胸圍(胸罩的別稱)

一般是指人體胸部的外部周長，長度可以說是寸或者厘米。胸圍也分上胸跟下胸之分。

基本介紹

• 中文名：胸圍
• 外文名：Bust
• 測量方法：皮尺環繞測量
• 提升方法：運動健胸

胸罩的別稱

胸圍也是胸罩的別稱。是女性使用的一種內衣。又稱乳罩、奶罩或文胸。有時也以泛稱“內衣”來代替，其功能是用以遮蔽及支撐乳房。胸罩源自法國，稱之為“Brassière”，但現在一般都簡稱為“Bra”。

文胸尺碼

下胸圍	上胸圍	上下胸圍之差距	杯型	尺碼
70cm	80cm	10cm左右	A	70A
70cm	82.5cm	12.5cm左右	B	70B
70cm	85cm	15cm左右	C	70C
75cm	85cm	10cm左右	A	75A
75cm	87.5cm	12.5cm左右	B	75B
75cm	90cm	15cm左右	C	75C
80cm	90cm	10cm左右	A	80A
80cm	92.5cm	12.5cm左右	B	80B
80cm	95cm	15cm左右	C	80C
85cm	95cm	10cm左右	A	85A
85cm	97.5cm	12.5cm左右	B	85B
85cm	100cm	15cm左右	C	85C
90cm	100cm	10cm左右	A	90A
90cm	102.5cm	12.5cm左右	B	90B
90cm	105cm	15cm左右	C	90C

測量時，被測者身體直立，兩臂自然下垂，測量未成年女性時，測量者將皮尺水平放在兩肩胛骨下角，前方放在乳峰上，測胸廓一周的圍度。測量成年女性時，測量者將皮尺水平放在兩肩胛骨下角，前方放在第四根肋骨與胸骨的連線處，測胸廓一周的圍度，先測安靜時胸圍度，再測深吸氣時胸圍度，最後測深呼氣時胸圍度。深吸氣時與深呼氣時的胸圍之差稱為呼吸差，可反映呼吸器官的功能，一般成人呼吸差為6-8厘米，經常鍛鍊者的呼吸差可達10厘米以上，在測量時，應注意讓被測者不聳肩，呼氣時不彎腰。

胸圍

出生時胸圍平均為32cm左右，比頭圍小1~2cm；1歲左右胸圍等於頭圍；1歲以後胸圍應逐漸超過頭圍，頭圍與胸圍的增長曲線形成了交叉。說的就是這個交叉，其時間與兒童的營養和胸廓的發育有關，發育差的交叉延後。我國1985年調查顯示男童頭、胸交叉平均時間是15個月齡，提示我國兒童的胸廓發育落後，除營養因素外，很可能是不重視上肢與胸廓的鍛鍊有關。

胸罩穿法

一、上半身向前傾斜四十五度，手臂穿過肩帶，掛上雙肩，用雙手托住罩杯下方。

二、上身保持前傾姿勢，扣上背鉤，使胸部圓滿進入罩杯中。

三、扣好後，左右兩肩帶輕輕往上拉，調整至最舒適的位置為準，以二手指頭能伸進去為宜，使之不會太緊或太松。

四、後背鉤位置應平行固定於肩胛骨下方。

五、將外露之胸部調整至罩杯內，使整個胸部呈現自然狀態