本書以輕鬆易懂的文筆，敘述了什麼是催眠，催眠的基礎知識入門，成功催眠的方法，生活中有哪些便於實踐的催眠術以及如何實現自我催眠等常識性知識。出版社是外文出版社。
基本介紹
- 中文名：生活中要學點催眠術
- 作 者：子志著
- 出版社：外文出版社
- 出版時間：2012-3-1
- 頁 數：200
出版信息,內容簡介,目錄,序言,
出版信息
版 次：1
字 數：180000
印刷時間：2012-3-1
開 本：16開
印 次：11
I S B N：9787119074474
內容簡介
這本書既能作為入門讀物使用，也很適合有一定催眠知識的人進行深入學習。
目錄
第一章 不可思議的舞台催眠
催眠讓你成功入睡
催眠大師的催眠表演
舞台催眠的特殊項目
常見的舞台催眠小薈萃
清醒催眠術的舞台表演
第二章 催眠術基礎知識入門
什麼是催眠
人為什麼可以被催眠
什麼樣的人才能被有效催眠
催眠對人有哪些副作用
催眠——和潛意識之間的對話
催眠對我們有什麼好處
怎樣成為一個合格的催眠師
第三章 容易誤解的催眠知識
催眠和睡眠一樣嗎
催眠會不會睡不醒
人被催眠之後會做違背自己意願的事嗎
我知道自己被催眠了嗎
舞台催眠秀是真還是假
第四章 成功催眠的方法
軀體放鬆法
觀念運動法
言語催眠法
無語催眠法
反抗催眠法
指壓按摩法
脈輪色系催眠法
第五章 實施催眠的過程
環境設定
氣氛營造
催眠前暗示
催眠導入
催眠深化
開發性活動
恢復清醒狀態
第六章 生活中便於實踐的催眠術
眨眼催眠術
錶盤催眠法
音樂催眠法
糖果催眠法
光影催眠法
喪失平衡法
第七章 如何實現自我催眠
自我催眠的特點
自我催眠的感受性測試
自我催眠的方法
自我催眠的過程
怎樣進行自我催眠
自我催眠術的功效
第八章 如何實現深度催眠
催眠的等級狀態與檢測
影響深度催眠的因素
實現深度催眠的基本方法
大師催眠術
第九章 影響催眠成功的因素
催眠師的選擇
環境和氛圍
暗示的力量
催眠敏感度
生理和心理
催眠方法
第十章 催眠術的醫療作用
入睡困難，不妨試試催眠
減肥，在不知不覺中減輕你的體重
止痛，讓你輕鬆忘記肌膚之痛
戒菸——催眠能夠起到多大的作用呢
記憶的恢復——潛意識教授的逆行催眠
精神創傷——催眠分析與知道所有事情的自己對話
第十一章 催眠的趣談和妙用
催眠真的可以看到前世嗎
孕婦可以進行催眠嗎
古時候的人們會套用催眠術嗎
動物可以被催眠嗎
催眠能激發特異功能嗎
序言
第一章
不可思議的舞台催眠
你相信，錢放在地上，你的手卻拿不起來嗎？
你相信，明明很新鮮的雞蛋你會覺得臭嗎？
你相信，你會分不清自己的性別，記不起自己的名字嗎？
你相信，你的胳膊被針刺穿也感覺不到疼痛嗎？
你相信，你的身體會完全僵硬，動都不能動嗎？
……
這些讓人們感到完全不可思議的事情在舞台催眠表演中經常出現，而舞台催眠表演則讓我們看到了人類可能存在的另一個狀態。這些形形色色的舞台催眠表演，讓我們了解到催眠竟然可以如此神奇。
生活中要學點催眠術
不可思議的舞台催眠
催眠讓你成功入睡
人們對催眠術的認識主要來自電視、報章、雜誌，在影視作品中導演總是將催眠術描述成一種十分神秘而危險的本領：某人被催眠師催眠後，會去做平時不可能做的事，比如一個心地善良的人會殘忍的殺害自己的親人，當事人事後卻完全不清楚自己到底做過什麼。但催眠術到底是怎么回事，它是不是真的可以讓人陷入一種睡眠狀態，很多人對此還持有一定的懷疑態度。
為了進一步證明催眠可以讓人成功的入睡，英國催眠師彼得?斯默利帶著他的喜劇催眠表演秀到過很多的地方巡遊表演，讓人們見識了真正神秘的催眠術。彼得?斯默利認為與過去古老的催眠術相比，現在的催眠術更為神奇。因為古老的催眠術大多要藉助一個催人入睡的工具，比如說拿一塊鍊表，在受術者（被催眠的目標對象）眼前晃來晃去，而現在的催眠術則只需要語言和手勢就能使人成功入睡。
喬伊是英國一位著名的催眠大師。曾從事過醫療工作。在工作期間，他通過平時觀察總結出:一些需要動手術的病人，對麻醉藥品過敏。為了能更好地完成手術，很多時候就需要醫生懂得一些十分簡單的催眠術。這些簡單的催眠術能幫助人進入一種睡眠狀態，從而減輕手術過程中帶給他們的疼痛。
喬伊曾經帶表演團去國外表演。他們來到法國巴黎，當天晚上就餐時，他就大顯身手，為餐廳里的顧客表演。當時，在場的有十多個就餐的人。
催眠表演開始後，藍色的燈光把整個舞台都籠罩在一片幽暗中，為了進一步的增加表演效果，表演團還播放了一段舒緩空靈的背景音樂，讓表演現場充滿了神秘感。不久喬伊便出現在了舞台上，他還邀請六名就餐者配合表演，在這六名觀眾中，有一位姓王的小姐，她是唯一的中國人，在餐廳做服務員，當時她帶有強烈的求證心理，意志力十分堅定，旁人看來她的意志力也很堅定。
喬伊讓這六名體驗者陸續坐在椅子上，然後開始對他們施展催眠術。他反覆讓體驗者全身放鬆，調整呼吸，但十多分鐘下來後，六名體驗者先後笑場，都被請下了舞台。但喬伊並沒有因此而氣餒，相反他講了一個笑話緩和在餐廳的氣氛。隨後，他把六名體驗者又請回了舞台，並依次問他們一些問題。第一名回答問題的體驗者來自巴黎的。他剛回答完，喬伊點了一下他的額頭，他立即耷拉下腦袋，坐著就睡著了。其他的幾名體驗者也先後被成功催眠，喬伊贏得了觀眾的掌聲陣陣。
據這位王小姐回憶，她第二次走上舞台後，喬伊問她家裡都有哪些人。她剛回答完，只覺得額頭被輕輕點了點，同時聽到你正在陷入熟睡中。她頓時就感到一陣強烈的睡意襲來，眼睛就不聽話地閉上了。
雖然催眠術十分的神奇但它也有一定的局限性，因為催眠術並不是萬能的。我們在電影中經常看到一些道德敗壞的催眠師對普通人進行催眠，操縱他們去犯罪，這其實是電影的誇張。因為催眠術是無法讓人們去做違背自己意願的事情的。有很多著名的催眠大師都證實了這點，如果催眠師在催眠中強行實施一些受術者不願意去做的事情時，那么受術者就會立即從催眠狀態中清醒過來。
另外，通過研究，人們發現雖然催眠術可以成功讓人入睡，但催眠而成的睡眠與我們平時的睡眠並不相同。催眠是一種特殊的睡眠狀態，它是一種進行很緩慢的睡眠，也就是說，它起初是被限制在很狹小的範圍內，而以後愈益擴大起來，最後竟達到睡眠的程度，所以，催眠只能被看作是部分的睡眠。
不僅如此，與正常的睡眠不同，催眠狀態是由催眠師用暗示的方法引出來的。催眠性睡眠可以很深，無論周圍的聲音如何嘈雜都不能使他清醒，甚至針刺也感覺不到疼痛。然而，受術者與催眠師之間卻保持著很強的感應關係。催眠師的低聲細語便足以在受術者的身上產生強烈的效果，甚至影響其神經系統，導致受術者產生噁心嘔吐、出汗、心搏加速或減緩的狀態。
著名的催眠大師奧蒙德?麥吉爾在進行催眠測試的時候，當人們被成功催眠之後，便將他們一次喚醒。當大部分人都被喚醒之後，還有一個人處在催眠狀態。奧蒙德?麥吉爾便會扶著他的頭部繞圈旋轉，並對該受術者進行暗示，在奧蒙德·麥吉爾的暗示之下，受術者便會再一次的陷入更深的催眠狀態。此時受術者根本聽不到外界的任何聲音，只和催眠師奧蒙德?麥吉爾保持著強烈的感應關係。
在奧蒙德·麥吉爾的暗示下，受術者會被喚醒並從舞台的椅子上站起來回到自己的觀眾席上再一次陷入睡眠狀態。這一次，即使周圍的人把他再次抬到舞台上，他也不會醒過來，只有當奧蒙德?麥吉爾對他進行暗示時，他才會從催眠中清醒過來。清醒過來的催眠者根本不知道自己都做過什麼。
催眠術雖然有眾多的神奇效果可以套用於醫療領域，對失眠、網癮、很多心理疾病及心理問題引發的生理疾病，都有很好的治療效果。但目前就催眠術而言依然存在很大的爭議，不少人認為這就是一種巫術。但無論對它的爭議如何，催眠術可以成功使人入睡，卻是不爭的事實。
