輕瑜伽

簡介

屬於你的……

簡單容易執行，適合初學者的瑜伽動作，加上身心調和與情緒鍛鍊的周計畫，這是一本你夢寐以求的生活瑜伽書。

你面臨的……

我們常常都希望自己活得更健康，擁有更多正確的能量，但卻總因為生活積習難改，無法將新生活計畫持續下去。而生活中的毒素，包括身體所攝取的化學物質、環境的污染與嘈雜、情緒的壓力與心理的苦悶與彷徨，只會不斷累積在我們的軀體之中，於是身心滯淤，志氣消磨，生活也變得越來越苦悶。

輕瑜伽：7天純淨身心靈，只要7天，你就可以得到身心下面的回饋，包括情緒的平和、身體的清爽，以及對自己的重新認識。

你想要的……

你希望過得更好，更清楚自己走過的路，更明白未來的方向，懂得如何與人相處，也知道怎樣與自己溝通。

你將得到……

《輕瑜伽7天純淨身心靈》計畫，從如何建立你與瑜伽的關係，到呼吸、暖身等基礎步驟，加上身心情緒的鍛鍊，使得你身體越來越輕鬆，心情也越來越輕盈，開始思考光明美好的事情，開始學習表達自己，也聆聽別人的話語。