《玩轉榨汁機：讓你變美變瘦變健康》是2016年9月中國輕工業出版社出版的圖書，作者是劉建平。
基本介紹
- 書名：玩轉榨汁機
- 又名：玩轉榨汁機：讓你變美變瘦變健康
- 作者：劉建平
- ISBN：978-7-5184-1046-0
- 類別：其它飲品
- 頁數：208
- 定價：￥38.00
- 出版社：中國輕工業出版社
- 出版時間：2016-09-01
- 開本：特16
書籍信息,內容簡介,圖書目錄,
書籍信息
作者：劉建平
出版日期：2016-09-01字數：250000
開本：特16
頁數：208分類：其它飲品
ISBN：978-7-5184-1046-0定價：￥38.00
內容簡介
本書介紹了數百種有益於身體健康的果蔬汁--美白嫩膚、祛痘淡斑、健脾養胃、清熱利咽、美發烏髮、消脂瘦身，以及適合不同體質、不同人群的營養果蔬汁。同時還介紹了如何用榨汁機製作豆漿、DIY護膚面膜等。教你每天只用幾分鐘，就能輕鬆享受健康和美麗。
圖書目錄
緒論：如何才能用好榨汁機
選擇適合自己的榨汁機
製作果蔬汁的注意事項
喝果蔬汁的黃金時間
果蔬的五性、五味與歸經
解開果蔬的色彩密碼
CHAPTER1美白嫩膚養顏
美白嫩膚必需的營養素
不同年齡段的護膚真相
美白嫩膚養顏果蔬汁
蘋果汁保濕美白
蘋果鳳梨汁美白養顏
雪梨李子蜂蜜汁保濕潤膚
芒果汁潤膚防衰
西瓜汁保濕補水
西瓜橘子番茄汁美容護膚
香蕉汁美白護膚
香蕉番茄汁保持肌膚光滑
獼猴桃葡萄汁嫩膚抗皺
鳳梨蘋果香瓜汁保濕嫩膚
葡萄柚蘋果鳳梨汁美白肌膚
草莓芒果芹菜汁美容潤膚
桃子檸檬汁美白補水
櫻桃柚子鳳梨汁潤膚防皺
番茄橘子汁保持皮膚彈性
番茄草莓柳橙汁保濕潤膚
冬瓜蘋果汁潤膚美白
甜椒番茄汁美白抗衰
菠菜汁嫩膚抗皺
洋蔥黃瓜汁抗皺潔膚
芹菜番茄檸檬汁美白嫩膚
南瓜胡蘿蔔橙汁緊膚嫩膚
黃瓜雪梨汁保濕美白
CHAPTER2祛痘淡斑抗皺
痘痘形成面面觀
防治痘痘的飲食宜忌
色斑的預防
淡化色斑的方法
抗皺護膚的果蔬
祛痘淡斑抗皺果蔬汁
蘋果油菜汁減少色素沉著
草莓汁避免色素沉著
草莓檸檬汁抗皺潤膚
草莓哈密瓜菠菜汁祛痘亮膚
獼猴桃汁消除雀斑
鳳梨汁淡化色斑
葡萄蘋果蘆筍汁亮膚抗皺
檸檬汁淡斑除皺
檸檬生菜汁控油除痘
橙汁美白祛斑
油梨檸檬橙汁淡斑美膚
西瓜蘆薈汁祛痘潤膚
哈密瓜優酪乳汁消斑除皺
紅糖西瓜汁控油潔膚
櫻桃蘋果汁嫩膚除皺
桑葚汁除皺抗痘
香瓜檸檬汁淡斑補水
紫甘藍汁預防皮膚粗糙
胡蘿蔔木瓜鳳梨汁嫩膚除皺
胡蘿蔔紅薯汁淡化色斑
芹菜葡萄汁控油補水
芹菜檸檬香瓜汁美白祛斑
番茄甘蔗汁抗皺淡斑
南瓜牛奶汁除皺美白
蓮藕蜜汁淡斑潤膚
選擇適合自己的榨汁機
製作果蔬汁的注意事項
喝果蔬汁的黃金時間
果蔬的五性、五味與歸經
解開果蔬的色彩密碼
CHAPTER1美白嫩膚養顏
美白嫩膚必需的營養素
不同年齡段的護膚真相
美白嫩膚養顏果蔬汁
蘋果汁保濕美白
蘋果鳳梨汁美白養顏
雪梨李子蜂蜜汁保濕潤膚
芒果汁潤膚防衰
西瓜汁保濕補水
西瓜橘子番茄汁美容護膚
香蕉汁美白護膚
香蕉番茄汁保持肌膚光滑
獼猴桃葡萄汁嫩膚抗皺
鳳梨蘋果香瓜汁保濕嫩膚
葡萄柚蘋果鳳梨汁美白肌膚
草莓芒果芹菜汁美容潤膚
桃子檸檬汁美白補水
櫻桃柚子鳳梨汁潤膚防皺
番茄橘子汁保持皮膚彈性
番茄草莓柳橙汁保濕潤膚
冬瓜蘋果汁潤膚美白
甜椒番茄汁美白抗衰
菠菜汁嫩膚抗皺
洋蔥黃瓜汁抗皺潔膚
芹菜番茄檸檬汁美白嫩膚
南瓜胡蘿蔔橙汁緊膚嫩膚
黃瓜雪梨汁保濕美白
CHAPTER2祛痘淡斑抗皺
痘痘形成面面觀
防治痘痘的飲食宜忌
色斑的預防
淡化色斑的方法
抗皺護膚的果蔬
祛痘淡斑抗皺果蔬汁
蘋果油菜汁減少色素沉著
草莓汁避免色素沉著
草莓檸檬汁抗皺潤膚
草莓哈密瓜菠菜汁祛痘亮膚
獼猴桃汁消除雀斑
鳳梨汁淡化色斑
葡萄蘋果蘆筍汁亮膚抗皺
檸檬汁淡斑除皺
檸檬生菜汁控油除痘
橙汁美白祛斑
油梨檸檬橙汁淡斑美膚
西瓜蘆薈汁祛痘潤膚
哈密瓜優酪乳汁消斑除皺
紅糖西瓜汁控油潔膚
櫻桃蘋果汁嫩膚除皺
桑葚汁除皺抗痘
香瓜檸檬汁淡斑補水
紫甘藍汁預防皮膚粗糙
胡蘿蔔木瓜鳳梨汁嫩膚除皺
胡蘿蔔紅薯汁淡化色斑
芹菜葡萄汁控油補水
芹菜檸檬香瓜汁美白祛斑
番茄甘蔗汁抗皺淡斑
南瓜牛奶汁除皺美白
蓮藕蜜汁淡斑潤膚
CHAPTER3健脾養胃消食
脾胃功效大揭密
脾虛的女人老得快
脾胃虛寒的信號
健脾消食的果蔬
健脾養胃消食果蔬汁
蘋果獼猴桃汁開胃消食
葡萄梨汁促進胃腸蠕動
白梨無花果汁健胃清腸
橘子蘋果芹菜汁健脾養胃
柳橙香瓜汁和中開胃
獼猴桃香蕉汁養胃消食
火龍果汁排毒養胃
楊梅汁和胃消食
鳳梨檸檬汁開胃消食
木瓜柳橙汁開胃養胃
香瓜蘋果汁清熱消食
甜椒草莓蘋果汁開胃促食
青椒胡蘿蔔薑汁排毒促食
芹菜蘆筍汁刺激胃腸蠕動
萵筍汁消積下氣
蘆筍洋蔥汁健胃消食
西藍花菠菜蔥白汁補脾和胃
圓白菜鳳梨汁寬腸通便
圓白菜蘋果汁健脾益胃
黃瓜牛奶汁理氣健脾
苦瓜芹菜黃瓜汁刺激胃腸蠕動
CHAPTER4清熱利咽利尿
清熱解毒可養顏美容
清熱解毒的果蔬
利尿對身體的好處
利尿消腫的果蔬
清熱利咽利尿果蔬汁
梨汁清熱潤燥
白梨西瓜檸檬汁利尿除煩
西瓜桃汁利尿護咽
西瓜木瓜檸檬汁清火除燥
西瓜蘋果薑汁利尿解暑
香蕉油菜汁利尿消腫
甜瓜蜂蜜汁利尿潤燥
甜瓜優酪乳汁清熱利尿
番茄芒果汁清熱利咽
白菜蘋果汁利水除煩
芹菜汁清熱利尿
芹菜蘆筍汁清熱除煩
西芹南瓜汁利尿消腫
冬瓜蘿蔔汁清熱利尿
冬瓜黃瓜汁利水消腫
冬瓜白菜汁清熱利水
西藍花蘆筍汁清熱解毒
苦瓜洋蔥汁利尿排毒
胡蘿蔔油菜白蘿蔔汁清熱潤燥
脾胃功效大揭密
脾虛的女人老得快
脾胃虛寒的信號
健脾消食的果蔬
健脾養胃消食果蔬汁
蘋果獼猴桃汁開胃消食
葡萄梨汁促進胃腸蠕動
白梨無花果汁健胃清腸
橘子蘋果芹菜汁健脾養胃
柳橙香瓜汁和中開胃
獼猴桃香蕉汁養胃消食
火龍果汁排毒養胃
楊梅汁和胃消食
鳳梨檸檬汁開胃消食
木瓜柳橙汁開胃養胃
香瓜蘋果汁清熱消食
甜椒草莓蘋果汁開胃促食
青椒胡蘿蔔薑汁排毒促食
芹菜蘆筍汁刺激胃腸蠕動
萵筍汁消積下氣
蘆筍洋蔥汁健胃消食
西藍花菠菜蔥白汁補脾和胃
圓白菜鳳梨汁寬腸通便
圓白菜蘋果汁健脾益胃
黃瓜牛奶汁理氣健脾
苦瓜芹菜黃瓜汁刺激胃腸蠕動
CHAPTER4清熱利咽利尿
清熱解毒可養顏美容
清熱解毒的果蔬
利尿對身體的好處
利尿消腫的果蔬
清熱利咽利尿果蔬汁
梨汁清熱潤燥
白梨西瓜檸檬汁利尿除煩
西瓜桃汁利尿護咽
西瓜木瓜檸檬汁清火除燥
西瓜蘋果薑汁利尿解暑
香蕉油菜汁利尿消腫
甜瓜蜂蜜汁利尿潤燥
甜瓜優酪乳汁清熱利尿
番茄芒果汁清熱利咽
白菜蘋果汁利水除煩
芹菜汁清熱利尿
芹菜蘆筍汁清熱除煩
西芹南瓜汁利尿消腫
冬瓜蘿蔔汁清熱利尿
冬瓜黃瓜汁利水消腫
冬瓜白菜汁清熱利水
西藍花蘆筍汁清熱解毒
苦瓜洋蔥汁利尿排毒
胡蘿蔔油菜白蘿蔔汁清熱潤燥
