《腦適能》由美國作家麥可·史威尼與神經科學專家辛西亞·格林博士合著，楊語芸翻譯，2016年電子工業出版社出版。該書基於神經科學理論，系統探討通過日常訓練延緩大腦衰老的方法。
全書分為三部分：首篇解析大腦結構與發育機制；第二篇提供增強記憶力、注意力等認知功能的實用策略，涵蓋肢體運動、冥想及腦力遊戲等訓練方案；末篇展望腦科學前沿技術對腦力提升的影響。書中融合神經科學原理與生活化技巧，強調通過身心調節促進全腦健康，旨在為不同年齡層讀者提供維持大腦活力的科學指南。
基本介紹
- 中文名：腦適能
- 作者：[美]Michael S. Sweeney（麥可·史威尼）
- 出版社：電子工業出版社
- 出版時間：2016年
- 頁數：344 頁
- 定價：138 元
- 開本：16 開
- ISBN：9787121283611
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
如何保持頭腦敏捷、活化大腦，已經成為現代人不可不知的養生秘籍。辛西亞•格林博士與科普作家麥可•史威尼，用科學的角度，以直觀易懂的筆觸，引領讀者認識大腦運作，書中包含許多對抗頭腦老化的訣竅，從坐在書桌前面就可以做的伸展操，到不管任何地方都可以做的冥想，更透過簡易遊戲與技巧，結合*神經科學，讓你在日常生活中，透過腦力練習加強記憶力、創造力，維持大腦健康不老化。這是一本結合了*神經科學和實用建議的書，任何希望在接下來的人生中繼續保持頭腦敏捷的人，都能從書中獲得有效的幫助。
圖書目錄
目錄
篇
認識你的腦 10
章
健腦就會長壽 14
第二章
腦細胞的運作 26
第三章
腦的形式與功能 36
第四章
腦的演化 46
第五章
腦的發育 54
第二篇
讓腦部健康的方法 64
第六章
何謂健康的頭腦 68
第七章
感受世界 84
第八章
平衡與協調 108
第九章
辭彙與語言 130
第十章
注意力 154
第十一章
記憶術 174
第十二章
情緒與創造力 218
第十三章
做頭腦的主人 242
第十四章
全腦健康 264
第三篇
腦的未來 290
第十五章
提升腦力的化學藥物 294
第十六章
電子腦 306
第十七章
腦科學的前景 320
名詞解釋 336
延伸閱讀 338
圖片出處 340
作者簡介
麥可·史威尼，美國俄亥俄大學 E.W. 斯克里普斯新聞學院教授，曾出版多本著作，包括國家地理學會的《大腦騙局》《腦：完整的心智》《和平：一個符號的傳記》和《美國國家地理完全求生手冊》。曾為海洋探險家羅伯特·巴拉德2004年的“鐵達尼號”探勘行動撰寫新聞稿，並與巴拉德合著《重返“鐵達尼號”》一書。
