雙下巴

雙下巴

雙下巴是由於下巴脂肪組織堆積過多,加之上了年紀皮膚老化而鬆弛,並因重力的作用而下垂,從外觀上看下似有雙下巴,看頸部雍腫短粗,失去人固有的線條美、曲線美。

基本介紹

  • 中文名:雙下巴
  • 外文名:Double chin
  • 原因:由於下巴脂肪組織堆積過多
  • 所屬範疇:醫學
  • 去除方法:運動
  • 醫學方法:抽脂
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介紹

“雙下巴”是由於頸部脂肪堆積所惹起,醫學上稱為下頜脂肪袋。多見於中老年人,特別是中年女性更多見。它是由於下脂肪組織堆積過多,加之上了年歲皮膚老化而鬆弛,並因重力的作用而下垂,從外觀上看雙下巴,看頸部雍腫短粗,失去人固有的線條美、曲線美。祛除雙下巴可以選擇或一些按摩動作,通過長期按摩動作能有效緩解雙下巴,同時再減少高熱量食物攝入,更能有效解決雙下巴問題。
雙下巴

手術方法

吸脂手術通過一個微小的皮膚刺口,再利用負壓去除人體的皮下脂肪,以達到雕塑和美化體形的目的。

強化肌肉

1.抬頭,拉長頸部,以稍感緊繃為宜。
2.用雙手手背,由下而上,交替豎向撫摩頸部,做15~30次,使皮膚微微發紅、發熱。
3.用雙手背,由脖頸中部開始,橫向向外側輕緩地撫摩,做15~30次,力度不宜過重
收緊下頜。
1.食指和中指併攏,用雙指指背,從下巴尖處開始,沿下巴輪廓,向上提拉,直至下頜最寬處。
2.當手指到下頜最寬處時,停止,保持輕拉的姿勢10秒後,還原。
3.以上動作重複5~10次
減輕眼袋和細紋。
1.食指和中指呈V形張開,一指貼於眉骨和眼球之間的皮膚上,另一指貼於下眼皮上。
2.從前眼角開始,用指肚橫向緩慢輕拉,直至髮際,保持10秒鐘。
3.中指按摩到眼尾處時,應輕微向上提。
4.重複以上動作5~10次。

日常運動

三套方案快速擊退惱人雙下巴
面膜篇:DIY面膜消除雙下巴
下巴是個特別容易積累脂肪的地方,告訴大家一個自製面膜,能幫大家快速消除雙下巴喔!
材料:一個新鮮雞蛋的蛋清、一湯勺牛奶、少量薄荷精油、適量的蜂蜜和檸檬汁。
做法:將所有材料混合後,加以攪拌,然後將塗敷在下巴區域即可。
Tips:蛋清和檸檬是緊緻皮膚的最佳拍檔,而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑,如果再加上針對性的按摩,雙下巴一定會消失得無影無蹤!
按摩篇:雙下巴一去不復返
有面膜做底,再加上能拉伸相關肌肉、增加皮膚組織彈力的提升按摩動作,瘦瘦下巴就離你不遠啦!
排毒引流按摩給你清瘦下頜
脂肪堆積和肌肉鬆弛造成的下頜贅肉往往與缺乏運動有關,想顯出漂亮的下巴和頸部曲線,不妨來試試這套有排毒作用的穴位按摩法吧。
動作1:雙手大拇指、食指分別夾住下頜多餘脂肪,從中間向兩側每隔1㎝捏提一次。
動作2:當捏提到耳根部時,重複捏提5次,有提拉整體輪廓的作用。
動作3:接著,用力咬牙,用大拇指揉按耳根5秒,可以幫助下巴恢復緊實。
動作4:雙手食指沿著下頜輪廓從耳根向中間拉抹。
Tips:
這套按摩可以讓平時很難運動到的下頜脂肪得到充分刺激,以達到收斂提升的作用。建議每隔5小時進行一次,一個月後肯定會有驚喜。
按摩時最好使用有排毒養顏、舒壓活絡、緊緻輪廓作用的香熏精油,如薄荷、天竺葵、玫瑰、檸檬草等,都能起到收緊下頜的效果。
想要快速得到優美的長頸曲線,可以在睡前多下點功夫,塗上有緊緻滋養的按摩霜,再做伸展運動,效果更佳。
小動作柔化下巴邊緣線條
日常篇:小動作柔化下巴邊緣線條
伸伸舌頭,可以收到收緊頸部肌膚的功效,減輕雙下巴。
跪在床上,雙膝分開同肩寬,腳尖著床,挺胸抬頭慢慢後仰,讓雙手抓到雙腳,身體儘可能彎成弓形,保持20秒鐘。一定不要張嘴,否則效果就不明顯了。
洗澡時,在身心完全放鬆的情況下,一手扶額頭,脖子後仰,另一手蘸上浴液,在頸部和下巴處由下向上做環形揉摩,能有效改善下巴肌肉的鬆弛和皺紋現象。
嘗試著大聲提音練唱,不但能預防雙下巴,還能使臉部皮膚緊縮。
Tips:
MM不想有煩人的雙下巴,飲食方面也要特別注意。
少吃零食等垃圾食品,多吃抗氧化的食物,如綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿等,它們可以促進皮膚角質的新陳代謝,讓肌膚變得緊緻而有彈性。
用餐時,確保下巴有足夠的運動量。

步驟

1、標記出吸脂的範圍;
2、局部腫脹麻醉;
3、外超音波乳化皮下脂肪;
4、通過2-3mm的隱蔽小切口(耳垂溝、頦下溝、鼻翼旁等)插入細小的吸脂管,在負壓下均勻吸出皮下脂肪。
5、傷口不用包紮,稍加壓迫後塗眼膏或用創可貼覆蓋。
吸脂手術,在減掉雙下巴的同時,還可以幫你緊膚。

注意事項

1、雙下巴吸脂手術後短期不吃海鮮及辛辣食物
2、術後早期進行輕度活動,不要一直臥床休息,可進行日常活動;腦力勞動或輕體力勞動者,可照常工作,無須休息。
3、由於皮下殘留部分腫脹液,手術當天可能有較多滲出液體。若滲透敷料,可在敷料外加用無菌紗布或清潔的衛生棉,不要自己打開敷料,以免污染傷口。吸脂術後3-5d不能沐浴,以避免污染傷口。
4、繼續穿戴緊身彈力服裝1-2個月,根據局部情況隨時調整彈力服裝的壓力。
5、脂肪抽吸後皮膚的感覺功能異常,不易察覺皮膚的熱損傷,吸脂術後應謹慎採用產生熱能的物理治療,有人報導紅外線治療儀導致脂肪抽吸後的皮膚形成大水皰

去除

1、傳統的下頜脂肪袋祛除術
在下皮膚以正中線為軸,在其兩側各做成相互對立的三角形皮瓣,其大小以頜下脂肪堆積的水平為根據而肯定。然後游離皮瓣,將多餘的脂肪組織連同纖維組織帶一併切除。如皮膚松垂,應切除多餘的皮膚。最後將三角形皮瓣易位後縫合,縫合切口成“Z”字,故名“Z”成形術。該手術在部分麻醉下就可完成。
2 、下頜脂肪袋祛除術的腫脹吸脂術
下頜脂肪袋祛除術前明白頸部臃腫的部位,向術區脂肪組織中注射腫脹麻醉液,然後運用空心吸收管經過5~10毫米的皮膚切口,下頜脂肪袋祛除術的切口普通位於頸下,只要針孔大小。淺層抽吸時,於內側留意勿損傷頸前靜脈,於外側留意勿損傷頸外靜脈,如有頸闊肌鬆弛,可作頸部除皺術,普通抽吸量不超越200毫升,手術快,效果好,門診局麻即可停止。
3、人工下巴植入術
盛行的下巴整形手術,合適下巴後縮或者下巴比例較小的人,效果不夠自然。
4、下頜骨整形術
下頜骨整形術:目前對技術請求最高的整形手術,適用範圍也最廣,下巴骨太短、後縮、以至下巴傾斜的人都可嘗試。

去除方法

瘦臉精油是模擬肉毒桿菌作用機理,利用現代生物技術,萃取純正植物精華,快速收縮減弱肌肉,燃燒多餘脂肪,利水排毒,收斂緊緻,全面消褪水腫型、肌肉型、脂肪型肥胖及雙下巴臉型,締造精緻的完美小臉型。 各種瘦臉精油的使用方法不盡相同,而多數瘦臉精油都配有不同的按摩手法
雙下巴
DIY按摩法
手指併攏,將手掌虎口放於下巴位置,然後由下往上輕壓滑動;臉頰部位,則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式,從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩;下顎至鎖骨部位,也可在塗抹保養品後,利用手掌從上至下地輕拍滑動,加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。
高溫沐浴法
我們都知道高溫沐浴是瘦身的好方法,同樣也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,沐浴時間以20分鐘為宜。
每天臉部操
每天練習發出英文a、i、u、e、o字母的聲音,可幫助鍛鍊平常不易運動到的臉部肌肉,並且讓肌膚更為緊實,修飾輪廓的線條感。
食物瘦臉
利 用某些食物的特殊療效,促進身體循環代謝的功能正常,也有助於降低臉部浮腫現象的發生,例如具有美白、排水效果的薏仁,可加速新陳代謝、促進脂肪代謝的和增強細胞代謝脂肪功能以及冬瓜、玉米等,皆為不錯的選擇如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食 品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
運動法
運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的"腫"了,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。
面部減肥操
有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動:進行3分鐘有氧運動。
第一步:從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。
第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰: 由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次。
第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。
第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。
穴位按摩法
步驟如下:
1.放鬆臉部肌肉,按摩從下顎開始,到耳邊,然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處,刺激淋巴。如果指甲太長,則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處,3秒鐘後放開手指,連續做3次。
3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐,也就是用大拇指托起頭部,每次動作3秒鐘,同樣做3次。
4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓,讓臉部線條逐漸清晰起來,動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處,同樣做3次,每次做3秒鐘。
5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背後,再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處,最後回到耳邊,做來回的平滑按摩,做10個來回。
6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指,輕輕橫向按摩額頭,做10個來回,讓額頭舒展開來。
7.內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓,讓眼皮的肌肉變得緊實,但注意眼睛要放鬆,做3次,每次3秒。
8.從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚,一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角,由內到外地按壓,做3次,每次3秒。
9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓,要沿著眼睛的上方骨,按摩到眼尾處。同樣也是做3次,每次3秒鐘。
按摩手法舉例
Step1:將拇指放在兩頰骨下的微陷處,手掌張開,用無名指中指從眼尾到太陽穴部位輕輕按壓
Step2:雙手拇指和食指輕捏臉頰肌肉,兩指由下往上輕捏。
Step3:雙手合拳,以指節部位在兩側顴骨下方輕輕向上推按。可有效改善面部的浮腫現象,緊緻肌膚。
Step4:用大拇指按壓兩側顴骨的微凹處,以弧線沿臉頰輪廓輕刮,並以同樣的手法輕刮額頭兩側。
雙下巴是由於頸部脂肪堆積所引起,最快最有效的減上下巴的方法。
上提雙頰
1.食指和中指併攏,從鼻翼兩側開始,向上輕提,直至顴骨上方或眼尾,保持10秒種。
2. 每次只做一邊,10~15次,力度宜輕。
3.然後交換做另一邊。
雙下巴
4.以上動作重複5次。
撫平前額細紋
1.3~4個手指併攏,用指肚,從額頭中部開始,橫向輕撫,直至太陽穴,停留10秒鐘。
2.靠近髮際時,手指輕輕上提,能看見眉毛輕微上挑。
3.每次只做一邊,10~15次。
4.然後交換做另一邊。
5.以上動作重複5~10次。
瘦臉果消除法

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