THE LIGHT RUN

活動安排

螢光跑全程分別設定出發區、光站、終點區，參與者從出發站領取隨身包，運動T恤、運動員號碼牌及別針、夜光塗料、螢光棒、螢光配件（手指燈，眼鏡框）等物品，分期分批按照規定路線出發。

活動中，每公里設定一個光站，分別為黃色、綠色、紅色、藍色及隨身包中發放的螢光塗料補充能量。當選手跑步或步行至光站時，由工作人員及志願者向參與者塗抹螢光塗料。在終點區，主持人將會帶領陸續抵達終點的參賽者做遊戲、發放禮品、塗抹螢光塗料等，舉辦歡樂派對。

非盈利性活動，報名只需繳納螢光材料的費用。

1．趣味交友活動，不分男女。請填寫報名時根據尺寸對照表選擇。

2．運動員號碼牌隨機編碼。

3．夜光塗料一盒25ml（隨機顏色），畫筆一支，手指燈四個，螢光眼鏡框一個，螢光棒30根以及其他裝備物品，活動現場設定存包區給參與者存放物品，跑步途中不建議攜帶太多物品，以免影響參與樂趣。

1、螢光跑現場設有熱身區，人們會跟著音樂的節奏與熱身教練，做好準備動作，主辦方提示因考慮到參與者健康，因此設定該區域以免對身體發生不必要的傷害。

2、到現場參與的人們拿到 T 恤之後，都會發揮自己的創意，把衣服改變成自己的Style，大會現場也有設定螢光夜跑裝扮區共參與者使用。

1、關於規則：螢光跑倡導不計時不限制規則，完全可以按照自己的節奏步伐享受這場螢光之旅。可以跑，可以走，可以爬，甚至可以翻跟頭！只要你玩的盡興！

2、關於醫療：全程螢光跑設有兩個醫療點。一點在螢光夜跑途中，另外一點設定在終點區。如果由於任何原因感到不適，可到醫療站尋求幫助，同時也可以向志願者或工作人員尋求幫助的服務。

3、關於拍攝：賽事攝像人員將在適當的距離（10-15米以外）拍攝優質的賽事照片。

人們只要高興,可以在遇到的任何人臉上塗抹紅,黃,綠,藍等各種顏色的螢光塗料,這么做是為了消除誤解,怨恨,表示友好,被塗得越多,越是對方尊重自己的表現,也是來年穀物長勢更旺的預兆，誰身上最五顏六色最是受歡迎！

1、螢光塗料能夠洗掉，如同其他髒東西一樣，賽後越快清洗越容易洗乾淨。

2、螢光塗料會幹結，不會造成二次塗抹。

專家指出，有些情況下，運動前一定要做好準備，碰上暴雨、颱風天氣，應該取消預定的運動計畫。運動時應注意以下幾點：

一忌不做準備運動。在體育鍛鍊前做些簡單的四肢運動，對安全有效的鍛鍊身體有好處。因為在寒冷的冬天，人體因受寒冷的刺激而使肌肉、韌帶的彈性和延展性明顯降低，全身關節的靈活性也較夏秋季節差得多。鍛鍊前不做準備運動，則易引起肌肉、韌帶拉傷或關節扭傷，致使鍛鍊不能正常進行。