粉紅噪音

粉紅噪音（Pink noise）是自然界最常見的噪音，它主要分布在中低頻段，瀑布聲和小雨聲都可稱為粉紅噪音。“粉紅噪音”這名稱起源於這種噪聲是介於白噪音（1/ƒ0）與褐色噪音（1/ƒ2）之間。粉紅噪音是最常用於進行聲學測試的聲音。

基本介紹

• 中文名：粉紅噪音
• 外文名：Pink noise
• 頻段：中低頻段
• 用途：進行聲學測試
• 特點：功率譜密度與頻率成反比
• 科學套用：治療聽覺過敏症
• 好處：對腦電波起到放緩和調節作用

概念

粉紅噪音是自然界最常見的噪音，簡單說來，粉紅噪音的頻率分量功率主要分布在中低頻段。粉紅噪音是一個具有功率譜密度與頻率成反比的頻譜的信號或過程。

在粉紅噪音中，每個倍頻程帶著一個相等的數額的噪聲功率。從波形角度看，粉紅噪音是分形的，在一定的範圍內音頻數據具有相同或類似的能量。

從功率（能量）的角度來看，粉紅噪音的能量從低頻向高頻不斷衰減，曲線為1/f，通常為每8度下降3分貝。粉紅噪音是最常用於進行聲學測試的聲音。利用粉紅噪音可以模擬出比如瀑布或者下雨的聲音。

科學套用

有人對聲音過敏。這在臨床上叫聽覺過敏症。

粉紅噪音療法是一種“以噪制噪”的治療方法。通過聽這些柔和的聲音，可提高聽覺過敏患者對這些頻率的容忍能力。聽覺過敏者需要醫生提供的專用粉紅噪音，並在醫生指導下聽。

好處

為了研究粉紅噪音對睡覺者的影響，研究團隊召集了50名志願者，分別在他們夜間睡眠和白天打盹過程中將他們置於粉紅噪音或沒有噪音的環境中，並對他們的大腦活動進行了監測。研究結果顯示：有高達75%的志願者報告說當他們處於粉紅噪音環境中時睡眠更為安穩；在大腦活動方面，夜間睡眠的人如果處於粉紅噪音的環境中，那么他們穩定睡眠的時間長度(最能讓人得到休息的一種睡眠過程)增加了23%，而白天打盹的人如果處於粉紅噪音的環境中會讓他們的穩定睡眠時間長度增加45%。研究人員認為：聲音在大腦活動和腦電波同步方面起到了重要作用，即使在睡眠狀態下也是如此。粉紅噪音穩定而又單調的頻率能對腦電波起到放緩和調節作用，因此能讓人得到超級平靜的睡眠享受。

為了能在寢室中獲得粉紅噪音的效果，學者建議將電扇或噪音發生器設定成能發出平穩連續的聲音，或是模仿下雨颳風的自然界聲響。此外，也可以從專門的網站上下載能播放粉紅噪音的程式，但最好是用電腦的揚聲器或手機播放；千萬不要戴耳機聽粉紅噪音，它反而會擾亂睡眠。