瘦孕

《瘦孕》是2017年由湖南文藝出版社出版的圖書。邱錦伶老師根據多年健康諮詢經驗，給出從備孕到坐月子的飲食全指導。

基本介紹

• 作者：邱錦伶
• ISBN：9787104037989
• 頁數：179
• 定價：36.00元
• 出版時間：2012-12

作者簡介

邱錦伶

北京同仁堂台北旗艦店養生諮詢師

台灣著名養生專家

給眾多商界人士及演藝界明星做諮詢

如：孫儷、林熙蕾、陶昕然等

提出“擇食”“瘦孕”理論，主張綜合調理身體，從而達到健康、美膚、瘦身的目的。

明星推薦語

懷等等（我的第一胎）時，我還不認識邱老師，到要生的時候胖了23千克，但是到我懷小花妹妹的時候，因為照著邱老師《瘦孕》的方式吃，一共只胖了11 千克。等等是在不懂養生的時候生的，他就有皮膚濕疹的問題；而懷妹妹時已經懂得邱老師的擇食理論，我很注意什麼該吃、什麼不該吃，所以妹妹的皮膚就很好。在我自己身上更是這樣，懷等等的時候，到後期我的腿就相當腫，皮膚的狀態也不大好；懷妹妹就完全沒有水腫的情形發生，而且因為認真補充膠質，皮膚也白皙光滑，尤其是體重控制得很好，連醫生都說要表揚我了，因此生完之後身材恢復得也比較快。

——孫儷

感謝在懷孕之前就認識邱老師，使得我養成很好的體質，因此整個懷孕過程沒有什麼不舒服，就這樣快快樂樂地成為母親。這不是在吹噓，只有自己經歷過，才知道這是真的可以做到的，希望所有想要當母親或者即將成為母親的人，都可以跟我一樣擁有美好的經驗，這就是我非常願意推薦這本書的原因。

——林熙蕾

孕24周的時候，我的體重還沒有破百，剛剛99斤，只長了該長的地方。朋友說，要是不拍肚子我還能去拍戲。（笑）。關鍵是我身體狀態很好，寶寶的各項指標也都不錯。所以，真的特別感謝邱老師！雖然她說的很多事跟我們平常的認知不太一樣，但她的理論得到過成千上萬真人實例的驗證，這樣的經驗值得我們尊重和重視。也希望看到這本書的孕媽媽，都能認真按照書上的方法去做，收穫美美的自己和健康的寶寶。

——陶昕然

內容簡介

邱錦伶老師根據多年健康諮詢經驗，給出從備孕到坐月子的飲食全指導：如何吃才能讓你變成易孕體質；孕初期調整飲食實現零害喜；孕中期增量攝取蛋白質和膠質，精準地管理體重；孕後期為泌乳提前做準備；產前一個月的各種準備及順產小秘訣；產後迅速恢復好氣色好身材的的月子水和月子餐，等等。

書的最後新增超值的邱老師問答版塊，精選讀者高頻問題做了整理，方便讀者對症查找。