甘梅薯條

甘梅薯條是將炸粉、地瓜、梅粉以黃金比例做搭配，讓顧客一口咬下去就可以吃到地瓜的原味與香味，且地瓜在嘴裡化開的同時，也能嘗到梅粉的甜，特別的口感與風味，廣受男女老少的喜愛。它的外皮金黃酥脆裡頭綿密細緻，有著濃濃的番薯香氣那份酸甜鹹的獨特味道讓人百吃不厭，是台灣各大夜最熱門的休閒食品之一。

土生土長的地瓜一直是台灣著名的美食，由於地瓜熱量低、纖維質含量豐富，營養價值極高，因此也興起一股吃地瓜風潮，不管是烤、冰、煮或是炸地瓜，都非常受到歡迎。

基本介紹

• 中文名：甘梅薯條
• 主要原料：地瓜
• 是否含防腐劑：否
• 主要營養成分：澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、
• 主要食用功效：保持血管彈性
• 適宜人群：大多數人
• 副作用：無
• 地區：台灣
• 特點：熱量低、纖維質含量豐富

食品用料

新鮮的地瓜（地瓜分紅壤、白瓤、黃壤）黃壤最佳、台灣優質甘梅粉、台灣甘梅薯條炸粉。

做法

1、地瓜削皮，切成1*1*5厘米大小的條。
2、炸爐中坐油，油溫調至150度左右。
3、將地瓜裹上炸粉放入炸爐中炸制5分鐘。
4、撈出炸好的地瓜控油。

5、將炸好的地瓜放入盤中灑上甘梅粉即可。

菜品特色

外脆內糯，有番薯氣息，口味甜鹹微酸。

營養價值

地瓜含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便秘十分有效。遺憾的是，人們大都以為吃紅薯會使人發胖而不敢食用。其實恰恰相反，吃紅薯不僅不會發胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。 吃紅薯時要注意一定要蒸熟煮透。食用紅薯不宜過量，中醫診斷中的濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食。

梅子有 廣譜抗菌、抗過敏、促進膽汁分泌烏梅能夠使膽囊收縮、促進膽汁分泌和排泄、解暑生津梅果肉含有較多的鉀、可防止汗出太多引起的低鉀現象，如倦怠、乏力、嗜睡等，清涼解暑生津、防癌抗癌。