立切

立切是劍道練習的特殊形式，要求一名劍士連續對戰多名對手，中途無休息，旨在突破體力與意志極限。該練習起源於1860年山岡鐵舟的“七日千斬”修行，現代案例包括徐旗高揚（2021年）連續對戰20名甲士、寧波劍道愛好會“輪番立切”護具練習、杭州火之上段33人挑戰等。立切常套用於升段考核、紀念儀式（如北京大學劍道協會畢業立切儀式）等場景，練習規則需擊中要害或完成指定擊打次數，過程中即使體力透支仍需堅持至對戰結束。

基本介紹

• 起源時間：1860年
• 練習形式：連續對戰多人  
• 典型人數：20人
• 常見套用：升段/紀念活動 
• 取勝規則：擊中頭領要害 
• 訓練目的：突破體力極限 

歷史起源

立切的起源可追溯至1860年日本劍士山岡鐵舟首創的“七日千斬”修行，在七天內完成千次斬擊，開創了無間斷高強度對抗的先河。這一修行形式後被吸納為劍道體系中的正式練習，並賦予“誓願修行”的儀式屬性。

現代練習形式

現代立切練習通常採用輪番對戰制，選手需連續與多名對手交鋒，每輪對戰時間多為三分鐘，採用三本勝負規則。護具練習中，選手穿戴全套護具以保證高強度對抗的安全性。部分案例規模較大，如杭州劍道愛好會2023年舉辦的33人立切挑戰，北京大學劍道協會2022年畢業立切儀式等。

典型案例

• 徐旗高揚二十人立切（2021年）：女劍士徐旗高揚在出國留學前完成一小時內對戰20名甲士的挑戰，累計斬中要害30餘次，在第八人後劍尖虛弱、第十五人時視線模糊仍堅持完成。
• 寧波輪番立切（2019年）：寧波劍道愛好會月度練習計畫中包含“輪番立切”專項，選手需在三分鐘內完成三本勝負，連續對戰多人。
• 立切三輪揮面訓練：新人劍道練習中，老師採用“立切三輪”方法，要求學員連續完成三百次衝擊面練習，在體力極限狀態下領悟發力技巧。

規則與流程

立切練習中，五人圍攻一名“壽星”的模式較為常見，被圍攻者需突破重圍擊中頭領要害方可結束。裁判根據擊打有效部位（如面部、胴部）判定'一本'得分，對戰持續至完成指定次數或時間耗盡。選手常採用閃避、格擋等技巧應對多角度攻擊。

套用場景

立切多出現於生日慶祝、升段考核、結婚紀念等儀式場合，如廣州集賢劍道館2011年“啊鬼過段立切”視頻記錄的升段考核實戰。部分道館將立切作為日常高強度訓練項目，結合護具練習提升學員耐力與反應速度。