美味木瓜銀耳燉奶

另外，木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能夠儘快排出體內毒素，對於由內到外清爽肌膚，很有一套。 銀耳性

基本介紹

• 中文名：美味木瓜銀耳燉奶
• 主要食材：木瓜，牛奶
• 調料：枸杞、蓮子、銀耳、冰糖
• 廚具：蒸鍋、砂鍋

主料

• 木瓜(適量)
  
• 牛奶(適量)
  

調料

• 枸杞(適量)
  
• 蓮子(適量)
  
• 銀耳(適量)
  
• 冰糖(適量)
  

做法

• 1
  材料：木瓜、牛奶、冰糖、枸杞、蓮子、銀耳
  
• 2
  將銀耳、蓮子、枸杞泡發。
  
• 3
  銀耳撕小朵、蓮子去芯、用挖勺器將木瓜挖成小球。
  
• 4
  將木瓜、銀耳、蓮子、枸杞放在燉盅里，放上冰糖。
  
• 5
  入蒸鍋大火蒸20分鐘。
  
• 6