《耄耋醫生話健康》是2010年10月1日中國環境科學出版社出版的圖書，作者是鄧必駿
基本介紹
- 書名：耄耋醫生話健康
- ISBN：7511103774, 9787511103772
- 頁數：84頁
- 出版社： 中國環境科學出版社
- 裝幀：平裝
- 開本：32
基本信息,內容簡介,作者簡介,目錄,
基本信息
出版社: 中國環境科學出版社; 第1版 (2010年10月1日)平裝: 84頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 7511103774, 9787511103772
條形碼: 9787511103772
商品尺寸: 17.8 x 12.8 x 0.8 cm
商品重量: 18 g
ASIN: B004J31TX6
內容簡介
《耄耋醫生話健康》是鄧必駿主任醫師多年行醫、健身強體的經驗總結，是他本人身體力行有關養生之道的一些體會。《耄耋醫生話健康》中介紹了人們如何健身本、怎樣衛生保健、怎樣平衡心態、怎樣合理飲食、怎樣規律的生活等常識和方法。該書是一本實用性很強的、指導人們日常健身強體的圖書，適合大眾閱讀。
作者簡介
鄧必駿老先生已年近80，行醫半個多世紀。1955年從江西醫學院畢業，分配到北京二七機車廠醫院工作。在校學習西醫，工958年又進修學習中醫和針灸，後來又進修學習神經內科，畢業後一直從事中西醫結合臨床診療工作，曾任本院內科主任、醫務主任、副院長等職，1988年晉升主任醫師(正高)，發表論文7篇，譯文了工篇，編寫專著《內科臨床經驗選編》、《全科醫師百病診療糟萃》等書。1992年因眼底疾病久治不愈，雙目失明。失明後，他仍然堅持鍛鍊，壯心不已，學會盲文。學會了使用微機，掌握了五筆打字法，堅持工作。退休後，被街道聘請在社區衛生站工作。在失明後用盲文和漢文出版了《全科醫師百病診療精萃》一書，他的生平事跡已收入《中國中醫人名辭典》和《中國當代名醫辭典》等書中。
目錄
一、人究竟能活多長
二、影響健康長壽的因素
1.遺傳因素
2.環境因素
3.個人因素
三、健康長壽的含義
四、健康長壽的措施
（一）平衡心態
（二）合理飲食
（三）適當運動
1.全身按摩功
2.全身拍打功
3.蹲下起立功
4.蹲門功
5.倒立功
（四）忌煙戒酒
（五）規律生活
（六）講究衛生
1.頭髮和頭皮
2.面部
3.眼睛
4.耳
5.鼻
6.口腔
7.手
8.二便
9.足
10.皮膚
11.飲食衛生
12.性生活
13.注意經常改變姿勢，防止下肢
靜脈血栓形成
（七）定期查體
（八）其他事項
1.勞逸適度量力而行
2.注意自我觀察
3.注意天氣變化
4.保證良好的睡眠
5.預防接種
6.帶病延年
7.不要迷信保健藥
8.少用手機
9.學點醫藥知識
