腹腔式呼吸

腹腔式呼吸是靠腹肌和膈肌收縮而進行的一種呼吸，關鍵在於協調膈肌和腹肌在呼吸運動中的活動。吸氣時放鬆腹肌，膈肌收縮，位置下移，腹壁隆起;呼氣時，腹肌收縮，膈肌鬆弛，回復原位，腹部凹下，增加呼氣潮氣容積。呼吸運動中，儘可能減少肋間肌以及輔助呼吸肌做功，使之保持鬆弛和休息。

由於腹腔式呼吸的外在表現為腹部的隆起和下陷，因此，應教會病人在呼吸中注意腹部的活動。通常將左、右手分別放於上腹部和前胸部，便於觀察胸腹運動情況。即用一手按在上腹部，呼氣時，腹部下沉，該手稍微加壓用力，以進一步增加腹內壓，促使膈肌上抬;吸氣時，上腹部對抗該手的壓力，徐徐隆起。這樣患者可通過手感，了解胸腹活動是否符合要求，注意及時糾正。