汽車，讓我們的出行更加便捷、舒適，但如果不注意用車衛生，不按照規章駕車，就會有損於我們的健康，甚至釀成重大事故並危及生命。願您在享受駕車樂趣的同時，關注健康，快樂駕駛。本書從健康的角度，介紹了汽車與我們的生活、健康間不可割含的聯繫；從衛生學的角度，介紹了駕駛員在駕車、行車過程中可能接觸到的有害因素以及這些因素對駕駛員健康的影響和如何採取防護措等方面的知識。 本書是時尚生活與健康系列中的一冊，時尚生活與健康系列叢書共17冊，精選了17種與人們日常時尚生活密切相關的主題。旨在指導人們在科學享受時尚生活的同時，關注健康、維繫健康和促進健康，豐富廣大民眾時尚生活中的健康知識，在健康的基礎上，提高人們時尚生活的情趣和品位，最重要的是指導人們在追求和享受時尚生活的同時避免隨之而來的不健康因素，營造一個時尚、健康、快樂、幸福的生活方式。全套書內容豐富實用，文字通俗生動，編排形式新穎活潑，版式美觀，圖文並茂。
基本介紹
- 書名：車健康
- 出版社：人民衛生出版社
- 頁數：195頁
- 開本：32開
- 定價：16.00
- 作者：王生
- 出版日期：2006年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7117072873
- 品牌：人民衛生出版社
內容簡介,媒體推薦,圖書目錄,文摘,
內容簡介
汽車，讓我們的出行更加便捷、舒適，但如果不注意用車衛生，不按照規章駕車，就會有損於我們的健康，甚至釀成重大事故並危及生命。願您在享受駕車樂趣的同時，關注健康，快樂駕駛。本書從健康的角度，介紹了汽車與我們的生活、健康間不可割含的聯繫；從衛生學的角度，介紹了駕駛員在駕車、行車過程中可能接觸到的有害因素以及這些因素對駕駛員健康的影響和如何採取防護措等方面的知識。
媒體推薦
書評
汽車，讓我們的出行更加便捷、舒適，但如果不注意用車衛生，不按照規章駕車，就會有損於我們的健康，甚至釀成重大事故並危及生命。願您在享受駕車樂趣的同時，關注健康，快樂駕駛。
汽車，讓我們的出行更加便捷、舒適，但如果不注意用車衛生，不按照規章駕車，就會有損於我們的健康，甚至釀成重大事故並危及生命。願您在享受駕車樂趣的同時，關注健康，快樂駕駛。
圖書目錄
第一部分 汽車，現代都市人的心靈夥伴
第二部分 當心車內的污染
1．不容忽視的車內空氣污染
2．警惕空調這溫柔的殺手
3．甲醛的危害
4．苯類物質的危害
5．正確使用空氣清新劑
6．購車時，注意車內空氣品質
7．汽車消毒4法
8．謹防密閉車內的缺氧窒息
第三部分 氣候與健康
1．高原行車，當心高原病
2．春季開車謹防花粉過敏症
3．烈日當頭需防紫外線
4．夏季行車防中暑
5．冬季行車防凍為先
6．雪地行車防雪盲
7．霧天行車注意安全
8．夜間行車——請您睜大眼睛
9．不要讓雨天行車影響心情
1O．雨雪天氣要防“溜車”
11．風中安全行車
第四部分 道路與行車
1．交通擁堵，堵路不能堵心
2．高速公路行駛，安全重於速度
3．山路盤旋急轉彎，小心駕駛保平安
4．濕滑路面如何防範車側滑跑偏
5．水淹路面藏陷阱
6．鬧市行車要格外小心
7．立交橋上玄機多
8．經過鐵路道口要快慢有度
第五部分 個人習慣與駕車
1．文明駕車路自寬
2．穿著與行車
3．良好的駕駛習慣從我做起
4．不良駕駛行為，看看您占幾條
5．戴手套駕車健康好習慣
6．安全開車，吃飯有講究
7．車內吸菸埋下健康隱患
8．影響駕駛安全和健康的不良生活習慣
第六部分 駕車與安全
1．車載音響過大有損聽力
2．擋風玻璃質量差易造成視疲勞
3．酒後駕駛違規又危險
4．超速行駛9大危害
5．緊急情況如何剎車最安全
6．男性開車4大危險習慣
7．女性駕車8種危險愛好
8．成人駕車，切莫忘記兒童的安全
9．開車打手機“打出”交通事故
1O．疲勞駕駛暗藏事故危險
11．7種常見駕駛誤區影響行車安全
12．新手上路10大注意事項
13．孕婦開車要小心
第七部分 駕車與健康
1．駕駛員容易患的慢性病
2．飲食不當容易患消化性潰瘍
3．長時間駕車，小心頸椎病
4．坐姿不正確，謹防腰椎問盤突出症
5．久坐不動易患慢性腰肌勞損
6．過度精神緊張容易引起高血壓
7．高脂肪食物攝入過量易患高脂血症
8．憋尿，小心泌尿系統疾病
9．開車謹防“振動病”
10．糖尿病患者開車需謹慎
11．莫讓愛車成為病菌的溫床
12．烈日當空，謹防空調病
13．路面顛簸謹防身體損傷
14．長期以車代步，當心肥胖
15．患感冒駕車有危險
第八部分 駕車與自我保健
1．駕駛員應學會自我保健
2．測測您的健康是否亮起了“紅燈”
3．給女性駕駛員的7點健康忠告
4．駕駛員如何控制體重
5．駕駛員散步益處多
6．人累心裡要放鬆
7．男性駕駛員保健須知
8．女性駕車游，保健跟著走
9．夜晚行車如何保健
10．如何呵護您的腳
11．如何養成好的睡眠習慣
12．如何愛護您的胃
13．開車如何保護您的眼睛
14．長途開車，保健有妙招
15．腰部保健“四字訣”
16．頸椎保健操
17．腰椎保健操
18．手指保健操
19．車內簡易保健操
20．消除疲勞保健操
21．自駕車旅遊常見病應對方法
22．自駕車旅遊隨身小藥箱
第二部分 當心車內的污染
1．不容忽視的車內空氣污染
2．警惕空調這溫柔的殺手
3．甲醛的危害
4．苯類物質的危害
5．正確使用空氣清新劑
6．購車時，注意車內空氣品質
7．汽車消毒4法
8．謹防密閉車內的缺氧窒息
第三部分 氣候與健康
1．高原行車，當心高原病
2．春季開車謹防花粉過敏症
3．烈日當頭需防紫外線
4．夏季行車防中暑
5．冬季行車防凍為先
6．雪地行車防雪盲
7．霧天行車注意安全
8．夜間行車——請您睜大眼睛
9．不要讓雨天行車影響心情
1O．雨雪天氣要防“溜車”
11．風中安全行車
第四部分 道路與行車
1．交通擁堵，堵路不能堵心
2．高速公路行駛，安全重於速度
3．山路盤旋急轉彎，小心駕駛保平安
4．濕滑路面如何防範車側滑跑偏
5．水淹路面藏陷阱
6．鬧市行車要格外小心
7．立交橋上玄機多
8．經過鐵路道口要快慢有度
第五部分 個人習慣與駕車
1．文明駕車路自寬
2．穿著與行車
3．良好的駕駛習慣從我做起
4．不良駕駛行為，看看您占幾條
5．戴手套駕車健康好習慣
6．安全開車，吃飯有講究
7．車內吸菸埋下健康隱患
8．影響駕駛安全和健康的不良生活習慣
第六部分 駕車與安全
1．車載音響過大有損聽力
2．擋風玻璃質量差易造成視疲勞
3．酒後駕駛違規又危險
4．超速行駛9大危害
5．緊急情況如何剎車最安全
6．男性開車4大危險習慣
7．女性駕車8種危險愛好
8．成人駕車，切莫忘記兒童的安全
9．開車打手機“打出”交通事故
1O．疲勞駕駛暗藏事故危險
11．7種常見駕駛誤區影響行車安全
12．新手上路10大注意事項
13．孕婦開車要小心
第七部分 駕車與健康
1．駕駛員容易患的慢性病
2．飲食不當容易患消化性潰瘍
3．長時間駕車，小心頸椎病
4．坐姿不正確，謹防腰椎問盤突出症
5．久坐不動易患慢性腰肌勞損
6．過度精神緊張容易引起高血壓
7．高脂肪食物攝入過量易患高脂血症
8．憋尿，小心泌尿系統疾病
9．開車謹防“振動病”
10．糖尿病患者開車需謹慎
11．莫讓愛車成為病菌的溫床
12．烈日當空，謹防空調病
13．路面顛簸謹防身體損傷
14．長期以車代步，當心肥胖
15．患感冒駕車有危險
第八部分 駕車與自我保健
1．駕駛員應學會自我保健
2．測測您的健康是否亮起了“紅燈”
3．給女性駕駛員的7點健康忠告
4．駕駛員如何控制體重
5．駕駛員散步益處多
6．人累心裡要放鬆
7．男性駕駛員保健須知
8．女性駕車游，保健跟著走
9．夜晚行車如何保健
10．如何呵護您的腳
11．如何養成好的睡眠習慣
12．如何愛護您的胃
13．開車如何保護您的眼睛
14．長途開車，保健有妙招
15．腰部保健“四字訣”
16．頸椎保健操
17．腰椎保健操
18．手指保健操
19．車內簡易保健操
20．消除疲勞保健操
21．自駕車旅遊常見病應對方法
22．自駕車旅遊隨身小藥箱
文摘
書摘
陽光對於駕駛員來說，可謂是愛恨交加。白天來臨時，駕車的朋友會情
不自禁地鬆口氣，因為在柔和的陽光下，一切事物都是那么清晰、美好。但
是，陽光也有可恨的時候，尤其是夏季烈日當頭，陽光肆無忌憚地從愛車的
擋風玻璃直射進來，叫人無處躲藏。
太陽輻射是紫外線的最大天然源。紫外線的波長範圍是100～400納米的
電磁波。紫外線照射到地球表面的強弱受人們所處的緯度、海拔高度、季節
、日照時間、大氣中的臭氧層厚度以及大氣清潔度等多種因素的影響。
一年四季中，春季、夏季陽光中的紫外線含量最高。每天紫外線最強的
時段是在上午10時至下午2時。緯度P026越低的地區紫外線越強。海拔較高
和空氣清澈的山地，由於空氣較稀薄、空氣中的微粒懸浮物較少，紫外線的
強度會很大。光線除了直射外還有反射和折射，經由水和雪等物質反射和折
射的紫外線，對肌膚的傷害絕不亞於直射的陽光，所以在雪地、水邊仍然需
要注意防範紫外線的傷害。
日常生活中適當地紫外線照射對人體的健康必不可少。過多的紫外線暴
露，對人體有害而無益，主要表現在對眼睛和皮膚的傷害。紫外線對眼睛的
急性傷害有急性角膜炎和結膜炎、雪盲，長期慢性傷害有白內障。紫外線還
會使皮膚失去水分和彈性，變得乾燥、粗糙，出現皺紋、色素異常沉著或角
化過度，降低皮膚的防禦能力，引起皮膚病，如目光疹、接觸性皮炎等，嚴
重的還可能誘發皮膚癌。紫外線除了對眼睛及皮膚的傷害，還可以引起噁心
、發熱、心跳過速等不良反應。
怎樣才能使駕駛員既享受陽光下行車的快樂，又不受到紫外線的傷害呢
?P027
陽光對於駕駛員來說，可謂是愛恨交加。白天來臨時，駕車的朋友會情
不自禁地鬆口氣，因為在柔和的陽光下，一切事物都是那么清晰、美好。但
是，陽光也有可恨的時候，尤其是夏季烈日當頭，陽光肆無忌憚地從愛車的
擋風玻璃直射進來，叫人無處躲藏。
太陽輻射是紫外線的最大天然源。紫外線的波長範圍是100～400納米的
電磁波。紫外線照射到地球表面的強弱受人們所處的緯度、海拔高度、季節
、日照時間、大氣中的臭氧層厚度以及大氣清潔度等多種因素的影響。
一年四季中，春季、夏季陽光中的紫外線含量最高。每天紫外線最強的
時段是在上午10時至下午2時。緯度P026越低的地區紫外線越強。海拔較高
和空氣清澈的山地，由於空氣較稀薄、空氣中的微粒懸浮物較少，紫外線的
強度會很大。光線除了直射外還有反射和折射，經由水和雪等物質反射和折
射的紫外線，對肌膚的傷害絕不亞於直射的陽光，所以在雪地、水邊仍然需
要注意防範紫外線的傷害。
日常生活中適當地紫外線照射對人體的健康必不可少。過多的紫外線暴
露，對人體有害而無益，主要表現在對眼睛和皮膚的傷害。紫外線對眼睛的
急性傷害有急性角膜炎和結膜炎、雪盲，長期慢性傷害有白內障。紫外線還
會使皮膚失去水分和彈性，變得乾燥、粗糙，出現皺紋、色素異常沉著或角
化過度，降低皮膚的防禦能力，引起皮膚病，如目光疹、接觸性皮炎等，嚴
重的還可能誘發皮膚癌。紫外線除了對眼睛及皮膚的傷害，還可以引起噁心
、發熱、心跳過速等不良反應。
怎樣才能使駕駛員既享受陽光下行車的快樂，又不受到紫外線的傷害呢
?P027
