祁、猿通背拳散手，祁是指祁家通背；猿是說白猿通北，兩家拳雖同屬一門，卻風格各異，拳手投足另有獨到之處。通背拳散手的操練，是學練通背拳套路的前提，是掌握通背門各種功夫的基礎，散手的操練會使臂膀靈活、血脈通暢、腰身挺拔、步履堅實；會增加功力，外壯筋骨，內堅五臟；會對“冷、彈、脆、快、硬、沉、長、速、小巧”的通背拳勁，頗有體驗；會使招法熟能生巧，實操中刃有餘。學習通背拳請從這裡開始。
