茶香栗子

茶香栗子

茶香栗子是一道美食,以板栗、蜂蜜為原料,以油、鹽、茶水、白糖等為調料。該美食主要通過蒸的方法製作而成。

基本介紹

  • 中文名:茶香栗子
  • 主要食材:板票
  • 分類:小吃
  • 配料:油、鹽、白糖、蜂蜜
所需食材,主料,配料,製作方法,食用須知,

所需食材

主料

300g板票

配料

少許油少許鹽1匙白糖1匙蜂蜜1/2匙清水適量茶水

製作方法

1板栗洗淨,茶水泡好放涼;
2用刀給每個栗子劃十字刀;
3把栗子放入茶水中浸泡20分鐘,開了口的栗子很容易就吸飽茶水了;
4把板栗瀝乾水,放入微波爐專用的小桶中,中高火叮三分鐘;
5三分鐘後打開蓋,可聞到一股清淡的茶香味;
6往桶里添加白糖;
7加入蜂蜜;
8加入少許食用油,這樣出來的栗子黑亮黑亮的看著很有食慾,不喜歡的可以不放,只放糖也可以的;
9放入一點點鹽;
10放入半匙清水(預防太乾),這時蓋上蓋搖晃小桶,以便讓各種配料均勻裹上栗子;
小貼士
1、添加食用油是為了栗子的外表更加光亮,剝殼的時候有點滑,不喜歡的可以不加;
2、加點蜂蜜可以使栗子更加香甜,也可以增加光澤度;
3、如果浸泡栗子的時間比較長,可以不用添加清水。

食用須知

栗子中不僅含有大量澱粉,而且含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分,熱量也很高,栗子的維生素B1.B2含量豐富,維生素B2的含量至少是大米的4倍,每100克還含有24毫克維生素C,這是糧食所不能比擬的。每100克含蛋白質5.7克,脂肪2克,碳水化合物40~45克,澱粉25克。生栗子維生素的含量可高達40~60毫克,熟栗子維生素的含量約25毫克。栗子另含有鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽及胡蘿蔔素、B族維生素等多種成分。

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