蓮子百合銀耳糖水

蓮子、百合、銀耳、冰糖、紅棗

基本介紹

• 中文名：蓮子百合銀耳糖水
• 主要原料：蓮子
• 是否含防腐劑：否
• 副作用：無

菜品特色

蓮子、百合、銀耳、冰糖、紅棗

做法

1.秋季比較乾燥，買了個小熊的燉盅，經常燉湯也燥熱，偶爾就會燉個糖水來潤一下。去藥店或者乾貨店，買四五塊錢的百合蓮子，就夠三個人喝啦。
2.銀耳取半個，泡開後去掉黃色的心。
3.紅棗去核洗乾淨，按照自己喜好的甜度放冰糖，將全部材料放在燉盅，加水，燉兩個小時就可以喝啦

營養價值

1.一直覺得用燉盅燉的湯會比較好喝，因為水部會揮發，感覺會比較原汁原味，一般來說，也是可以直接放煤氣鍋上煲。