本書內容涵蓋了自我調適、人際交往、教育子女等多個方面，試圖用心理學的知識幫助讀者認識自己，積極面對生活中遇到的難題。
基本介紹
- 書名：讓你受益一生的治癒系幸福書
- 作者：代瑩瑩
- ISBN：9787513901956
- 類別：心靈勵志
- 頁數：256
- 定價：28.00
- 出版社：民主與建設出版社
- 出版時間：2013年03月
- 裝幀：平裝
- 開本：1/16
編輯推薦,目錄,
編輯推薦
（1）“你幸福嗎？”這看似簡單的問句，在社會上掀起了一場關於“幸福”的輿論狂歡，成為2012年最熱門的話題之一。本書針對此話題，探討讓人受益一生的幸福心法。
（2）生存讓我們馬不停蹄，應酬讓我們手足無措，感情讓我們焦頭爛額……當幸福來敲門時，靜下來才能聽到敲門聲。本書運用心理學的知識幫助讀者認識自己，積極面對生活中的各種難題。
（3）幸福很抽象，現實很具體。本書分為自我篇、愛情篇、婚姻篇、事業篇和育兒篇，引用諸多實例，展示一個個活靈活現的生活樣本，為讀者提供具體參考。
（2）生存讓我們馬不停蹄，應酬讓我們手足無措，感情讓我們焦頭爛額……當幸福來敲門時，靜下來才能聽到敲門聲。本書運用心理學的知識幫助讀者認識自己，積極面對生活中的各種難題。
（3）幸福很抽象，現實很具體。本書分為自我篇、愛情篇、婚姻篇、事業篇和育兒篇，引用諸多實例，展示一個個活靈活現的生活樣本，為讀者提供具體參考。
目錄
自我篇
第一章 關愛身體健康
一、告別失眠3
二、冠心病和A型性格4
三、不良情緒導致高血壓6
四、不良情緒導致消化性疾病6
五、保持好心情，癌症繞著走7
第二章 趕走你的憂鬱
一、做個樂觀豁達的人9
二、世界並不完美10
三、做做白日夢也不錯12
四、十種食物幫你驅走憂鬱15
五、為憂鬱找一個出口17
六、學會調控焦慮情緒19
第三章 掌控自己的生活
一、為自己制定合理的目標21
二、自信是成功的敲門磚23
三、別讓壞脾氣毀了你的生活25
四、勇敢面對才是唯一的解決方法27
五、改變壞習慣，迎接好生活30
第四章 尋找快樂
一、助人為快樂之本32
二、寬容別人，成全自己33
三、嫉妒是惡魔34
四、貪婪之心要不得39
五、輸得起，放得下41
六、退一步海闊天空42
愛情篇
第五章 什麼是愛情
一、愛情三元論47
二、你的愛情是什麼味道48
三、男人和女人眼中的愛情49
四、同性之愛51
第六章 進化中的愛情
一、女人需要什麼樣的男人53
二、男人需要什麼樣的女人54
第七章 你還相信愛情嗎
一、吃醋不是女人的專利56
二、正確對待網戀57
三、走出失戀陰影，迎接溫暖陽光59
第八章 性和愛情
一、你能接受婚前性行為嗎62
二、擺脫不掉的處女情節64
三、保護男人的性自尊66
婚姻篇
第九章 我們為什麼要結婚
一、為何男人比女人怕結婚71
二、你有“婚前恐懼症”嗎72
三、你是“裸婚一族”嗎75
第十章 如何善待你的婚姻
一、信任你的愛人77
二、順利度過磨合期79
三、多遠的距離才能產生美81
四、善待對方的家人84
五、遠離家庭暴力86
六、你要做“丁克”嗎91
第十一章 圍城外的風景
一、婚外情的心理真相95
二、婚外情高危人群99
三、婚外情傷害了誰102
四、婚外情潛規則106
五、面對婚外情該怎么辦109
第十二章 當愛已成往事
一、導致離婚的心理因素112
二、為何80後離婚率節節攀升113
三、離婚了，孩子怎么辦115
四、“蝸婚族”：離婚不離家120
五、離婚了，我們還是朋友嗎122
第十三章 享受人生“第二春”
一、再婚的心理動力和心理障礙123
二、繼父和繼母，你們準備好了嗎125
三、老年人再婚面對的問題127
事業篇
第十四章 態度決定一切
一、你的職場態度成熟嗎133
二、不要做“職場怨婦”136
三、職場中的“80後”140
四、熱情讓你快樂工作142
五、讓敬業成為習慣144
第十五章 職場中的自我定位
一、認識你的職業優勢146
二、不要輕易拋棄你的專業147
三、職場女人生存法則149
第十六章 職場中的人際交往
一、團隊精神最可貴151
二、巧做職場中的趙雲153
三、八卦少一點，成功近一點155
四、交出真誠，換來成功157
五、積極面對“優勝劣汰”158
六、辦公室戀情的苦與樂159
第十七章 積極面對職場壓力
一、壓力從何而來162
二、緩解職場壓力有高招163
三、你是工作狂嗎165
育兒篇
第十八章 別讓孩子輸在起跑線上
一、不要錯過孩子發展的關鍵期171
二、給孩子足夠的愛176
三、蹲下來，以孩子的角度看世界179
四、不要怕“問題小孩”的奇怪問題181
五、正確看待孩子尿床183
六、孩子為何愛吃手指185
第十九章 上國小啦
一、從幼稚園到國小的轉變190
二、單親家庭的孩子照樣有出息192
三、孩子厭學怎么辦196
四、良好的學習習慣讓孩子受益一生203
五、關注獨生子女心理健康209
六、學會欣賞孩子212
七、放開手，讓孩子自由成長215
第二十章 進入青春期啦
一、男孩女孩的小困惑：我的身體怎么了218
二、棘手的親子關係：心理斷乳220
三、幫孩子告別網癮221
四、朋友——必不可少224
五、如何對待早戀225
六、如何調節波瀾起伏的情緒228
七、當更年期遭遇青春期230
第二十一章 高中生：我的艱辛誰知道
一、考前適當的緊張情緒不可少233
二、趕走考試焦慮235
三、逐步成熟的人際交往236
四、家有高三生239
第一章 關愛身體健康
一、告別失眠3
二、冠心病和A型性格4
三、不良情緒導致高血壓6
四、不良情緒導致消化性疾病6
五、保持好心情，癌症繞著走7
第二章 趕走你的憂鬱
一、做個樂觀豁達的人9
二、世界並不完美10
三、做做白日夢也不錯12
四、十種食物幫你驅走憂鬱15
五、為憂鬱找一個出口17
六、學會調控焦慮情緒19
第三章 掌控自己的生活
一、為自己制定合理的目標21
二、自信是成功的敲門磚23
三、別讓壞脾氣毀了你的生活25
四、勇敢面對才是唯一的解決方法27
五、改變壞習慣，迎接好生活30
第四章 尋找快樂
一、助人為快樂之本32
二、寬容別人，成全自己33
三、嫉妒是惡魔34
四、貪婪之心要不得39
五、輸得起，放得下41
六、退一步海闊天空42
愛情篇
第五章 什麼是愛情
一、愛情三元論47
二、你的愛情是什麼味道48
三、男人和女人眼中的愛情49
四、同性之愛51
第六章 進化中的愛情
一、女人需要什麼樣的男人53
二、男人需要什麼樣的女人54
第七章 你還相信愛情嗎
一、吃醋不是女人的專利56
二、正確對待網戀57
三、走出失戀陰影，迎接溫暖陽光59
第八章 性和愛情
一、你能接受婚前性行為嗎62
二、擺脫不掉的處女情節64
三、保護男人的性自尊66
婚姻篇
第九章 我們為什麼要結婚
一、為何男人比女人怕結婚71
二、你有“婚前恐懼症”嗎72
三、你是“裸婚一族”嗎75
第十章 如何善待你的婚姻
一、信任你的愛人77
二、順利度過磨合期79
三、多遠的距離才能產生美81
四、善待對方的家人84
五、遠離家庭暴力86
六、你要做“丁克”嗎91
第十一章 圍城外的風景
一、婚外情的心理真相95
二、婚外情高危人群99
三、婚外情傷害了誰102
四、婚外情潛規則106
五、面對婚外情該怎么辦109
第十二章 當愛已成往事
一、導致離婚的心理因素112
二、為何80後離婚率節節攀升113
三、離婚了，孩子怎么辦115
四、“蝸婚族”：離婚不離家120
五、離婚了，我們還是朋友嗎122
第十三章 享受人生“第二春”
一、再婚的心理動力和心理障礙123
二、繼父和繼母，你們準備好了嗎125
三、老年人再婚面對的問題127
事業篇
第十四章 態度決定一切
一、你的職場態度成熟嗎133
二、不要做“職場怨婦”136
三、職場中的“80後”140
四、熱情讓你快樂工作142
五、讓敬業成為習慣144
第十五章 職場中的自我定位
一、認識你的職業優勢146
二、不要輕易拋棄你的專業147
三、職場女人生存法則149
第十六章 職場中的人際交往
一、團隊精神最可貴151
二、巧做職場中的趙雲153
三、八卦少一點，成功近一點155
四、交出真誠，換來成功157
五、積極面對“優勝劣汰”158
六、辦公室戀情的苦與樂159
第十七章 積極面對職場壓力
一、壓力從何而來162
二、緩解職場壓力有高招163
三、你是工作狂嗎165
育兒篇
第十八章 別讓孩子輸在起跑線上
一、不要錯過孩子發展的關鍵期171
二、給孩子足夠的愛176
三、蹲下來，以孩子的角度看世界179
四、不要怕“問題小孩”的奇怪問題181
五、正確看待孩子尿床183
六、孩子為何愛吃手指185
第十九章 上國小啦
一、從幼稚園到國小的轉變190
二、單親家庭的孩子照樣有出息192
三、孩子厭學怎么辦196
四、良好的學習習慣讓孩子受益一生203
五、關注獨生子女心理健康209
六、學會欣賞孩子212
七、放開手，讓孩子自由成長215
第二十章 進入青春期啦
一、男孩女孩的小困惑：我的身體怎么了218
二、棘手的親子關係：心理斷乳220
三、幫孩子告別網癮221
四、朋友——必不可少224
五、如何對待早戀225
六、如何調節波瀾起伏的情緒228
七、當更年期遭遇青春期230
第二十一章 高中生：我的艱辛誰知道
一、考前適當的緊張情緒不可少233
二、趕走考試焦慮235
三、逐步成熟的人際交往236
四、家有高三生239
