《輕鬆減肥100招》是2002年9月1日上海遠東出版社出版的圖書，作者是賴秀珍。
基本介紹
- 書名：輕鬆減肥100招
- 作者：賴秀珍
- ISBN：9787806615614
- 頁數：188
- 出版社：上海遠東出版社
- 出版時間：2002-9-1
- 裝幀：平裝
- 字數：113000
圖書目錄
少了贅肉，多了健康
何謂標準體重
水果熱量一覽表
飲料熱量一覽表
減肥藥可以減肥嗎
褲子瘦身的秘密
沐浴後稱體重
刷牙好處多
宣布自己要瘦身
多動腦可減少吃零食的機會
少穿衣服也可瘦身
身邊常帶零身，提醒自己正在瘦身
記錄每天的飲食
開水好處多
零食解決不了問題
肚子不餓不吃
飢餓與嘴饞
節食不等於絕食
肚子不餓時，不吃高熱量食品
如何控制食量
吃肉的訣竅
細嚼慢咽吃得飽
先甘後苦才健康
眼不見為淨
早餐一定要吃
晚餐少吃一點
享用咖啡、茶的妙法
噶茶可以瘦身嗎
