基本介紹
- 中文名：畢業焦慮症
- 外文名：Graduation anxiety
- 屬於：畢業生中很常見的心理現象
- 主要表現：煩躁、緊張、多疑、困惑
- 釋義：不愉快的、痛苦的情緒狀態
- 時間：畢業前或者畢業後
症狀表現,產生原因,症狀後果,治療辦法,
症狀表現
畢業生的焦慮症狀主要表現為情緒波動、煩躁、緊張、多疑、困惑、失眠、人際關係緊張等，常伴有多汗、頭痛、心悸、尿頻、拉肚子，嚴重的還有手指震顫難以書寫，甚至昏厥等軀體症狀。有的學生會無原因地突然情緒不穩定，極易大發脾氣。這種情緒持續一段時間後，就可能患上焦慮症。一般來說，這種病人意識不到自己處於病症中，建議家人或朋友及時發現，儘早就診和治療。
焦慮是一種不愉快的、痛苦的情緒狀態，同時伴有軀體方面的不舒服體驗。而精神專家張晶指出焦慮症就是一組以焦慮症狀為主要臨床表現的情緒障礙，往往包含三組症狀：
1、軀體症狀：患者緊張的同時往往會伴有自主神經功能亢進的表現，像心慌、氣短、口乾、出汗、顫抖、面色潮紅等，有時還會有瀕死感，心裏面難受極了，覺得自己就要死掉了，嚴重時還會有失控感。
2、情緒症狀：患者感覺自己處於一種緊張不安、提心弔膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。緊張害怕什麼呢?有些人可能會明確說出害怕的對象，也有些人可能說不清楚害怕什麼，但就是覺得害怕
3、神經運動性不安。坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來走去、小動作增多、注意力無法集中、自己也不知道為什麼如此惶恐不安。
產生原因
成人面孔孩子心
上世紀80年代初是我國一個生育高峰期，這時出生的孩子在就業時難免會感覺到人潮的衝擊。想知道來自健康專家的建議嗎？而這一代年輕人，普遍是獨生子女，從小衣食無憂，父母對其千寵百愛。但是過分順利往往使人喪失面對困境的勇氣和決心，相對來說，他們的心理承受能力比他們的上一代：上世紀60年代和上世紀70年代生的人要脆弱得多，在他們成人面孔的掩飾下，大部分人都還幼稚、脆弱得像個孩子，所以，他們在面臨人生抉擇時的心路歷程，無疑也會艱難許多。
就業壓力大
畢業，在很多人看來，是大學校園裡最後一場、也是最激烈的一場競爭。頭三年，大家比成績，只要夠努力，自己就能決定命運；第四年，大家比簡歷，可是簡歷再好，“命運”還是得由“僧多粥少”的人才市場來決定。2004年是第二個畢業高峰年，高校畢業生預計將達280萬人，相當一部分大學畢業生離校時落實不了工作崗位。這樣的事實，往往讓大學生和他們的家長不勝焦慮，甚至從一入學開始，就在擔心著畢業。“畢業就是失業”的恐慌，讓很多人不敢畢業，於是出現這樣那樣的“症狀”。這些症狀，實際上是內心焦慮的“掩飾品”，是迴避壓力的“獲益性反應”。有了“病”，就可以暫時避開現實困境了。
知識焦慮
很多大學生在畢業之前，才發現“時不我待”，專業知識還不夠精通，相關的資訊又鋪天蓋地地轟炸下來，慌亂之中，往往出現自我否定，覺得自己“百無一用”，悔不當初多用功。此外，專業相對冷門的同學壓力更大，每多參加一次“雙選會”，他們的挫敗感就會增加一重，嚴重的甚至出現失眠、頭痛等“軀體化”的反應。
情感困惑
臨近畢業，和入學時候一樣，學生們也往往面臨著“分離”和關係的改變。4年來結下的友情、愛情，接下去會如何發展？還能不能攜手並進、風雨同舟？會不會因為現實的衝擊而煙消雲散？這些潛伏的情感困惑都容易令畢業生出現情緒的起伏波動，繼而影響到畢業前的心態。與此同時，畢業也意味著人生真正的開始，需要用自己的雙腳去走路了，這對依賴性較重的人來說，不啻為一次重大考驗，於是心理上會再次出現強烈的“斷乳”反應。
除此之外，對於自我社會適應能力、人際交往能力、經濟能力的擔憂等，都令畢業生陷入畢業的“重圍”之中。
症狀後果
在很多人的心理焦慮症只不過是一時的情緒，說患上了焦慮症不及時的治療會有嚴重的後果，只不過是故意誇大其危害性，讓人感覺到後怕，其實不然，焦慮症作為一種精神疾病，同時也是一種心理疾病，對人的影響是不言而喻的，那么焦慮症不治療會有什麼樣的後果呢?
一、造成失眠
焦慮的人和那些生活上經歷許多壓力事件的人更有可能患上失眠。壓力和焦慮可能會導致不只一晚或兩晚的睡眠問題。一項新研究顯示，焦慮可能導致長期的睡眠問題。並且，研究人員發現，與焦慮相關缺乏睡眠的問題，可長達6個月。
二、影響身高
這是兒童長期患有焦慮症的危害。心理因素在一定程度上會影響到兒童的正常發育，心理壓力大、長時間處於焦慮狀態、很少有人關愛的兒童，體內生長激素分泌水平降低，會影響到身體長高。她建議家長和社會應該給孩子們更多的關愛、減輕課業負擔，並保證兒童有足夠的睡眠和運動。
三、增加癌症發生率
致癌的因素十分複雜，而精神因素在癌症的發生和發展上起著重要作用。現代醫學發現，癌症好發於一些受到挫折後，長期處於焦慮、精神壓抑、沮喪、苦悶、恐懼 、悲哀等情緒緊張的人。精神心理因素並不能直接致癌，但它卻往往以一種慢性的持續性的刺激來影響和降低肌體的免疫力，增加癌症的發生率。
四、增加死亡率
美國一項研究表明：緊張水平高的男性，有大約25%患上了心臟病。而且死亡率比正常人高23%。對於女性而言，高焦慮的女性的死亡率比正常人高了23%。而且，這部分人中又有23%左右的人患上了一種容易使人抽搐和死亡的叫心房纖維性顫動的疾病。由此可見，長期患有焦慮症的危害是非常大的。
焦慮症是常見的一種神經症類型，其主要臨床表現為廣泛性焦慮症、發作性驚恐狀態，並且此症狀還常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、運動性不安等症狀特徵，焦慮症的緊張驚恐程度跟現實情況並不相稱。
治療辦法
讓孩子保持健康的心態迎接畢業後的挑戰，這需要家長、學校和社會的多方配合，積極預防和及早發現並及時疏導孩子的焦慮緊張情緒，營造一個良好的氛圍。王文亮專家指出，對於有退學厭學傾向的學生，家長和學校要聯合起來改善其所處的環境。如果常規性的輔導和轉化還不能改變，就必須請心理醫生診治。
1、自我反省：會患上焦慮症有很大一部分原因是來自患者在平時的生活中，總是過於的把自己面對某些情緒體驗或者是欲望進行壓抑，讓它潛伏在自己的無意識中，從而產生了病症;所以，我們要學會自我反省，懂的把潛意識中的痛苦和自己的朋友或者是親人訴說出來，這樣也能改善焦慮症。
2、自我鬆弛：所謂的自我鬆弛也就是當你在心情比較好的時候，去想像一些有可能發生的種種危險情況，然後讓最弱的情景首先出現，並讓這些情景重複的出現，當你在這些情景中慢慢的不會感覺到焦慮的時候，就可以停止了，這也能改善這方面的病情。
3、增加自信：自信是治癒神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經性焦慮症的患者，你必須首先自信，減少自卑感。這種焦慮症治療方法能樹立患者治癒的信心。
當結束了自己的學生生涯，開始走向社會，開始迎接未來的挑戰和接受社會的重重壓力時，很多人出現了焦慮情緒，這種焦慮情緒的出現打亂了很多人的生活，讓他們持續生活在心理的折磨和軀體痛苦中，平慮解迫安神劑可以有效的幫助您解決這一難題。
