《關係重建》是一本2022年人民郵電出版社出版的圖書，作者是[法]西爾維·田納本。本書作者通過探討關係中的角色變換，提供了識別溝通障礙的方法和修改溝通方式的工具。
基本介紹
- 中文名：關係重建
- 作者：[法]西爾維·田納本
- 類別：心理
- 譯者：劉靈潔
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版時間：2022年6月1日
- 頁數：296 頁
- 定價：59.80 元
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787115584267
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
在關係中，無論是出於對安全感的需要，還是對美好關係或結局的期待，當你企圖改變或控制對方時，權力爭奪的遊戲便開始了：從勸告、邀請，到建議、規則，再變成責備、義務，產生怨恨、報復，再轉為冷漠、疏離，信任感被破壞，內疚和自責也開始產生。在這個過程中，你也會悄悄地扮演迫害者、拯救者和受害者三個角色。
對權力的欲望是一種非常積極的力量，以至於會推動著關係發生各種各樣的變化。
如果一段好的關係能放大我們最好的一面，讓我們進化，那么一段過度拉鋸的關係會讓我們懷疑自己或對方，傷害我們的自尊，或讓我們產生無法表達的憤怒。以至於有時我們在這種交流中不再認識自己。後來，我們會說“我怎么能和他做朋友，愛他，信任他”，等等。面對關係中的裂痕，如何才能慢慢修復，重建親密與信任。
本書作者通過探討關係中的角色變換，提供了識別溝通障礙的方法和修改溝通方式的工具。讀罷你會發現：維繫一段關係可以不需要激烈的磨合、鬥爭、較量；接納與尊重，分享與認可，陪伴與信任，是有毒關係最好的解藥。
圖書目錄
引言 人際關係不是寧靜的長河 1
第 1 章一段關係中的兩種性格 7
第 1 節 個性是一種世界觀 / 9
第 2 節 世界觀的組成要素 / 17
第 2 章溝通激活了人際關係 31
第 1 節 沒有溝通，關係就不可能存在 / 33
第 2 節 良好的溝通保證了良好的人際關係 / 39
第 3 章兩種交流方式 43
第 1 節 語言交流 / 45
第 2 節 非語言交流 / 59
第 4 章溝通不暢如何危害人際關係 69
第 1 節 你的對話者的行為對關係有害 / 71
第 2 節 你或你的對話者感覺壓力很大 / 80
第 5 章了解溝通中會出現的主要錯誤 101
第 1 節 建議、道德教訓、批評和評判 / 103
第 2 節 間接交流 / 109
第 6 章不建立有害關係的方法 129
第 1 節 怎么避免製造問題 / 131
第 2 節 阻礙交流的信念 / 139
第 7 章既不是迫害者，也不是受害者：一切順利，一切都好 157
第 1 節 如果你感到有壓力 / 159
第 2 節 通過你的情緒更好地了解你自己 / 163
第 3 節 如果你想改善溝通方式 / 168
附錄 學會說出自己的情緒 205
結語 一段關係中彼此感覺良好的秘訣 211
參考文獻 215
