《陳式太極拳新架一路意氣勢練習及用法》不僅對套路進行分段，還對動作加注了分解式名，新編了動作歌訣，而且揭示了其動作與呼吸、意念密切結合的奧秘，披露了其動作在實戰時的套用方法，這些內容都是其他同類書中沒有涉及到的層面。《陳式太極拳新架一路意氣勢練習及用法》為陳式太極拳套路的書，由安在峰編著。
基本介紹
- 書名：陳式太極拳新架一路意氣勢練習及用法
- 出版社：人民體育出版社
- 頁數：653頁
- 開本：32
- 作者：安在峰
- 出版日期：2013年6月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7500944322
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
《陳式太極拳新架一路意氣勢練習及用法》由人民體育出版社出版。
作者簡介
安在峰，武術家、養生家、作家。自幼練武、習醫，精通武術、氣功、散打、推手，中醫、美術，擅長寫作。他在省級以上雜誌上發表文學、理論、學術文章500餘篇。在人民體育出版社、北京體育大學出版社、山東科學技術出版社、中原農民出版社、河南科學技術出版社、安徽科學技術出版社，以及台北品冠文化出版社、台北大展出版社等多家出版單位出版過《武術實用摔法大全》《八極拳運動全書》《大鴻拳》《飛花長穗劍》《太極推手秘傳》《太極推手絕技》等70多部專著。他的作品多次在全國獲獎，其中，他編著的《出招制勝》一書獲第七屆全國圖書“金鑰匙”獎優勝獎。此外，他曾多次組隊參加國家級、省級和市級的武術比賽，他的隊員在比賽中多人、多次獲得過金牌、銀牌和銅牌。徐州人民廣播電台、豐縣人民廣播電視台，以及徐州日報，豐縣日報、《徐州宣傳》、《健身科學》等新聞媒體都曾專題介紹過他的事跡，並將其入選《古豐新歌》《一路風流》《實幹家》《太陽下的夢》等報告文學集。目前，他已入編《中國太極拳辭典》《中國武林人物誌》《中國當代武術家典》《中國民間名人錄》《世界名人錄》《豐縣誌》等20多種志書。
圖書目錄
第一章新架—路拳概述
第一節起源發展
第二節套路結構
第三節技術特點
一、纏繞圓轉，曲折連貫
二、腰為主宰，以身帶臂
三、對稱協調，圓滿靈活
四、柔中寓剛，剛柔相濟
五、快慢相間，節奏鮮明
六、呼吸隨勢，意氣勢合
第四節動作要領
一、虛靈頂勁
二、含胸拔背
三、沉肩墜肘
四、松腰開胯
五、虛實分明
六、上下相隨
七、呼吸自然
八、動中求靜
九、以意行氣
十、內外合一
第五節姿勢要求
一、對頭頸部位的要求
二、對上肢部位的要求
三、對軀幹部位的要求
四、對下肢部位的要求
第六節練法要求
一、掌握動作，明確運動方法
二、熟悉結構，做到連貫協調
三、提高節律，達到內外合一
四、勤學苦練，做到精益求精
第七節練習步驟
一、練勢階段
二、練氣階段
三、練意階段
第二章陳式新架—路拳基本技法
第一節手型、步型
一、基本手型
二、基本步型
第二節手法、步法、眼法、身法
一、基本手法
二、基本步法
三、基本眼法
四、基本身法
第三節呼吸方法
第四節意念方法
一、導引法
二、技擊法
第三章陳式新架—路拳意氣勢練法
第一節動作名稱順序
第二節套路練習圖解
第一段
一、起勢
二、金剛搗碓
三、懶扎衣
四、六封四閉
五、單鞭
六、金剛搗碓
七、白鶴亮翅
八、斜行拗步
九、初收
十、前蹚拗步
十一、斜行拗步
十二、再收
十三、前蹚拗步
十四、掩手肱捶
十五、金剛搗碓
十六、撇身捶
十七、青龍出水
十八、雙推手
十九、三換掌
二十、肘底看捶
第二段
二十一、倒卷肱
二十二、退步壓肘
二十三、中盤
二十四、白鶴亮翅
二十五、斜行拗步
二十六、閃通背
二十七、掩手肱捶
二十八、大六封四閉
二十九、單鞭
第三段
三十、雲手
三十一、高探馬
三十二、右擦腳
三十三、左擦腳
三十四、轉身左蹬一跟
三十五、前蹬拗步
三十六、擊地捶
三十七、二起腳
三十八、護心拳
三十九、旋風腳
四十、右蹬一跟
四十一、掩手肱捶
四十二、小擒打
第四段
四十三、抱頭推山
四十四、三換掌
四十五、六封四閉
四十六、單鞭
四十七、前招
四十八、後招
四十九、野馬分鬃
五十、大六封四閉
五十一、單鞭
五十二、雙震腳
五十三、玉女穿梭
五十四、懶扎衣
五十五、六封四閉
五十六、單鞭
第五段
五十七、雲手
五十八、雙擺腳
五十九、跌叉
六十、金雞獨立
第六段
六十一、倒卷肱
六十二、退步壓肘
六十三、中盤
六十四、白鶴亮翅
六十五、斜行拗步
六十六、閃通背
六十七、掩手肱捶
六十八、大六封四閉
六十九、單鞭
第七段
七十、雲手
七十一、高探馬
七十二、十字單擺腳
七十三、指襠捶
七十四、白猿探果
七十五、小六封四閉
七十六、單鞭
七十七、鋪地錦
七十八、上步七星
第八段
七十九、退步跨虎
八十、轉身雙擺蓮
八十一、當頭炮
八十二、金剛搗碓
八十三、收勢
……
第四章各式動作用法拆解
第五章陳式新架—路拳功夫練法
第六章相關基礎知識
第一節起源發展
第二節套路結構
第三節技術特點
一、纏繞圓轉，曲折連貫
二、腰為主宰，以身帶臂
三、對稱協調，圓滿靈活
四、柔中寓剛，剛柔相濟
五、快慢相間，節奏鮮明
六、呼吸隨勢，意氣勢合
第四節動作要領
一、虛靈頂勁
二、含胸拔背
三、沉肩墜肘
四、松腰開胯
五、虛實分明
六、上下相隨
七、呼吸自然
八、動中求靜
九、以意行氣
十、內外合一
第五節姿勢要求
一、對頭頸部位的要求
二、對上肢部位的要求
三、對軀幹部位的要求
四、對下肢部位的要求
第六節練法要求
一、掌握動作，明確運動方法
二、熟悉結構，做到連貫協調
三、提高節律，達到內外合一
四、勤學苦練，做到精益求精
第七節練習步驟
一、練勢階段
二、練氣階段
三、練意階段
第二章陳式新架—路拳基本技法
第一節手型、步型
一、基本手型
二、基本步型
第二節手法、步法、眼法、身法
一、基本手法
二、基本步法
三、基本眼法
四、基本身法
第三節呼吸方法
第四節意念方法
一、導引法
二、技擊法
第三章陳式新架—路拳意氣勢練法
第一節動作名稱順序
第二節套路練習圖解
第一段
一、起勢
二、金剛搗碓
三、懶扎衣
四、六封四閉
五、單鞭
六、金剛搗碓
七、白鶴亮翅
八、斜行拗步
九、初收
十、前蹚拗步
十一、斜行拗步
十二、再收
十三、前蹚拗步
十四、掩手肱捶
十五、金剛搗碓
十六、撇身捶
十七、青龍出水
十八、雙推手
十九、三換掌
二十、肘底看捶
第二段
二十一、倒卷肱
二十二、退步壓肘
二十三、中盤
二十四、白鶴亮翅
二十五、斜行拗步
二十六、閃通背
二十七、掩手肱捶
二十八、大六封四閉
二十九、單鞭
第三段
三十、雲手
三十一、高探馬
三十二、右擦腳
三十三、左擦腳
三十四、轉身左蹬一跟
三十五、前蹬拗步
三十六、擊地捶
三十七、二起腳
三十八、護心拳
三十九、旋風腳
四十、右蹬一跟
四十一、掩手肱捶
四十二、小擒打
第四段
四十三、抱頭推山
四十四、三換掌
四十五、六封四閉
四十六、單鞭
四十七、前招
四十八、後招
四十九、野馬分鬃
五十、大六封四閉
五十一、單鞭
五十二、雙震腳
五十三、玉女穿梭
五十四、懶扎衣
五十五、六封四閉
五十六、單鞭
第五段
五十七、雲手
五十八、雙擺腳
五十九、跌叉
六十、金雞獨立
第六段
六十一、倒卷肱
六十二、退步壓肘
六十三、中盤
六十四、白鶴亮翅
六十五、斜行拗步
六十六、閃通背
六十七、掩手肱捶
六十八、大六封四閉
六十九、單鞭
第七段
七十、雲手
七十一、高探馬
七十二、十字單擺腳
七十三、指襠捶
七十四、白猿探果
七十五、小六封四閉
七十六、單鞭
七十七、鋪地錦
七十八、上步七星
第八段
七十九、退步跨虎
八十、轉身雙擺蓮
八十一、當頭炮
八十二、金剛搗碓
八十三、收勢
……
第四章各式動作用法拆解
第五章陳式新架—路拳功夫練法
第六章相關基礎知識
