跆拳道基本動作-側踢動作要領:膝關節上提時大小腿摺疊，踢擊時順勢往前送髖.，易犯錯誤：上體後仰過大，失去平衡.
基本介紹
- 中文名：跆拳道基本動作-側踢
- 動作要領:：膝關節上提時大小腿摺疊，
- 要領：踢擊時順勢往前送髖.
- 易犯錯誤：：上體後仰過大，失去平衡.
1)實戰姿勢開始,右腳蹬地,重心移至左腳。同時，右腿以髖關節為軸屈膝上提，兩手握拳置於胸前；隨即充分送髖，上提膝關節至胸部，左腳以前腳掌為軸外旋約90度，同時，右腿迅速以膝關節為軸伸膝、送髖、頂髖，把小腿快速向前蹬出，力達腳跟。蹬擊目標後右腿迅速放鬆彈回，落回原地仍成左勢實戰姿勢。
(2)動作要領:
1.膝關節上提時大小腿摺疊，膝關節夾緊，小腿和踝關節放鬆，有彈性。
2.踢擊時順勢往前送髖.
易犯錯誤：
1.上體後仰過大，失去平衡.
2.向前蹬擊時沒有送髖.
