走出一個健康的媽媽

走出一個健康的媽媽

《走出一個健康的媽媽》是2007年山東科學技術出版社出版的圖書,作者是馬克·芬頓特蕾西·蒂爾。

基本介紹

  • 書名:走出一個健康的媽媽
  • 作者:馬克·芬頓特蕾西·蒂爾
  • ISBN:9787533145682
  • 定價:25.00 元
  • 出版社山東科學技術出版社
  • 出版時間:2007
  • 開本:16
內容簡介,目錄,

內容簡介

你想愉快地度過假期嗎?
你想有個健康的寶寶嗎?
你想做個健美的媽媽嗎?
告訴你一個最簡單而最有效的辦法:行走!
作者親身的體驗,講述鍛鍊的最佳方法

目錄

孕早期
懷孕後堅持運動
行走所需的基本用品
孕早期行走健身計畫
孕中期
度過“感覺良好”的孕中期
為健身做準備
孕中期行走健身計畫
孕晚期
不要因腹部變大而煩惱
做好外出行走的準備
走到分娩那一刻
盼娩後:O~3個月
分娩後,如何進行鍛鍊
帶孩子外出所需用品
產後第一階段的行走健身計畫
分娩後:4~6個月
恢復健康
和寶寶上路,需要什麼
產後第二階段的行走健身計畫
分娩後:7~9個月
開始運動人生
帶嬰兒跋涉的用具
循序漸進的健身計畫
分娩後:1O~12個月
一生的健身運動
腳踏車載兒童用具
讓行走健身成為一種生活方式
後記

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