薄荷冰檸檬茶是一款美味健康的飲品，檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮髮油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。我國中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。吸菸者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸菸者的2倍。檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，是減肥良藥。薄荷是很好的清熱食材，它具有疏風、散熱、解毒的功效，堪稱“植物滅火器”，它可以幫助抑制痘痘的發生，也可以讓紅色痘印消退。檸檬的抗氧化功效在這裡再次發揮作用，因痘痘引起的色素沉積也會被檸檬中的維生素C擊退。
基本介紹
- 中文名：薄荷冰檸檬紅茶
- 主要原料：新鮮的薄荷葉、純淨水、冰格、紅茶
- 是否含防腐劑：否
- 配料：蜂蜜2大勺、檸檬2片
做法
1.將薄荷葉洗淨；
2.每個冰格中都放入幾片葉子；
3.倒入純淨水（千萬不能用熱水，涼的就可以；
4.放入冰櫃冷凍室中冷凍，凍好後可以取出放入保鮮袋中在冷凍室中儲存；
5.可以放入水中使水很快冰涼並且帶有淡淡的薄荷香，也可以放入各種飲料中；
6.將水燒開，放入茶包在裡面來回晃幾下，然後蓋上蓋子悶5分鐘，然後將茶包取出；
7.將泡好的紅茶湯放涼然後倒入蜂蜜；
8.放入檸檬片，放冰櫃冷藏中儲存（也可以直接放薄荷冰塊，不用冷藏也可以馬上喝到冰爽的紅茶）；
9.喝的時候放入薄荷冰塊，慢慢的冰塊融化後，淡淡的薄荷味就釋放出來了；
10.這樣的冰紅茶有著薄荷和檸檬的香氣，很冰爽。
