為了能使運動員對重大比賽作好準備，常在主要的比賽之前安排一系列適應性比賽，亦稱熱身賽。
基本介紹
- 中文名：適應性比賽
- 外文名：Adaptability game
- 目的：提高重要比賽適應能力
1 適應性比賽的主要任務,2 適應性比賽的安排,
1 適應性比賽的主要任務
提高運動員對重要比賽的場地、氣候、對手、觀眾及裁判等各方麵條件的適應能力。組織參加熱身賽也是對競技狀態組成的諸因素進行有機地聯繫、協調並使這些因家全面或重點地獲得發展, 運動員進入“ 最適宜的準備狀態” 的訓練過程, 熱身賽包括適應環境、適應對手及模擬技、戰術三個方面的內容, 其中心就是從實戰出發。
當然要正確看待熱身賽成績越好,參加大賽的信心越足, 大賽中取得的成績也會越好。例如，在奧運會前, 中國的跳高選手數次打破世界紀錄, 可在奧運會上只獲銅牌。本屆奧運會前, 我國舉重選手亦接連打破世界紀錄, 國人幾多歡喜, 好像這枚奧運金牌已十拿九穩,可結果同樣只獲銅牌。可以看到, 蘇聯跳高選手在本屆奧運會前不久, 亦曾破跳高世界紀錄, 可這枚奧運金牌並未歸他。聯邦德國跳高名將默根堡曾說過, 凡奧運會前打破世界紀錄的選手, 沒有一個能在奧運會跳高項目上拿金牌。
由於人類高級神經活動有非條件反射和條件反射。進行多場比賽能刺激中樞做出需要反應這反應又非先天具有,所以賽前多進行幾次適應性比賽能夠鞏固這一條件反射。在正式比賽中獲得更良好的反應。在經過適應性比賽之後, 使身體機能水平處於超過原來正常情況下的水平( 超量恢復),此時運動員能以最佳狀態應戰, 獲取儘可能優異的成績。
2 適應性比賽的安排
多用於重大比賽前，為了能使運動員對重大比賽作好準備．常在主要的比賽之前安排一系列適應性比賽，亦稱熱身賽。通過這些比賽，提高運動員對未來參賽的場地、氣候、對
手、觀眾及裁判等各方麵條件的適應能力。例如，在1986年第23屆世界盃足球賽之前，聯邦德國隊為了適應比賽地點——墨西哥的高原地理條件，提前去墨西哥進行適應性訓練和適應性比賽；巴西隊組成後，為了摸清主要對手歐洲諸強的特點，特地遠征歐洲，進行適應性比賽；義大利隊為了適應分在同一組的韓國隊的訂法，特地邀請與韓國隊打法相似的中國隊赴義大利訪問比賽等。適應性比賽安排的時間不應與主要比賽相隔過遠，而且應連續進行，以求獲得理想的適應效果。
