美容健康

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經典精華

【食療祛痘印】薏米蜂蜜粥: 原料: 薏米50克,百合15克,蜂蜜適量。 製法: 將薏米、百合洗淨,放入鍋中,加水適量,煮至薏米熱爛,參與蜂蜜調勻,出鍋[1]即成。 特性: 甜香,熱糯,略有幽香味。效果:美白皮膚,淡化痘印,排除體內濕氣。美味又美容,大家趕快動口吧!
【女人需要這么疼】1、經常親吻她,趁她不注意。2、過馬路時牽她的手,即使吵架。3、一起聽她喜歡的歌和她愛看的電影,陪她感動。4、讓她躺在你的腿上,撫摸她的頭髮。5、陪她買菜殺價,她做飯你做湯。6在大天廣眾之下背她或停下來擁抱她。7永遠不會丟下她一個人,就算無理取鬧也一定要讓她安全。
【女人養生應堅持每天八個一 】1、早晚各一杯白開水;2、一片多種維生素複合片;3、一杯醋,可延緩血管硬化;4、一袋鮮奶,補鈣美容;5、一瓶礦泉水,微量元素和礦物質有益身體;6、一杯茶,清腸利尿;7、一個西紅柿或一片維生素C;8、一個補水面膜。
【擺脫拖延症的竅門】1、 時刻提醒:將重點特別標註;2、將工作安排效率最高的時候;3、給自己設最後期限;4、工作分優先權;5、每天至少完成一件你最不想做的工作;6、將複雜工作分塊完成;7、避免工作被打斷;8、嚴格遵循計畫;9、按時完成,給自己獎勵;10、勞逸結合。
【上班飲杞菊茶治眼睛乾澀】每天盯著電腦看七八個小時,眼睛乾澀便成了“電腦族”的通病。推薦一款茶飲:每次可取8—10粒枸杞子,菊花5—6朵即可,加300毫升熱水浸泡代茶飲。黃菊花適合視疲勞時眼睛酸脹有分泌物的情況,白菊花適合眼睛乾澀無淚者。
【10種堅果的小知識】1.板栗:腎之果;2.核桃:抗氧化之王;3.葵花子:保護血管彈性;4.開心果:心臟之友;5.杏仁:有調節胰島素與血糖水平的作用;6.榛子:有補氣健脾明目等功效;7.南瓜子:可防前列腺病;8.花生:有抗結核作用;9.松子:長壽果;10.腰果:少吃為妙~
【減肥口訣】管住一張嘴,邁開兩條腿;飲食加運動,健康體態美。飯前少許清淡湯,飯中少吃油脂糖;飯後散步不要躺,身材勻稱保健康。減肥運動最重要,切莫貪懶嗜睡覺;清晨早起把步跑,餐後散步要記牢;多食五穀粗糧好,營養均衡食莫挑;快樂心情伴左右,健康美麗樂逍遙。

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