斬做成肉餡，加蔥花、薑末、鹽、味素、料酒、胡椒粉、蛋清、濕澱粉攪拌上漿。
2）取砂鍋一個，兌適量鮮湯燒開，將調好的肉餡做成大丸子（約75克）放入湯中，放入麥冬、杏仁、核桃仁，用中小火燉120分鐘，加油菜心、鹽、味素即可。
功效：滋陰潤肺、清熱生津、益腎平喘。
適應症：肺間質纖維化腎虛、陰傷，喘促明顯者。
肺間質纖維化患者應該做到的
肺間質纖維化屬於世界衛生組織所列疑難病之一，治療起來難度較大，病人應配合大夫做到以下幾點：
1、正確認識疾病，肺間質纖維化是世界疑難病，沒有特效藥治療，簡單的方法顯然不能解決根本問題，肺間質纖維化的治療非常複雜細緻，自稱保證能治好的，實屬不可信。連患者也沒有見到，就給寄藥治療的，更是欺騙性質較大。所以病人應到正規專科醫院接受系統治療。
2、要有堅持長期服藥的心理準備。因為病人年齡有大小不同，體質有強弱，病程有長短，其他臟器有無疾病等的不同情況，不可能用一種藥治療百病，更不可能速戰速決。根據我們多年的治療經驗，起效快的2周左右的時間，慢的1個月左右的時間就可以見效好轉。治療當中有的病人會有小的反覆，但只要病人能堅持治療，絕大多數病人都會取得很好療效，部分患者可以達到臨床治癒。
3、症狀消失不等於疾病完全治癒。患者往往以自己的症狀來衡量自己病情的輕重，但是這是不科學的。很多患者有過這樣的經歷，治療後自覺症狀明顯緩解，但是複查肺部CT顯示卻是仍在加重。常規性的治療可以暫時減輕症狀，緩解病情，但是卻不能從根本上逆轉肺纖維化。治療過程中不乏有以下患者：治療症狀消失，活動如常人，於是認為自己的病好了，就放棄了治療，結果招致嚴重不良後果。
4、生活要有規律，按時作息，根據自身體力情況，可每天堅持散步，也可打打太極拳，但不可過量，注意戶內通風換氣，預防感冒，戒菸戒酒，禁食辛辣之物。
肺間質纖維化心情調理很重要
大多數人被診斷為肺間質纖維化時，往往垂頭喪氣，痛不欲生；而隨著對疾病的了解和認識後，願意積極配合治療，但往往形成了“我要與這個病做鬥爭！”“我要這個病從體內趕走！”的對抗想法，試圖通過意志力影響病情的發展。心態對疾病康復的影響到底有多大？到目前為止還沒有很詳實的研究，但可以肯定二者之間是存在很大關聯的。
那么，作為肺纖維化患者的您，應該秉持著怎么的心態更利於病情康復呢？我給您的建議是對疾病採取接納而不是抗爭的態度。接納疾病就是接納自己，它代表著重大的心理轉變。
全盤接受自己的生活狀況，包括疾病，就像接受上天給予的一份禮物一樣，就像接受您自己什麼的優點和缺點一樣……這種心理上的變化會讓您的內心極為放鬆，使您不再感到必須對生活採取一種戰鬥的姿態，這個轉變能夠引起人格改變，從而使疾病向著康復的方向發展。
還有，就是在相信治療和藥物的基礎上，讓自己保持一種積極樂觀的心態。布拉迪斯拉法（斯洛伐克的首都）的拉比·納赫曼是18世紀末19世紀初一位偉大的猶太神秘主義者，他獨自在森林裡遊蕩時經常會體會到狂喜，他向弟子們建議：“永遠要保持快樂，不管出於什麼狀態。”他教導，“快樂能夠賦予一個人生命。”他進一步強調，每天都要有意引導自己對生活保持積極樂觀、興致勃勃的態度，有了這種態度，我們會漸漸發現周圍細微的神秘之處。如果沒有什麼值得高興的事發生，我們應該表現得好像有高興的事一樣，然後感覺就會隨之成真。當您的處在這樣的心態時，不僅有利於肺間質纖維化的治療和康復，而且機體的免疫系統也會處於最佳狀態，自主神經系統趨於平衡，消化、循環和其他身體內部的功能都趨於正常化。
此外，您如果還能做到如下幾點的話，那您會發現的生活是非常美好的。
（1）讓周圍的人了解：當你感覺不順的時候，你所能做的事是有限的。
（2）不要給自己制定過高的目標，那會給自己帶來不必要的心理壓力。
（3）遇到困難時要善於尋求和接受他人的幫助，如果告訴人們你的需要，人們是樂於幫助你的。
（4）遇到不愉快的事要善於自我開解，比如說說笑笑，聽聽音樂等。
（5）善待自己，懂得享受快樂生活，時不時地嘉獎自己取得的成績。
（6）可以通過改變飲食習慣來保持大腦神經平衡，因為飲食健康富有營養，可助腦功能健全，在飲食上要注意均衡，多吃富含蛋白質、維生素的食物，要做到少食多餐。
（7）不要戒酒澆愁，戒酒澆愁可以幫助你暫時放鬆，但它同時也抑制中樞神經系統，從而加重憂鬱感，而且會使人喪失處理事情的理智，只會使事情更糟。
（8）要保證充足的睡眠。
（9）選擇自己喜歡的運動，注意不要過度鍛鍊，鍛鍊的目的是增強信心，而不是讓自己疲憊不堪。養成運動的習慣，使您的生活更積極更陽光。
肺康復鍛鍊有助於肺纖維化的早日康復
肺康復計畫是適合患有慢性肺疾病和有氣短和/ 或疲倦症狀的患者參加。並鼓勵家人或照顧者一起參與及提供支持。目前我院在新鮮本草綜合治療的基礎上，已經開展個體化肺康復，臨床已經取得了顯著療效。
肺康復的定義
肺康復計畫是適合患有慢性肺疾病和有氣短和/ 或疲倦症狀的患者參加。並鼓勵家人或照顧者一起參與及提供支持。目前我院在新鮮本草綜合治療的基礎上，已經開展個體化肺康復，臨床已經取得了顯著療效。
肺康復的定義為:
“..適合受慢性肺疾病症狀影響而經常導致日常生活活動能力下降的患者參加的一個具實證、多元化以及全面性的治療計畫。配合患者個體化的治療，肺康復設計的目的是為了減輕病狀，改善功能活動狀況，增加參與性，並透過穩定病情或減低疾病引起的全身性症狀從而減低醫療費用。”
肺康復計畫的架構與操作模式可能會因應資源所限而有所不同，但是方案的本質和治療目的還是一樣的。
肺康復的主要目的是:
1.減輕慢性肺疾病患者的活動功能障礙。
2.使患者恢復至最大可能的獨立功能程度。
肺康復的目標:
·提升運動耐力以減輕傷殘程度
·提高對治療的順應性
·減低症狀的復發率及嚴重性
·改善情緒功能及提升推動力
·減低依賴性
·透過提升自我管理能力以促進決定治療方案之參與性
·增加日常生活活動的參與性
·提升生活質量
·減輕對患者本身、家人及社會的醫療負擔
·提升生存率
