紅棗紫米粥

紅棗紫米粥是一道由黑糯米、紫米等食材製成的食品。

基本介紹

• 中文名：紅棗紫米粥
• 主要原料：黑糯米，紫米
• 是否含防腐劑：否
• 主要營養成分：礦物質
• 主要食用功效：滋補肝肺，緩筋活血
• 副作用：無

原料：

黑糯米200克，紫米100克，苡仁、桂圓乾各適量，紅棗10枚。

調料：

玫瑰糖，紅糖各少許，白糖1大匙。

做法：

1、將米洗淨後加水浸泡備用

2、將黑糯米和紅棗加水一起熬煮熟。

如果喜歡甜味的就加少許紅塘即可 產婦和貧血者多吃好。黑糯米含多種維生素，礦物質和4種胺基酸，也稱補血米。