《福壽丹書》又名《萬壽丹書》，作者為明末清初人龔居中，本書上承漢季四時養生論，東晉葛洪“藉眾術之共成長生也”的修身觀，中取初唐孫思邈的養性、服食原則，宋代以來內丹養生思想，下摘張三豐、朱權等人攝生之要，是我國著名的養生學典籍。
基本介紹
- 書名：福壽丹書
- 又名：萬壽丹書
- 作者：龔居中
- 類別：明代養生專著
- 頁數：共七卷
- 出版時間：明末清初
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《福壽丹書》概述
內容包括：一福安養篇，主要闡述衣、食、住、行、宜忌與長壽之關係；二福延齡篇，載諸仙修煉圖勢及秘訣；三福服食篇，錄有關抗老防衰、益壽延齡之食療、食養方；四福採補篇，介紹呂祖採補延年秘籙與房中養生至要；五福玄修篇，授氣功、煉丹之術，乾坤交媾之法；六壽清樂篇，宣傳清樂之樂；臟腑篇，論述臟腑對人體之重要性與保護之方。本書明天啟四年初刊時名《福壽丹書》（一名《五福萬壽丹書》）為六卷本。篇目有“安養篇、延齡篇、服食篇、採補篇、玄修篇、清樂篇”。後於崇禎三年修訂時，刪去了“玄修篇”和“清樂篇”，增補了“臟腑篇”，取名《萬壽丹書》五卷本。
《福壽丹書》作者
龔居中，字應圓，號如虛子、壽世主人。豫章雲林（今江西金谿縣）人，生於明末清初，具體生卒年不詳，曾供職太醫院，明代著名的醫家、道家養生家，擅長治療肺病。著有《紅爐點雪》（又名《痰火點雪》）、《福壽丹書》、《內科百效全書》、《外科百效全書》、《女科百科全書》、小兒痘疹醫鏡》、《幼科百效全書》等著作。
《福壽丹書》目錄
福秦丹書序一
序二
序三
序四
安養篇引
新鐫五福萬壽丹收安養篇
居處
飲食
調攝
按摩
嗇神
愛氣
保形
節慾
養老
戒忌
延齡篇
新鐫五福萬壽丹收延齡篇（二福）
功藥
三樣圖器總論
神仙接命秘訣
河圖數
河圖數
附調氣治諸病法
水潮除後患法
起水得長安法
一、夢失封金櫃法
一、形衰守玉關法
一、鼓呵消積滯法
一、兜禮治傷寒法
一、叩齒方無病法
一、觀升鬢不班法
一、運睛除眼害法
一、掩耳治頭眩法
一、托踏應無病法
一、搓塗自通滯法
一、閉摩通滯田法
一、淡食能多補法
一、無心得大還法
運識五臟升降法
……
新鐫五福萬壽丹書服食篇（三福）
新鐫五福萬壽丹書採補篇（四福）
新鐫五福萬壽丹書玄修篇（五福）
新鐫五福萬壽丹書清樂篇（六壽）
新鐫五福萬壽丹書臟腑篇
