《輕鬆瘦身健美操》是2000年人民體育出版社出版的圖書。本書主要介紹了如何保持優雅儀態、塑造迷人美腿、全身健康瘦身的方法。
基本介紹
- 書名：輕鬆瘦身健美操
- 頁數： 125頁
- 出版社：人民體育出版社
- 出版時間：2000年1月1日
圖書信息,內容簡介,媒體評論,目錄,
圖書信息
出版社: 人民體育出版社; 第1版 (2000年1月1日)
叢書名: 由台灣漢湘文化事業股份有限公司授權出版
平裝: 125頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 7500919549
條形碼: 9787500919544
內容簡介
如何才能減肥減得美麗，維持得輕鬆，必須要兼顧飲食、運動及規律的生活。只要確實執行這三點，您一定可以成為最具標準比例身材的大美人。
本書的健美操是由專業健身中心的教師提供的，每一章都是簡而易懂的繪圖與文字。希望您努力達到自己的理想曲線！
媒體評論
書評
本書的健美操是由專業健身中心的教師提供的，每一章都是簡而易懂的繪圖與文字。希望您努力達到自己的理想曲線！
目錄
優雅儀態篇
正視自己的儀態
運動的樂趣
了解自己的身體
迷人美腿篇
保持美麗的小腿
雕塑修長的大腿
瘦腰與美臀
下半身快塑體操
雕塑完美腹背篇
收束腹肌強力瘦身
讓腰苗條玲瓏
迷人的背肌
塑造胸圍曲線
讓雙臂纖細結實
全身健康瘦身篇
洗澡減肥法
臉部柔軟按摩
辦公室（室內）健身操
日常生活健美操
