豆腐莧菜養肝湯

基本介紹

• 中文名：豆腐莧菜養肝湯
• 主要原料：豆腐
• 是否含防腐劑：否
• 適宜人群：老少皆宜

材料：

柴胡3錢 莧菜1斤 豆腐1盒 鹽2小匙

做法：

1.柴胡略洗淨，倒入煮鍋，加5碗水熬高湯。

2.莧菜擷取嫩梗、葉，洗淨；豆腐切小方塊。

3.待高湯熬剩約3碗余，讓湯滾沸，下豆腐和莧菜，續滾3～4次，加鹽調味即可。

功效：

1.疏肝解郁、調和氣血，發肝臟解毒功能，及清熱除煩、補血益氣的效果。

2.柴胡有良好的發散作用，除能退燒愈感冒，亦能疏通肝氣鬱抑、月經失調、胸肋疼痛等現象。經常服用抗生素、類固醇，或有抽菸、喝酒習慣者都適合進食，可保護肝功能。

3.莧菜是補血佳蔬，含豐富鐵質，預防貧血，又含高濃度的必需胺基酸之一 ----賴氨酸，是合成人體蛋白質不可缺 的物質，對女孩子、青少年成長發育尤具特殊意義。