《老祖宗的陰陽調和養生之道（寒從腳底起病自心中生）》是2010年鳳凰出版社出版的圖書，作者是李文靜，王耀堂。
基本介紹
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
從《黃帝內經》一脈相承的中醫文化告訴我們：人體生病全由內外邪的雙面夾擊所致。以寒邪為首的寒、風、暑、濕、燥、火等“六淫”外邪，和喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等“七情”不節所致的內邪，時時都在危害著人類的健康。無論哪種養生方式，最終都要歸結到“強正御邪”上來。本書就是將這種健康理念運用到實際當中，從飲食、經絡、運動、情志甚至是日常的起處坐臥等生活的方方面面總結出一套切實可行的日常養生之法，助大家內強正氣，外避邪氣，激發自愈力，提升免疫力，將邪氣拒之門外，將疾病消於無形。
作者簡介
李文靜，成長於歷史名城邯鄲，學業於聖人故里曲阜。對健康生活、營養保健方面的研究情有獨鐘，具有豐富的經驗和紮實的傳統養生學功底，曾發表多篇關於營養飲食與養生保健方面的文章。以熱愛生活的筆觸傳達健康的智慧，是她一直追尋的目標。曾編著《一定要做給愛人的家常菜536
目錄
第一篇 關於疾病的思考：生病全因內外邪的雙面夾擊
第一章 百病皆從邪起——細說“寒從腳底起，病自心中生
為什麼說“寒從腳底起，病自心中生”
正氣充足是人體維持健康長壽的根本
正氣PK邪氣，此消彼長決定健康
第二章 制敵先知敵，邪氣都從哪裡來
病從寒起，寒邪是萬病之源
火邪多由體內生，陰陽失衡致病成
風邪無定形，外感發病多因它
濕邪主濁氣，致病難痊癒
七情不節也是邪，不良情志也致病
第三章 少生病、不生病，我們需要如何做
內外結合：內強正氣，外避邪氣
雙管齊下：調動自愈力，提升免疫力
健康長壽的根本是保持人體陰陽平衡
