緩解緊張

《緩解緊張》是一顆精美的寶石，囊括了豐富的知識和切實可行的建議，讓人們來認識、支配和緩解自己的緊張情緒。在現代社會中壓力隨處可見，《緩解緊張》可就此給我們指引和方向，讀者將從中受益無窮。《緩解緊張》內容豐富，講解通俗易懂，體積小巧，攜帶方便，具有很強的實用性。

基本介紹

• 書名：緩解緊張
• 譯者：王春艷
• 出版日期：2002年1月1日
• 語種：簡體中文, 英語
• ISBN：9787313028662, 7313028660
• 作者：理察茲 (Mary Richards)
• 出版社：上海交通大學出版社
• 頁數：213頁
• 開本：64

基本介紹

內容簡介

《緩解緊張》中的各種技巧和工具能幫助你減輕壓力，積極地緩解緊張。
“出色，切中要害，切實可行，《緩解緊張》對每個要減輕工作中壓力的人來說，都是一個有用的工具。”
——西屋信號出版社培訓員阿德姆·艾倫
“它是一顆精美的寶石，囊括了豐富的知識和切實可行的建議，讓人們來認識、支配和緩解自己的緊張情緒。在現代社會中壓力隨處可見，《緩解緊張》可就此給我們指引和方向，讀者將從中受益無窮。
——劍橋兒科專家受理森·斯特博士

作者簡介

作者：(英國)理察茲(Mary Richards) 譯者：王春艷

圖書目錄

導言
緊張
你的想法
你的反應
你的生活方式
收穫結果
組織中的緊張