辛辣燙

內容介紹

《辛辣燙》主要內容：職業中的恐懼感是現代社會中人們的普遍心態，渴求事業成功、實現完美自我，超負荷的工作、改善與同事的關係，等等這一切心理壓力是恐懼產生的心理動因，如何駕馭恐懼，擺脫恐懼的控制是現代人需掌握的技巧，這個技巧是助您走向成功的階梯。

作者介紹

海德威希・凱娜

作者長期兼做企業顧問與經理培訓督導，在現代企業中獲得了深刻的感悟與大量的實踐經驗，已經出版了一系列備受現代人關注的專著，例如：《放鬆一點》、《清除煩惱的訣竅》、《毋鬚生氣》、《解決糾紛的積極態度》等。由於她特殊的豐富的閱歷，在她步入不惑之年的巔峰歲月，又撰寫出這部極具獨特理念的新作《辛辣燙》（原名為《職業中的恐懼感》）。本書總結與揭示了從業人員自身以及相互之間存在的各種心理矛盾和現象，提出了許多切實可行，獨具匠心地處置與認識恐懼心態的經典，還不如說它是在社會心理學領域的一次大膽而可貴的嘗試。因為本書涉及的研究領域是近十年來才逐漸趨向於具普遍牲的社會心理問題，即“職業恐懼感”問題。

作品目錄

譯者前言
前言
一、職業生活中傾軋與恐懼的基本因素
搬弄是非與受迫害的人
生事者是罪魁禍首
犧牲品與承受痛苦的人
不參與的參與者
焦點題目一一傾軋
對傾軋行為的自衛反擊
閒話引起的不安與慌亂
晉升之後面臨的困難
二、美好的願望與現實的生活
無憂無慮的生活之夢
現實的世界――離不開恐懼的生活
無形的壓力
一個忌諱的話題――恐懼
恐懼是現實的、有益的
恐懼是具危害性的，是危險的
合理的恐懼與不合理的恐懼
惶恐心態面面觀
緊張與害怕的生理功能
恐懼的反應方式
三、恐懼在職業中的表現形式
恐懼與效率
是企業大家庭還是日復一日的桎梏
頭頭們的恐懼感
從業人員憂患的主要原因
需要重視與防範的四大問題
對“社會惶恐症” 的理解與克制
四、冷靜的思考代替昏熱的臆想
在恐懼的魔圈內
通過逃跑來擺脫恐懼
惶恐的範疇
剖析恐懼――自我解放的第一步
保持冷靜、理智的思考
五、抵制恐懼的策略與程式
您屬於哪一種類型？
堅定信念，自強不息
健康是抵抗恐懼的基礎
跨越禁區
保持滋生與採取行動的能力
批評難免刺痛人
六、保持正常的血液循環
強大的感覺，健康的身體
強健體魄的方式
睡覺與休息――神聖的權利
從容的舉止，偉岸的體態
啃一個最酸的蘋果
七、能力與自信的練習
自信驅趕恐慌
自我價值感
要信任自己
保持穩健與鎮定的技巧
應急的措施
八、循序漸進，穩妥可靠地駕馭恐懼感
駕馭職業的金玉良言
控制恐懼感的金鑰匙
接受專家的幫助

辛辣燙

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