本書內容主要分四個部分：從直面脆弱到守護心靈，進面拓展自我，激發人自身的心理能量，可以幫助讀者以嶄新的視野看待生命，克服困難，從而走向成功，使自我不再受限。
基本介紹
- 書名：脆弱心理學
- 又名：直面脆弱，從不確定性中獲益
- 作者：王莉
- ISBN：9787569903713
- 類別：心理勵志
- 頁數：224
- 定價：29.80
- 出版社：北京時代華文書局
- 出版時間：2015.11
- 開本：787*1092 16K
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《脆弱心理學》是一本講述有關“脆弱”的通俗心理學讀物。生活的壓力越來越大，人們越來越感到無助、脆弱，本書結合實際和理論，告訴讀者其實脆弱並不是軟弱代名詞，脆弱的感受其實是創造力和情感的核心，直面和展現脆弱真實的一面，真誠面對自己很害怕的部分，反而能激起心中的潛在的能量，從而樹立自信、勇氣，發掘自身才能和創造力，開創其他一切的可能性。
本書內容主要分四個部分：從直面脆弱到守護心靈，進面拓展自我，激發人自身的心理能量，可以幫助讀者以嶄新的視野看待生命，克服困難，從而走向成功，使自我不再受限。
作者簡介
王莉，暢銷書作家，對心理學深有研究，出版作品有《這輩子，你最應該知道的事：心理學家教你76個思考技巧》《最實用的趣味心理學：輕鬆揭秘日常生活中不可思議的心理現象》《青春期孩子的正面管教》《小眾思維》《脆弱心理學》《沒有你，我可以過得更好：最強大的分手指南》《這才是真實的愛情》《不懂好好愛，還想有人疼：懂愛的女人不孤獨》等。
圖書目錄
序言：喚醒內心深處的能量 / 002
脆弱測試 / 004
part1 直面脆弱，擁抱不完美的自己
鼓起勇氣對糟糕的環境說不 / 015
不自信或過度自信都會毀了你 / 019
恐懼是人類與生俱來的本能 / 023
把負面情緒扼殺在搖籃里 / 027
突破自我封閉這個危險的樊籠 / 031
小心，別讓拖延症害了你 / 035
如何擺脫刻板印象的威脅 / 040
成為異類需要付出高昂的代價 / 044
不要讓嫉妒心理野蠻生長 / 048
換位思考，改掉挑剔的習慣 / 052
如何從失望的深淵中爬上岸來 / 056
part2 守護好心中的那一份堅強
良好的健康+糟糕的記性=幸福 / 063
為什麼你做事總是半途而廢？ / 067
知識是比金錢更難得的追求 / 071
做一個品質高貴的人 / 076
真正的勇氣不會憑空而生 / 080
說謊和掩飾會消耗心理能量 / 084
文憑不僅僅是工作的敲門磚 / 088
行善是美德，也是反脆弱的能量 / 092
身體閒置久了會報廢的 / 096
對自己的能力持樂觀態度 / 100
找對方向，就試著更努力一點 / 104
妥善處理好生命中的低谷期 / 108
part3 拓展自我，積極鍛造心靈的韌度
堅定信念，向低落的情緒宣戰 / 115
尋求和結識你的人生導師 / 119
更新思維，接納新的觀點 / 123
切勿高估自己對誘惑的抵抗力 / 127
努力去做成一件艱難的事 / 130
不要把關注點全放在負面訊息上 / 134
主動承擔，而不是被動承受 / 138
幽默是最好的減壓閥 / 142
為自己爭取享受生活的權利 / 146
懷舊不失為一種自我療愈的好方法 / 150
正向反思可有效消除負面情緒 / 153
處理好理性思考與直覺的關係 / 157
向你崇拜的偶像尋求指引 / 161
part4 你的脆弱，也將成為你前行的力量
做好準備的同時，也要做最壞的打算 / 167
心理預演，喚醒內心深處的能量 / 171
把照顧自己變成一種生活方式 / 175
強大的意志力可以讓你底氣十足 / 179
開發和培養多元智力 / 183
發現並挖掘自己的潛能 / 186
反覆練習，直到成為本能 / 190
斷舍離，整理讓你變得更輕鬆 / 194
找到最適合自己的團隊 / 198
別忽視了愛情的力量 / 202
重視每一個微不足道的進步 / 206
低聲細語不是懦弱和膽怯的表現 / 210
適度的焦慮也能喚醒自信 / 214
列出你自己的“成功清單” / 217
